Para mi boda, prometí que mi piel y mi cuerpo estarían en la mejor forma de mi vida. Con mi cita solo una semana antes de mi cumpleaños número 36, sabía que se necesitaría disciplina y dedicación, seamos honestos, con la edad, simplemente optar por ensaladas en el almuerzo y untar una mascarilla facial hidratante semanalmente no va a ser suficiente. Si quería una silueta elegante, incluyendo el botín elevado y los brazos tipo Madonna que complementaran elegantemente mi amado vestido Kenneth Pool «Celia», iba a tener que trabajar para conseguirlo. Si quería retroceder en el tiempo en los daños causados por el sol, los poros dilatados y esas líneas de expresión en mi frente, iba a tener que ser diligente con mis tratamientos en casa y en el consultorio. Después de unos meses de entrenamientos intensos, una alimentación súper limpia y citas de belleza consistentes, no solo pesaba 15 libras, sino que estaba más tonificado en todas partes. Tenía curvas legítimas. Mi piel estaba radiante y suave. Cuando me puse el vestido ese día y miré mi reflejo, me sentí transformada.

Presentaré el plan mes a mes a continuación, que potencialmente podría ser considerado extremo por algunos, con esto: Soy una chica de belleza. Escribo sobre avances, innovaciones, tratamientos y productos en belleza y fitness para ganarme la vida. Está en mi sangre, y sé tanto como cualquiera el poder que pueden tener no solo físicamente sino mentalmente, estaba dispuesto a hacerlo todo. Lo que sientes cuando te ves en el espejo es más profundo que la piel. En pocas palabras: haz lo que tengas que hacer para ser tu mejor yo. Te lo prometo, tu arduo trabajo y el costo valdrán la pena.

Cuenta atrás: 5 meses

Sabía que era hora de empezar a perfeccionar mi piel. Especialmente porque mis principales preocupaciones sobre la tez, aunque no son graves (es decir, daños solares sutiles en todas partes y poros dilatados, así como simplemente obtener un brillo inherente), requerirían tratamientos repetitivos para ver resultados estelares. Hice una cita con mi increíble dermatólogo, el Dr. Neal Schultz, quien recomendó obtener su peeling glicólico al 40 por ciento característico en mi cara, pecho y manos cada dos semanas y aplicar su protector solar SPF50 diariamente debajo de mi maquillaje para evitar daños futuros. Inmediatamente dibujé las sesiones quincenales en mi iCalendar para eliminar la piel muerta, mantener mis poros limpios y ayudar a borrar las manchas oscuras con el tiempo. Independientemente de lo que estuviera pasando, hice tiempo para ir a su oficina en Park Avenue o a su puesto de avanzada Beauty Rx Peel Bar en el Salón de Mariposas Flatiron para una sesión rápida de dos minutos (con cero enrojecimiento). No solo se detuvieron mis brotes inducidos por el estrés, sino que también después de unas semanas, pude ver que mi piel se veía más radiante.

Mientras vivía en la playa durante el verano en mi casa de Nueva Jersey, sabía que tenía que poner en marcha mi rutina de ejercicios y sentar las bases para un físico delgado digno de mi vestido de factor sorpresa. Comencé con sesiones de entrenamiento personal con el experto en fitness local, Mark Hibbard, fundador de Next Level Fitness. Le mostré una foto de mi vestido. para que no solo pudiera adaptar mis entrenamientos a mis puntos problemáticos (los sospechosos habituales centrados en las mujeres, como tonificar mis tríceps, aplanar la zona inferior de mi vientre y fortalecer y apretar mis piernas), sino que también se enfocara en lo que tenía sentido para mi vestido. No solo estaban expuestos mis brazos, el escote de ilusión hundido y la espalda abierta, así como la parte trasera ajustada a la forma, significaba que tenía que verme inclinada desde todos los ángulos. Durante los siguientes dos meses, aparecí con el pelo recogido hacia atrás listo para trabajar durante 60 minutos, tres veces a la semana, sin importar si estaba cansado, con resaca o demasiado ocupado. Cada vez, comenzábamos con un calentamiento dinámico (piense en rodillas altas y estocadas para caminar), luego alternábamos días de ejercicios cardiovasculares y fortalecimiento, todo con mi querida Celia como el objetivo principal de ponerse en forma.

