til mit bryllup lovede jeg at få min hud og krop i den bedste form i mit liv. Med min date kun en uge før min 36–års fødselsdag, Jeg vidste, at det ville tage disciplin og dedikation-lad os være ærlige, med alderen, blot at vælge salater til frokost og slathering på en fugtgivende ansigtsmaske ugentligt vil ikke skære det. Hvis jeg ønskede en slank silhuet, herunder de forhøjede booty og Madonna-lignende arme, der så elegant ville supplere min elskede Kenneth Pool “Celia” kjole, skulle jeg arbejde for det. Hvis jeg ville vende uret tilbage på solskader, forstørrede porer og disse udtrykslinjer på min pande, jeg skulle være flittig med mine hjemme-og kontorbehandlinger. Efter et par måneder med omend, intens træning, super ren spisning og konsistente skønhedsaftaler, jeg var ikke kun 15 pund lettere, jeg var mere tonet overalt. Jeg havde legit kurver. Min hud var glødende og glat. Da jeg gled på min kjole den dag og så på min refleksion, følte jeg mig forvandlet.

Jeg vil forord måned-for-måned planen nedenfor, der potentielt kunne betragtes som ekstrem af nogle, med dette: Jeg er en skønhedspige. Jeg skriver om gennembrud, innovationer, behandlinger og produkter inden for skønhed og fitness for at leve. Det er i mit blod, og jeg ved lige så meget som nogen den magt, de kan have ikke kun fysisk, men mentalt–Jeg var villig til at gøre det hele. Hvad du føler, når du ser dig selv i spejlet, er mere end hud dybt. Bundlinie: gør hvad du skal gøre for at være dit bedste selv. Jeg lover, dit hårde arbejde og omkostningerne vil være det værd.

nedtælling: 5 måneder

Jeg vidste, at det var tid til at begynde at perfektionere min hud. Især fordi min vigtigste hudfarve vedrører, selvom den ikke er alvorlig (dvs.subtil solskade overalt og forstørrede porer samt bare at opnå en iboende glød), ville kræve gentagne behandlinger for at se stjernernes resultater. Jeg lavede en aftale med min fantastiske hudlæge, Dr. Neal Schult, der anbefalede at få sin underskrift 40 procent glykolisk skræl på mit ansigt, bryst og hænder nogensinde to uger og anvende sin SPF50 solcreme dagligt under min makeup for at afværge fremtidig skade. Jeg penciled straks de to ugentlige sessioner i min iCalendar for at slough væk død hud, holde mine porer klare og hjælpe med at slette mørke pletter over tid. Uanset hvad jeg ellers havde foregået, fik jeg tid til at poppe over til hans kontor på Park Avenue eller hans skønhed Peel Bar outpost på Flatiron Butterfly Salon for en hurtig To-Minutters (med nul rødme) session. Ikke kun stoppede mine stressinducerede udbrud, men også efter et par uger kunne jeg se, at min hud så mere strålende ud.

mens jeg boede ved stranden til sommer i mit nye Jersey-hjem, vidste jeg, at jeg var nødt til at starte min fitnessrutine og lægge grundlaget for en slanket fysik, der var værdig til min kjole. Jeg startede med personlige træningssessioner med lokal fitnessekspert, Mark Hibbard, grundlægger af næste niveau Fitness. Jeg viste ham et billede af min kjole. så han ikke kun kunne skræddersy mine træningsprogrammer til at ramme mine problemer (de sædvanlige kvindefokuserede mistænkte som at toning mine triceps, flade det nedre område af min mave og styrke og stramme mine ben), men også fokusere på, hvad der gav mening for min kjole. Ikke kun blev mine arme udsat, den dybe illusionsudskæring og den åbne ryg samt den formtilpassede bagside betød, at jeg var nødt til at se Mager ud fra alle vinkler. I de næste to måneder, jeg dukkede op med mit hår slicked tilbage klar til at arbejde for 60 minutter, tre gange om ugen, uanset om jeg var træt, hang over eller for travlt. Hver gang ville vi starte med en dynamisk opvarmning (tænk høje knæ og gå lunges), så alternative dage med kardioudbrud og styrkelse-alt sammen med min elskede Celia som det vigtigste mål.

