každý, kdo se nás ptá „pomáhá Matcha při hubnutí“, obvykle hledá způsoby, jak maximalizovat své dietní úsilí. Odpověď na tuto otázku je jednoduchá i složitá. Jednoduchá odpověď je ano, absolutně. Matcha může pomoci při hubnutí. Existují různé studie, které poskytují silné orientační údaje o snížení BMI, zvýšené hubnutí a lepší zdraví u spotřebitelů zeleného čaje ve srovnání se skupinami s placebem. Složitá odpověď vyžaduje mnohem více podrobností! Čtěte dále a dozvíte se více.

  • 30g Tin Kineta Everyday Matcha Tea front view
    Everyday Organic Ceremonial Matcha Tea – 30g Tin
    SaleProduct on sale
    £14.95 £13.95
  • 3 x 30g Tin Kineta Finest Matcha Tea Super Set Saver Pyramid
    Finest Organic Ceremonial Matcha Tea 3x30g Saver Set
    £49.95
  • Finest-Matcha-tea-tin.
    Finest Organic Ceremonial Matcha Tea – 30g Tin
    £18.95

jak Matcha pomáhá při hubnutí?

pro ty z vás, kteří chtějí maximalizovat své úsilí o hubnutí, zelený čaj je opravdu skvělé místo pro zahájení výzkumu. Proč? To dostalo hodně humbuk jako perfektní dieta booster. Takže, jaká je věda? Matcha zelený čaj katechiny mají termogenní účinek. V prosté angličtině to jednoduše znamená, že pomáhají řídit proces spalování tuků ve vašem těle. To samo o sobě může poskytnout kritickou podporu ve vaší cestě hubnutí. Pravidelní pijáci zeleného čaje versus pijáci zeleného čaje mají 20% snížení procenta tělesného tuku. Mají také snížení poměru pasu a kyčle a zelený čaj bylo také prokázáno, že napomáhá udržování odbourávání tuků.

Další 12týdenní studie účinnosti zeleného čaje matcha podporuje tato zjištění redukce tělesného tuku. Studie dospěla k závěru, že následující přínosy včetně snížení tělesné hmotnosti, indexu tělesné hmotnosti, poměru tělesného tuku, hmotnosti tělesného tuku, obvodu pasu, podkožního tuku, abychom jmenovali alespoň některé!

ale … klíčem je rovnováha. To není jediná odpověď na hubnutí. Ti studovali již byly zelený čaj pijáci a proto se domnívám, že pravděpodobnost, že tuto skupinu, aby se zdravý životní styl je vyšší, tedy potenciálně ke zkreslování výsledků. Nečekejte, že pijete jeden zelený čaj a ztratíte kámen!

poté, co jste řekli, že pokud chcete zhubnout, pití 1-3 šálků čajového prášku matcha denně je super užitečný způsob, jak nastartovat váš metabolismus. Obsahuje silnou kombinaci antioxidantů, jako jsou katechiny (popsané výše), přibližně 108mg na šálek. Mezi další výhody kromě vysoké hladiny antioxidantů patří; boj proti nemocem, ochrana jater a vlastnosti snižující hladinu cholesterolu.

  • 30g Tin Kineta Každodenní Čaj Matcha přední pohled
    každý den Organické Obřadní Čaj Matcha – 30g Cín
    SaleProduct na prodej
    £14.95 gbp 13.95
  • 3 x 30g Tin Kineta Nejlepší Matcha Čaj Super Saver Pyramidy
    Nejlepší Organické Obřadní Čaj Matcha 3x30g Saver Set
    49 liber.95
  • Finest-Matcha-tea-tin.
    Nejlepší Organické Obřadní Čaj Matcha – 30g Cín
    £18.95

Tam je taky víc. Zelené čaje všeho druhu mají jednu obzvláště působivou kvalitu pro ty, kteří jsou na cestě k hubnutí; potlačují vaši chuť k jídlu. Matcha zelený čaj není výjimkou, že a stoupenci ketogenní (‚keto‘) nebo paleo diety, přerušovaný půst je jeden způsob, jak zvýšit rychlost vašeho hubnutí. Když nejste visí kolem vedle ledničky, svědění na svačinu, je mnohem snazší postit po dlouhou dobu.