Cuenta atrás: 4 Meses

Ahora que tenía el vestido, también sabía cómo quería, y cómo no, usar mi cabello. Imaginé un largo cabello rubio barrido sobre mi hombro derecho en ondas de dedos en cascada. Lo que significaba que necesitaba que me creciera el pelo lo más largo posible para no perder longitud al tirarlo todo a un lado. Reservé una cita con Bumble&Denise McLaughlin, estilista de pelo de Bumble en el Meatpacking district para explicar mi visión y a le mostró una imagen de la impresionante espalda expuesta y forrada de encaje de mi vestido que simplemente no podía ocultarse detrás de mi cabello. Me puso en un protocolo de recorte estricto de 8 a 10 semanas para cortar callejones sin salida y evitar roturas, lo que permitiría que mi cabello creciera y aún se viera súper saludable.

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Mis sesiones de sudor tres veces a la semana con Mark continuaron. Un mes después, en lugar de poder ejecutar solo cinco flexiones perfectas, pude hacer diez mientras él agregaba una banda de resistencia alrededor de mi cintura también. En lugar de las subidas de partos regulares que comencé a hacer, me haría sostener un peso de diez libras ahora, y presionar el pecho con pesas de 25 en lugar de pesas de 15 libras. Me alejé de la escala, optando por juzgar mis resultados por la facilidad con la que mis pantalones se abrían y cuánto más rápido podía superar sus incesantes explosiones cardiovasculares.

Cuenta atrás: 3 meses

He sido un campamento de entrenamiento de Barry durante unos años, sin embargo, mi asistencia ha disminuido y fluído. Soy muy consciente de los beneficios corporales del entrenamiento HIIT y Barry no decepciona. Ahora que estaba de vuelta en la ciudad a tiempo completo, comencé a reservar la clase de entrenamiento cardiovascular y de fuerza de 60 minutos tres veces a la semana para reemplazar a mi entrenador personal uno a uno y lo mantuve todo el mes siguiente también. Después de eso, aumenté las sesiones a 4-5 veces por semana en el último mes previo al día de mi boda.

Como escritora de belleza y salud, he escuchado una y otra vez de los expertos que cuando se trata de perder el exceso de grasa, realmente somos lo que comemos. Así que por mucho que intente ir al gimnasio o a la bicicleta durante 60 minutos un par de veces a la semana, los entrenamientos por sí solos no pueden revertir los efectos de una dieta pobre (léase: dieta cargada de carbohidratos, calorías y azúcar). Con 90 días para el final, sabía que todavía no podía comenzar una dieta extremadamente limpia, ya que no era del todo sostenible, pero comencé a hacer ajustes inteligentes y factibles. Primero, cambie los carbohidratos a la mañana por proteínas (un yogur griego simple con plátano en rodajas, una tortilla con verduras o un batido Dividido de Mantequilla de Maní de Generación de jugo), así como reduzca la ingesta de alcohol a tres días a la semana. En mi primera prueba, mientras aún sabía que tenía más que hacer, me liberé de los Spanx y me afiné visualmente en dónde necesitaba avanzar (¡vientre y brazos!).

Cuenta atrás: 2 meses

Para mí, junto con el vestido, el cabello y la piel eran dos componentes cruciales para completar mi look. Claro, el maquillaje era esencial, pero sería natural si mi piel fuera hermosa. Ya que mi cabello no iba a estar suelto y suelto, necesitaba estar en una forma increíble. Al igual que mi figura, también estaban en plena exhibición. Quería que mi color de pelo fuera el correcto: rubio brillante y nada descarado. Reservé una cita con la colorista de Arrojo Taylor Kline, que pintó en una cabeza llena de reflejos, luego armó un tono ligeramente más profundo para pintar sobre las piezas más oscuras y luego terminó con un tónico. De repente, mi rubia cansada era Kate Hudson vibrante. Me dijo que usara un acondicionador morado 1-2 veces a la semana (como mi mascarilla favorita de Christophe Robin para el cabello rubio bebé) y que viniera para un mini retoque dos semanas antes.