nedtælling: 4 måneder

nu hvor jeg havde kjolen, vidste jeg også, hvordan jeg gjorde—og ikke—ville bære mit hår. Jeg forestillede mig lang blond hår side fejet over min højre skulder i cascading finger bølger. Hvilket betød, at jeg var nødt til at dyrke mit hår så længe som muligt, så jeg ikke mistede længden fra at trække det hele til den ene side. Jeg bestilte en aftale med Bumble&Bumble Hair stylist Denise McLaughlin i Meatpacking district for at forklare min vision og A viste hende et billede af den fantastiske udsatte og blonder-foret ryg af min kjole, der simpelthen ikke kunne skjules bag mit hår. Hun satte mig på en 8-10 ugers streng trimprotokol for at klippe af døde ender og forhindre brud, hvilket ville gøre det muligt for mit hår at vokse og stadig se super sundt ud.

skulder, led, ryg, skønhed, nakke, udsmykning, Brudetilbehør, blonder, brudekjole, Blond,

John Herr

mine tre gange om ugen sved sessioner med Mark fortsatte. En måned ind i det, i stedet for kun at kunne udføre fem perfekte pushups, jeg kunne gøre ti, mens han også tilføjede et modstandsbånd omkring min talje. I stedet for de regelmæssige kalv rejser jeg begyndte at gøre, han ville have mig holde en ti pund vægt nu, og bryst presse med 25 i stedet for 15 pund håndvægte. Jeg styrede væk fra skalaen og valgte at bedømme mine resultater efter, hvor let mine bukser lynede op, og hvor meget hurtigere jeg kunne komme igennem hans ubarmhjertige cardio-Blaster.

nedtælling: 3 måneder

Jeg har været en Barrys Bootcamp-er i et par år, men min deltagelse er ebbet og flød. Jeg er godt klar over kroppens fordele ved HIIT-træning, og Barrys skuffer ikke. Nu da jeg var tilbage i byen på fuld tid, begyndte jeg at booke 60-minutters cardio-og styrketræningsklasse tre gange om ugen for at erstatte min personlige træner en-til-en og holdt det op hele den følgende måned også. Derefter øgede jeg sessioner til 4-5 gange om ugen i den sidste måned op til min bryllupsdag.

som skønheds-og sundhedsforfatter har jeg hørt igen og igen fra eksperter, at når det kommer til at miste overskydende fedt, er vi virkelig, hvad vi spiser. Så meget som du forsøger at ramme gymnastiksalen eller cyklen i 60 minutter et par gange om ugen, kan træning alene ikke vende virkningerne af en dårlig (Læs: carb, calorie og sugar laden diet). Med 90 dage tilbage vidste jeg, at jeg endnu ikke kunne starte en ekstrem ren diæt, da det ikke var helt bæredygtigt, men jeg begyndte at lave smarte og gennemførlige justeringer. For det første bytte carbs I am for protein (en almindelig græsk yoghurt med skiveskåret banan, en omelet med grøntsager eller en Juice Generation jordnøddesmør Split smoothie) samt skære alkoholindtag ned til tre dage om ugen. Ved min første montering, mens jeg stadig vidste, at jeg havde mere at gøre, gik jeg fri og visuelt ind på, hvor jeg havde brug for at træde det op (mave og arme!).

nedtælling: 2 måneder

for mig sammen med kjolen var mit hår og hud to afgørende komponenter for at fuldføre mit look. Jo da, makeup var afgørende, men det ville komme naturligt, hvis min hud var smuk. Da mit hår ikke ville være nede og flyde, skulle det være i fantastisk form. Ligesom min figur var de også på fuld skærm. Jeg ønskede, at Min hårfarve skulle være helt rigtig: lys blond og slet ikke brassy. Jeg bestilte en aftale med Arrojo colorist Taylor Kline, der malede på et hoved fuld af højdepunkter, piskede derefter en lidt dybere skygge op for at male over de mørkere stykker, og derefter færdig med en toner. Pludselig, min trætte blondine var Kate Hudson levende. Hun fortalte mig at bruge en lilla balsam 1-2 gange om ugen (som min favorit Christophe Robin hårmaske til Babyblondt hår) og at komme ind for en mini-touch op to uger før.

mens mit løveagtige hår ikke kun er langt, men også tykt og fuldt, er mine negle i en konstant tilstand af blodbad og bryder under min hudlinje, før de endda har en chance for at vokse. For at gøre mine tip Foto-op klar, Jeg ramte apoteket for over-the-counter en-dag prænatal vitaminer. Jeg poppede en hver AM og kastede et par i min taske for at have på farten. Efter en måned havde jeg lange, afrundede negle, som jeg aldrig har haft i mit liv.

