Fortalezca su sistema inmunológico con un Jugo de Refuerzo Inmunológico fresco. Es una mezcla de zanahorias, naranjas, manzanas, cúrcuma, jengibre y limón. La dulzura natural de las manzanas y las naranjas hace que este refrescante jugo sea irresistible. Una manera perfecta de darte esa ventaja extra en esta temporada de resfriados / gripe.

Jugo inmune

Lo que ponemos en nuestro cuerpo importa, y cuando bebo cosas como esta, se siente tan bien sabiendo que me estoy dando toneladas de vitaminas y minerales que mi cuerpo podrá usar para mantenerme saludable.

Mantener su sistema inmunológico saludable es extremadamente importante, especialmente mientras todos estamos lidiando con la situación del Virus Corona en este momento. Mi esposo y yo nos hemos tomado eso en serio y hemos estado haciendo jugos para estimular el sistema inmunológico de manera regular durante las últimas dos semanas. Esta versión de zanahoria / naranja es una de nuestras favoritas absolutas, así que pensé que sería bueno compartir esta receta con ustedes.

Tener un exprimidor para esta receta te hará la vida mucho más fácil. Si no puedes conseguir uno, siempre puedes tratar de mezclar los ingredientes con agua y luego colar a través de una bolsa de nueces. No lo he intentado, pero probablemente funcionaría.

Jugo inmune

Los ingredientes secretos:

  • Jengibre fresco: ¡es una de las especias más saludables del planeta! Se dice que tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antivirales y otras propiedades saludables. Se cree que mejora la salud/digestión intestinal, ayuda con las náuseas, reduce la inflamación, apoya la salud cardiovascular y ayuda a recuperarse de un resfriado o gripe. ¿Tengo que seguir? Recomendaría buscar jengibre en línea y leer sobre algunos de los supuestos beneficios para la salud. Es razón suficiente para agregarlo como ingrediente clave.
  • Cúrcuma fresca: es muy similar al jengibre en la forma en que se asocia con una tonelada de beneficios para la salud. Puede encontrar un montón de investigaciones que se han realizado sobre la cúrcuma, explorando sus propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias, junto con una gran cantidad de otros beneficios.
  • Limones son ricos en Vitamina C y antioxidantes. Además de prevenir o limitar un resfriado común, los limones también son conocidos por promover la hidratación, ayudar con la pérdida de peso, mejorar la calidad de la piel y ayudar a la digestión.
  • Zanahorias – son ricas en vitaminas, minerales, fibra y otros antioxidantes. Tienen el potencial de ayudar a la visión, combatir el cáncer, apoyar la salud intestinal y la digestión, controlar la diabetes, controlar la presión arterial y apoyar el sistema inmunológico.
  • Naranjas: no solo son refrescantemente sabrosas, sino también muy nutritivas. Están llenos de vitamina C y otros antioxidantes que pueden reducir la inflamación y combatir enfermedades como la presión arterial alta, la diabetes, el cáncer, etc. ¡Su sistema inmunológico también le agradecerá la caída del suministro de vitamina C!
  • Manzanas son una buena fuente de fibra y vitamina C, así. Pueden ayudar a proteger su corazón, mejorar la salud del cerebro, perder peso, proteger de la diabetes tipo 2 y el cáncer. Hay una razón por la que la gente dice que «Una manzana al día mantiene alejado al médico»
  • ¡El zinc es extremadamente importante para su cuerpo! Hay un montón de beneficios para la salud asociados con el zinc , pero en el que realmente estamos enfocados hoy en día es en el apoyo al sistema inmunológico. El zinc es extremadamente importante para un sistema inmunitario sano, ya que regula las respuestas inmunitarias y ayuda a las células T a atacar a las células infectadas/cancerosas. Se sabe que las deficiencias de zinc afectan gravemente la función del sistema inmunitario. Afortunadamente, el zinc es abundante en nuestras dietas y se puede encontrar en alimentos como mariscos, semillas, nueces, legumbres, avena, etc. También está disponible como suplemento. Me gusta tomar zinc líquido suplementario como adición a mi dieta. Añado una cucharada de zinc líquido en mi jugo / agua al día, y una cucharada o un vaso de este jugo también.

Refuerzo inmunológico

Mantenga su sistema inmunológico fuerte, y recuerde, la mejor ofensiva es una buena defensa:

  • lávese bien las manos con agua y jabón, varias veces al día, especialmente después de estar al aire libre y entre otras personas.
  • evite tocar la cara, especialmente los ojos, la boca y la nariz.
  • agregue vitaminas / suplementos a su dieta, como zinc, vitamina d y vitamina c.
  • beba tés de hierbas como menta, equinácea y saúco. Algunas investigaciones dicen que la equinácea estimula el sistema inmunitario y reduce los resfriados, la gripe, etc. síntoma.
  • duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente. El ejercicio puede mejorar el sistema inmunitario y también apoyar el sistema inmunitario adaptativo. Como persona con una enfermedad autoinmune, recomiendo encarecidamente cualquier tipo de movimiento (caminar al aire libre, deportes al aire libre, entrenamiento en circuitos, etc.).)
  • relájese y trate de aliviar el estrés si es posible a través del yoga, la meditación, la lectura de un libro, etc.
  • incluya alimentos coloridos en su dieta, como verduras y frutas. Están repletos de fibra, vitaminas y antioxidantes.

estímulo Inmunológico Jugo

Si usted ocurrir para que este estímulo inmunológico jugo de ti mismo, por favor, hágamelo saber cómo va. Me encantaría ver lo que se te ocurre. Como siempre, no olvides etiquetar a @ delight.combustible o simplemente comentar a continuación.

Esta publicación contiene varios enlaces de afiliados. Como Asociado de Amazon, gano una pequeña comisión por las compras que califican. Solo recomiendo productos en los que confío y que he usado yo mismo.

Ingredientes

  • 4 manzanas (sin corazón)
  • 5 zanahorias
  • 3 limones
  • 4-5 naranjas
  • jengibre fresco (2 pulgadas x 1 pulgada)
  • cúrcuma fresca (1-2 pulgadas x 1/2 pulgada, con 1-2 cucharadas de cúrcuma en polvo)
  • zinc (opcional, 1 cucharada por glas)

Instrucciones

Con exprimidor

  1. Prepare verduras y frutas para exprimirlas.
  2. En un exprimidor, agregue todos los ingredientes excepto el zinc. Jugo y transfiéralo a una botella/jarra hermética y guárdelo en el refrigerador durante un máximo de tres días.
  3. Servir el jugo con una cucharada de zinc.

Usando Blender

1. En una licuadora de alta velocidad, agregue todos los ingredientes y licúe hasta que quede suave.

2. Colar a través de una bolsa de leche de nuez/estopilla y desechar la pulpa. Transfiéralo a una botella/jarra hermética y guárdelo en el refrigerador hasta por tres días.

Productos recomendados

Como Socio de Amazon y miembro de otros programas de afiliados, gano con compras que califiquen.

  • Exprimidor
    Exprimidor

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.