Mientras que mi cabello parecido a una leona no solo es largo, sino también grueso y lleno, mis uñas están en un estado constante de carnicería, rompiéndose por debajo de la línea de mi piel antes de que tengan la oportunidad de crecer. Para preparar mi foto de propinas, fui a la farmacia a comprar vitaminas prenatales de venta libre Una al Día. Abría uno cada mañana y tiraba algunos en mi bolso para llevar. Después de un mes, tenía uñas largas y redondeadas como nunca había tenido en mi vida.

Después de caminar a través de un mar de DVF y Philip Lim, localicé el Blink Brow Bar en Saks Fifth Avenue. Le expliqué que quería extensiones de pestañas en lugar de usar pegadas en falsas porque todo el mundo afirma que necesitas la longitud para que tus ojos destaquen en las imágenes, pero no era un fanático del efecto falso. La experta en cejas, Sabah Feroz, me dijo que me acostara en la silla reclinable y cerrara los ojos. Una hora más tarde, abrí los ojos aleteando para ver unas pestañas súper finas que no solo eran más largas, más completas y perfectamente graduadas, sino que creaban un repunte natural en las esquinas y eran completamente indetectables.

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Juan Herr

cuenta atrás: 1 Mes

Con el número de exfoliaciones glicólicas de mi cara, cuello y manos ahora en los dos dígitos, señalé las dos líneas en mi frente y entre mis cejas que estaban allí incluso cuando mi cara estaba en reposo. «Es hora de su Botox matrimonial», dijo el Dr. Schultz. Después de unos pinchazos y diez minutos con una bolsa de hielo, estaba en camino a una piel lisa de aspecto totalmente natural.

Me considero bien versado en una variedad de entrenamientos, y por ahora, después de meses de tablas, sentadillas y sprints, definitivamente era más fuerte que cuando comencé este plan. Cuando mi amigo súper en forma me dijo que SLT (significa fortalecer, alargar y tono) era el boleto para tallar la última de las curvas que tanto anhelaba, inmediatamente me inscribí. Hice su desafío SLT favorito de culto, donde los acólitos juran subirse a su «megaformador» (esencialmente una máquina de Pilates mejorada) tres veces a la semana durante un mes, lo más difícil. Entrenamiento. De. Mi. Vida. Mis brazos, piernas y tronco fueron atacados como nunca antes. Era exactamente lo que necesitaba para llevar mis curvas centradas en Celia al siguiente nivel y no me decepcionó. Después de las cuatro semanas y 12 sesiones, mi vientre estaba más plano, mis brazos más cincelados y te juro que podías ver mis quads a través de mis lulú sin siquiera flexionarse.

Cuenta atrás: 3 Semanas antes de

Mi piel se veía fantástica. Pero incluso untar con SPF 50 como si fuera mi trabajo no pudo evitar que un fin de semana en Florida tomara mi piel en picada, iniciando un caso de melasma nunca antes visto. Entré en pánico. ¡Todos esos meses de citas para la piel para nada! Una amiga me señaló en la dirección de una terapia de luz llamada Clear + Brilliant con su Gervaise Gerstner, MD. Me aseguré de alternar las sesiones con mis exfoliaciones glicólicas para darle tiempo a mi piel para recuperarse. Después de una pasada de una luz roja caliente en mi piel y una bolsa de hielo durante unos cinco minutos, salí de la oficina solo ligeramente rosa. En tres horas después del tratamiento, no había rastro de rojo. Y unos días más tarde, vi que los grandes círculos marrones en cada uno de mis pómulos no eran tan prominentes, y rápidamente reservé sesiones de seguimiento para las próximas dos semanas.

En este punto, puedo ver totalmente mi cuerpo transformándose. El tono muscular en mis brazos, abdomen y piernas está más definido y también puedo entrenar y probar las versiones más difíciles de los movimientos. Continúo mis sesiones de sudor de seis días a la semana, llamando a amigos en forma a que se unan a mí tantas veces como sea posible para mantenerme enfocada y motivada.