zelený čaj Matcha je také bohatý na kofein, ale bez strašných vedlejších účinků kofeinu kvůli obsahu L-theaninu. To znamená, že je mnohem snazší provádět intenzivní cvičení v tělocvičně, které ve skutečnosti povedou k měřitelným změnám ve vaší postavě a kondici. Zvýšení vytrvalosti až o 25% není při konzumaci zeleného čaje matcha neslýchané.

nejlepší ze všeho je, že zelený čaj matcha má prakticky nulové kalorie, takže jděte do toho a pijte ho místo vody, pokud dáváte přednost něčemu s mnohem větší chutí.

mačča-hubnutí-keto-friendly - dívka

Kolik Matcha bych Měl Pít, jak Zhubnout?

při pití 3 šálků čaje Matcha denně může průměrný člověk očekávat, že se během 3 měsíců zbaví přibližně 1,5 kg. Nyní, pokud mluvíme o matcha zelený čaj, jen si představte, jak rychleji byste viděli pokles kalorií v kombinaci s konzistentním (a energickým!) cvičení. Konzumace 3 šálků čaje Matcha vám poskytne přibližně 330 mg katechinů zeleného čaje denně. Podle vědeckých studií je tato dávka dostatečná k úbytku hmotnosti a snížení tělesného tuku včetně břišního tuku.

  • Organický Mátový Čaj Matcha Prášek – Shake & Jít!
    £12.95
  • cooking mathca
    Premium Cooking Matcha Saver Set – 3 x 100g
    SaleProduct on sale
    £44.85 £30.00
  • 30g Tin Kineta Everyday Matcha Tea front view
    Everyday Organic Ceremonial Matcha Tea – 30g Tin
    SaleProduct on sale
    £14.95 £13.95

Does Matcha Burn Belly Fat?

jedna studie dospěla k závěru, že lidé, kteří pili zelený čaj obsahující EGCG, ztratili dvojnásobek hmotnosti ve srovnání s placebem. Tito lidé také ztratili čtyřikrát tolik břišního tuku v průběhu tří měsíců.

jak připravit čaj Matcha na hubnutí?

při přípravě čaje matcha na hubnutí je klíčovým bodem, který je třeba věnovat pozornost, recept! Ujistěte se, že neobsahuje žádný cukr. To zahrnuje rafinovaný cukr, med nebo ovocné šťávy. Tolik receptů matcha obsahuje cukr v nějaké formě, která je vhodná pro pravidelné používání, ale ne pro hubnutí. To bude působit proti všem úžasné spalování tuků výhody pití matcha na jeho vlastní!

který čaj Matcha je nejlepší pro hubnutí?

Pokud chcete zvýšit své úsilí o hubnutí a jste připraveni vyzkoušet matcha, máme několik nejlepších doporučení, která vám pomohou začít. Pokud jste začátečník Matcha, zkuste naši ledovou mincovnu matcha. Vzali jsme náš prvotřídní, organický zelený čaj matcha a smíchali jej s čerstvými a mátovými listy máty peprné. Malé množství jde dlouhou cestu a je to také super chutné! Zkuste do láhve přidat jen půl lžičky. To vás udrží pod napětím po celý den a zvýšit vaše spalování kalorií příliš.

Další možnost, aby palivo své tělo po celý den, je tím, uklouznutí jednoho z našich matcha infuze Lusky – představovat svůdné spojení mezi Japonský Sencha čaj listů a zeleného čaje matcha prášek – do vašeho láhev s vodou. Jen jeden lusk může vyluhovat až 6 litrů vody během vašeho dne.

nejsilnějším způsobem je náš nejlepší čaj Matcha. Podáváme přímo s horkou (ne vařící) vodou. Podívejte se na naše jak vytvořit video matcha.

  • 30g Tin Kineta Everyday Matcha Tea front view
    Everyday Organic Ceremonial Matcha Tea – 30g Tin
    SaleProduct on sale
    £14.95 £13.95
  • 3 x 30g Tin Kineta Finest Matcha Tea Super Set Saver Pyramid
    Finest Organic Ceremonial Matcha Tea 3x30g Saver Set
    £49.95
  • Finest-Matcha-tea-tin.
    Finest Organic Ceremonial Matcha Tea – 30g Tin
    £18.95

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.