Když teploměr plíží nahoru a vlhkost venku je tak silný, můžete se cítit to, to může být těžké dýchat. Problémy s dýcháním související s teplem mohou ovlivnit kohokoli, ale jsou obzvláště problematické pro lidi, jak stárnou, a pro ty, kteří mají chronické stavy, jako je astma. Pokud jste spadají do jedné z těchto kategorií, je důležité, aby podnikla nezbytné kroky k ochraně vašeho zdraví během léta a když budete cestovat někam do tropů na dovolenou.

energie potřebná k udržení normální teploty vašeho těla se během letních měsíců s rostoucím teplem a vlhkostí zvyšuje. Další stres na plicích je ještě náročnější pro někoho, kdo má astma, což může způsobit potíže při dýchání.

Astma se zhoršuje v horku a vlhkosti
Pokud máte astma, dýchání horkého vzduchu v létě může vyvolat příznaky. Existuje mnoho důvodů, proč se to může stát, včetně zvýšeného znečištění ovzduší smogem a vyššího počtu pylu, které jsou běžnými dráždivými látkami pro plíce. Jak se tělo snaží ochladit, spotřebovává více kyslíku, což ztěžuje práci plic.

„Horký vzduch může také dráždit dýchací cesty a vést k bronchospasmus, jeden z hallmark příznaky astmatu,“ řekl Geisinger alergolog a imunolog Yoon Kim, D. O. „To způsobí, že budete cítit dušnost a svírání v hrudníku, a může vyvolat kašel nebo sípání.“

ozon je typ plynu, který je přítomen ve vzduchu. Vzniká, když znečišťující látky ze zdrojů, jako jsou automobily a továrny, chemicky reagují se slunečním světlem.

„Ozon dráždí plíce a může vyvolat astmatické záchvaty,“ řekl Dr. Kim. „Když se v létě zvyšují hladiny znečišťujících látek, jako je ozon, vidíme odpovídající nárůst hospitalizací pro astma.“

Jak porazit teplo a aby se vaše plíce zdravé
Postupujte podle těchto tipů letos v létě dýchat trochu jednodušší:

  • Dejte svému tělu čas přizpůsobit: Pokud žijete v oblasti, kde je teplo celý rok, bude vaše tělo zvyknout na teplo. V opačném případě dejte tělu čas na přizpůsobení se teplu postupným zvyšováním expozice.
  • Cvičení v klimaticky kontrolovaném prostředí: Cvičení je důležité, ale cvičení v horku je velmi těžké na těle, zejména plíce. Pokud je to možné, trénujte uvnitř klimatizace, když je letní teplo na vrcholu.
  • Vyhněte se spouštěčům: když je teplo vysoké, je důležité vyhnout se dalším spouštěčům, které mohou ztěžovat dýchání – zejména pokud máte astma nebo jiný plicní stav. Přestaňte kouřit a vyhýbejte se pasivnímu kouři, alergenům a znečištění, kdykoli je to možné.
  • užívejte své léky: Pokud užíváte léky na astma, snažte se během léta nezmeškat dávku. Nezapomeňte také na záchranný inhalátor, až se příště vydáte venku.
  • poraďte se se svým lékařem: nyní je vhodný čas naplánovat si schůzku se svým lékařem na prohlídku a radu, jak udržet zdravé plíce během léta, zejména pokud máte astma nebo jiný plicní stav.

„bavte se letos v létě, ale nezapomeňte přijmout několik dalších opatření k ochraně plic, pokud máte astma nebo jiný problém s dýcháním,“ řekl Dr. Kim.

Geisinger alergik a imunolog Yoon Kim, DO, vidí pacienty na Geisinger Mt. Příjemné ve Scrantonu. Chcete-li naplánovat schůzku s Dr. Kim, volejte 570-718-4140 nebo navštivte Geisinger.org.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.