Cuenta atrás: 2 Semanas

Esta semana se trata de mantenimiento. Me dirijo a la ciudad para mi penúltima exfoliación glicólica con el Dr. Schultz. Más tarde en la semana, pasé a ver al Dr. Gervaise, que sugiere que hagamos un segundo tratamiento Transparente + Brillante, pero esta vez para disminuir el tamaño de los poros, no el pigmento objetivo, que utiliza un nivel diferente de luz y calor y no afectará demasiado a mi piel. Estoy recibiendo complementos sobre cómo se ve mi cutis con cero maquillaje puesto (No me puse NINGUNO las últimas dos semanas para mantener los poros completamente limpios), y con mis entrenamientos diarios consumiendo mis días (alternando entre las clases de Bootcamp y SLT de Barry) y brillo natural, ni siquiera necesitaba crema hidratante o rubor teñido. En Arrojo salon, en TriBeCa, recibo un retoque de color rápido para eliminar el brillo que inevitablemente se ha acumulado en las últimas semanas, y Taylor devuelve a mi rubia al tono perfecto.

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John Herr

Cuenta atrás: 1 semana

Mi objetivo principal es mantener mi piel bajo control. Inspecciono cada poro cada mañana y cada noche para asegurarme de que no haya nada debajo de la superficie que pueda causar problemas importantes el día. El Dr. Schultz me da una última trifecta de pelado, así como soluciona un brote potencialmente aterrador que se está formando en mi pómulo superior derecho. La Dra. Gerstner insiste en que si fuera yo, haría un último Claro+Brillante para descomponer cualquier pigmentación restante cerca de la superficie. Como no tuve ninguna reacción adversa las otras dos veces, también me sentí segura de que sería seguro hacer una última tan cerca del día de mi boda. ¡Por fin, la mejor piel de mi vida está completa!

Mientras mi mente corría a través de cualquier evento desastroso de último minuto, pensé en sudar. Si mi ansiedad se disparara por el techo, mis glándulas sudoríparas podrían ponerse a toda velocidad. Tener círculos mojados en mi vestido era una idea aterradora que no estaba dispuesta a arriesgar. El Dr. Paul Jarrod Frank me apretó ese mismo día y después de adormecer mis axilas durante unos 20 minutos con una crema tópica, hizo unas cuantas inyecciones rápidas en toda el área. ¿Sudor? ¿Qué sudor?

Con mi luna de miel en San Barths planeó, finalmente iba a ponerme mi traje Eres nuevo, de corte alto y caliente. Reservé una depilación de bikini brasileño en el downtown Haven Spa, a la que acudí debido a su comportamiento sin tonterías pero reconfortante durante una experiencia que de otra manera sería insoportable.

Todo el mundo me había dicho que la semana previa a la boda era cuando vería la recompensa de todo mi arduo trabajo. Si bien esto era totalmente cierto, sabía que todavía quería seguir con mi plan de ponerme en forma y no desviarme hasta que estuviera sentado junto a la piscina en St.Barths. Continuando con la eliminación del alcohol, el azúcar y los carbohidratos simples, ordené cinco días de Sakara Life, el programa de entrega de alimentos a base de plantas favorito de celebridades y modelos que envía comidas preparadas y perfectamente empacadas que podría comer fácilmente en el camino y en casa sin estresarme por cómo cocinar o comer limpio. Juego. Cambiador. Me sentía más ligero, menos hinchado y más delgado. Quitar la planificación de la comida de mi plato se sintió como un alivio mientras me centraba en la lista de verificación de último minuto: tablas de asientos, nombres de mesas, decoraciones y planificar la cena de ensayo.Cuenta atrás

: 24 Horas

En la mañana de, me desperté a las 6 am de pura adrenalina y emoción (no se requiere alarma). Durante el peinado y el maquillaje, ni siquiera podía pensar en consumir uno de los bagels de la enorme pantalla de desayuno preparada para mi séquito femenino. Pero sí sabía una cosa: iba a comer en la boda. El caos y el apretado programa de fotos y la ceremonia se terminarían muy pronto, y mi esposo y yo podríamos compartir nuestra primera comida juntos. También no podía esperar a poner mis manos ahora casadas en un vaso (¡o dos o tres!) de champán. Pero, cada vez que me sentaba a comer pollo asado francés, papas y una cesta de pan artesanal, estábamos rodeados de simpatizantes y seres queridos. Quería asimilarlo todo; saborear el momento, no la comida. Y así, hambriento a la 1 de la mañana y después de salir de mi amado vestido, corrí a la cocina y herví una enorme olla de agua. Sam y yo devoramos un tazón de pasta y lo regamos con un vaso de Moet con vista al océano antes de ir a la cama, llenos de amor.

Nicole CataneseNicole Catanese es una editora de belleza y bienestar.
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