for et par uger siden syntes vores lille datter mindre end begejstret for hendes foretrukne mac-og ostemel ved middagen. Min kone og jeg udvekslede bekymrede blikke. Et af de første tegn på, at vores lille ikke har det godt, er tabet af hendes typisk hårdføre appetit. Efter at vores børnelæge diagnosticerede hende med en mild flu bug, og vi fik hende til at slå sig ned derhjemme behageligt og hyggeligt i sofaen, vores bekymringer gik i fuld cirkel fra sygdom . . . tilbage til at spise. Hvordan sørger du for, at dit lille barn får de kalorier og næringsstoffer, hun har brug for, selv når hun ikke kan mage tanken om et måltid? Efter endnu et hurtigt opkald til børnelæge og lidt mere forskning lærte vi følgende om, hvordan og hvad man skal fodre børn, når de er under vejret.

forstå, at tab af appetit er normalt. Og faktisk er det ikke altid en dårlig ting. For eksempel, med en flu bug, var vores lille Aubreys mave følsom og havde brug for en hvile fra mad og fordøjelsesprocessen for at føle sig bedre. Så hvis faste fødevarer ikke var svaret, hvad kunne vi gøre?

fokus på væskerne. Når dit barn ikke er klar til fast mad, er det vigtigt at holde hende hydreret med væsker. Det omfatter juice, supper, geler og frosne juice desserter. Dette vil typisk hjælpe med at give hende den meget tiltrængte hydrering og energi, hun har brug for, indtil hun snart kan lette tilbage i faste fødevarer. Selvfølgelig, som med enhver sygdom, hvis denne fase vedvarer for længe, skal du kontakte din børnelæge.

Start langsomt på de faste stoffer. Når din lille ser ud til det, skal du langsomt genindføre faste stoffer tilbage i hendes måltider. Start med lys, intetsigende fødevarer-kiks, toast, supper – noget lignende, at hun har en smag for. Hvis hun kun har en smag for en ting, er det okay. Det vigtige er, at hun begynder at spise og modtager meget tiltrængt energi til genopretning.

dit barn bestemmer tempoet. Når dit barn er syg, skal du aldrig tvinge hende til at spise. Hendes spisemønstre vil naturligvis være mere uberegnelige, når hun er syg, og til sidst vil hun være tilbage på sin normale spiseplan. Endnu en gang, hvis hendes uinteresse i at spise faste stoffer vedvarer for længe, skal du kontakte din børnelæge bare for at være sikker.

Feel-good fødevarer. Så hvilke specifikke fødevarer er gode for din lille under forskellige sygdomme? Her er en hurtig gennemgang:

havregryn, kogte grøntsager, supper

forstoppelse – ikke-skrællede frugter, bønner, søde kartofler, klidmuffins

feber-juice, suppe, kartoffelmos, budding

forkølelse-kyllingesuppe, æg, yoghurt, æblesauce

ondt i halsen-suppe, bouillon, varm chokolade, varm jello

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.