efter at have gået gennem et hav af DVF og Philip Lim, fandt jeg Blink Pande Bar på Saks Fifth Avenue. Jeg forklarede, at jeg ville have øjenvippeforlængelser i stedet for at bære limet på falsies, fordi alle hævder, at du har brug for længden for, at dine øjne skiller sig ud på billeder, men jeg var ikke fan af den falske effekt. Brynekspert, Sabah Ferose, fortalte mig at lægge mig ned i liggestolen og lukke øjnene. En time senere fladrede jeg mine øjne åbne for superfine vipper, der ikke kun var længere, fyldigere og perfekt graduerede, men skabte en naturlig uptick i hjørnerne og var helt uopdagelig.

tøj, frakke, kjole, bukser, menneskekrop, brudeslør, Fotografi, stående, dragt, Overtøj,
John Herr

nedtælling: 1 måned

med antallet af mine ansigtshalshænder glykoliske skræl nu i de to cifre pegede jeg på de to linjer på min pande og mellem mine bryn, der var der, selv når mit ansigt var i ro. “Det er tid til din ægteskabelige Botoks,” sagde Dr. Schult. Efter et par pricks og ti minutter med en icepack, jeg var på vej til helt naturligt udseende glat hud.

Jeg betragter mig selv som velbevandret i en række træningsprogrammer, og nu, efter måneder med planker og knebøj og sprints, var jeg bestemt stærkere end da jeg startede denne plan. Da min super fit ven fortalte mig, at SLT (står for styrke, forlænge og tone) var billetten til at udskære den sidste af kurverne, jeg så ønskede, tilmeldte jeg mig straks. Jeg gjorde deres kult-favorit SLT udfordring, hvor acolytes lover at komme på deres ‘megaformer’ (i det væsentlige en souped up Pilates maskine) tre gange om ugen i en måned–hårdest. Træning. Af. Min. Liv. Mine arme, ben og kerne var målrettet som aldrig før. Det var præcis, hvad jeg havde brug for at tage mine Celia-centrerede kurver til det næste niveau, og det skuffede ikke. Efter de fire uger og 12 sessioner var min mave fladere, mine arme mere mejslede og jeg sværger, du kunne se min firkant gennem min Lulus uden selv at bøje.

nedtælling: 3 uger før

min hud så fantastisk ud. Men selv slathering på SPF 50 som om det var mit job, kunne ikke stoppe en helg i Florida fra at tage min hud i en tailspin, indlede et aldrig før set tilfælde af melasma. Jeg gik i panik. Alle de måneder med hudaftaler for ingenting! En ven pegede mig i retning af en lysterapi kaldet Clear+Brilliant med hendes Gervaise Gerstner, MD. Jeg sørgede for at skifte sessioner med mine glykoliske skræl for at give min hud tid til at komme sig. Efter et pass af et opvarmet rødt lys på min hud og en icepack i cirka fem minutter forlod jeg kontoret kun lidt lyserødt. Inden for tre timer efter behandlingen var der ikke spor af rødt. Og et par dage senere så jeg, at de store brune cirkler på hver af mine kindben ikke var lige så fremtrædende, og jeg bookede straks opfølgningssessioner i de næste to uger.

på dette tidspunkt kan jeg helt se min krop transformere. Muskeltonen i mine arme, mave og ben er mere defineret, og jeg kan strømme gennem træning og prøve de sværere versioner af bevægelserne også. Jeg fortsætter mine seks dage om ugen sved sessioner, opfordrer fit venner til at slutte sig til mig så mange gange som muligt for at holde mig fokuseret og motiveret.

nedtælling: 2 uger

denne uge handler om vedligeholdelse. Jeg leder op ad byen for min næstsidste glykolsyre skræl med Dr. Senere på ugen, jeg stoppede ind for at se Dr. Gervaise, der foreslår, at vi gør en anden klar+strålende behandling, men denne gang for at mindske porestørrelsen ikke målrette pigment, der bruger et andet niveau af lys og varme og ikke vil være for meget på min hud. Jeg får komplement til, hvordan min hud ser ud med nul makeup på (jeg havde ingen de sidste to uger for at holde porerne helt klare), og med mine daglige træningsprogrammer, der bruger mine dage (skiftevis mellem Barrys Bootcamp og SLT klasser) og naturlig glød, havde jeg ikke engang brug for tonet fugtighedscreme eller rødme. På Arrojo salon i TriBeCa får jeg en hurtig farve touchup for at fjerne den brassiness, der uundgåeligt har opbygget i de sidste par uger, og Taylor bringer min blonde tilbage til den perfekte skygge.

tøj, gulv, kjole, gulve, skulder, Tekstil, værelse, Brudetøj, formelt slid, indretning,

John Herr

nedtælling: 1 uge

mit hovedfokus er at holde min hud i skak. Jeg inspicerer hver pore hver morgen og aften for at sikre, at der ikke er noget, der brygger under overfladen, der kan forårsage store problemer dagen for. Dr. Schult giver mig en sidste peel trifecta samt fejlfinding en potentielt skræmmende breakout, der dannes på min øverste højre kindben. Dr. Gerstner insisterer på, at hvis hun var mig, ville hun absolut gøre en sidste klar+strålende for at nedbryde enhver resterende pigmentering nær overfladen. Da jeg ikke havde nogen bivirkning de to andre gange, jeg følte mig også sikker på, at det ville være sikkert at gøre en sidste så tæt på min bryllupsdag. Endelig-operation bedste hud i mit liv er færdig!

da mit sind kørte gennem eventuelle katastrofale hændelser i sidste øjeblik, tænkte jeg på at svede. Hvis min angst skød gennem taget, kunne mine svedkirtler sparke i overdrive. At have våde cirkler på min kjole var en skræmmende tanke, at jeg ikke var villig til at risikere. Dr. Paul Jarrod Frank klemte mig på samme dag, og efter at have bedøvet mine armhuler i cirka 20 minutter med en topisk creme, gjorde han et par hurtige injektioner over hele området. Sved? Hvad sved?

med min bryllupsrejse i St. Barths planlagt, jeg fik endelig at bære min varme, ny, højskåret eres-dragt. Jeg reserverede en brasiliansk Bikinivoks i centrum af Haven Spa, min tur til på grund af deres ingen vrøvl, men alligevel trøstende opførsel under en ellers ulidelig oplevelse.

alle havde fortalt mig, at ugen op til brylluppet var, da jeg ville se udbetalingen af alt mit hårde arbejde. Mens dette var toally sandt, jeg vidste, at jeg stadig ønskede at holde sig til min get-fit plan og ikke afvige indtil jeg sad ved poolen i St. Barths. Fortsætter med at blande alkohol, sukker, og enkle kulhydrater, jeg bestilte fem dages Sakara-liv, berømtheds-og modelfavoritten plantebaseret madleveringsprogram, der sender foruddefinerede og perfekt pakket måltider, som jeg let kunne spise på farten og derhjemme uden at stresse over, hvordan man laver mad eller spiser rent. Spil. Skift. Jeg følte mig lettere, mindre oppustet og så slankere ud. At tage madplanlægning fra min tallerken føltes som en lettelse, da jeg fokuserede på tjeklisten i sidste øjeblik: siddekort, bordnavne, dekorationer og planlægning af øvelsesmiddagen.

nedtælling: 24 timer

om morgenen vågnede jeg klokken 6 fra ren adrenalin og spænding (ingen alarm kræves). Under hår og makeup kunne jeg ikke engang tænke på at indtage en af bagels fra den enorme morgenmadsskærm, der var oprettet til min kvindelige entourage. Men, jeg vidste en ting: jeg skulle spise ved brylluppet. Kaos og stram tidsplan for fotos og ceremonien ville ske hurtigt nok, og min mand og jeg ville være i stand til at dele vores første måltid sammen. Jeg kunne heller ikke vente med at få mine nu gifte hænder på et glas (eller to eller tre!) af champagne. Men, hver gang jeg satte mig ned for at spise den franske stegt kylling, kartofler og håndværksmæssig brødkurv, vi var omgivet af velbegyndere og kære. Jeg ville tage det hele ind; nyd øjeblikket, ikke maden. 1 og efter at have trådt ud af min elskede kjole løb jeg ind i køkkenet og kogte en stor gryde med vand. Sam og jeg fortærede hver en skål pasta og skyllede den ned med et glas Moet med udsigt over havet, inden vi gik i seng, fuld af kærlighed.

Nicole CataneseNicole Catanese er en skønhed og velvære redaktør.

dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.