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Miel de Menta Limonada

Esta deliciosa Saludable Miel de Menta Limonada receta es fácil de hacer, refrescante bebida para refrescarse con! Endulzado con miel & ¡hecho con solo 4 ingredientes! Baja en azúcar, esta bebida es perfecta para tomar junto a la piscina o mezclarse con sus licores favoritos para un cóctel de verano. Limonada Saludable con Menta y miel

Limonada saludable con menta y miel

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Esta Saludable Limonada de Miel y menta se ha convertido rápidamente en una de mis cosas favoritas para beber, especialmente en los días de verano para perros.

Es la cantidad perfecta de dulce de la miel, refrescante de la menta y zippy de los limones.

La Saludable Limonada de Miel y Menta es genial para sorber sola, o incluso mejor cuando mezclas algunos pepinos y vodka con ella (¡Echa un vistazo a este cóctel de Vodka con Limonada de pepino para esa receta!)

Limonada Endulzada con miel

Limonada Endulzada con miel

Hasta hace unos meses, ni siquiera podía decirte cuánto tiempo ha pasado desde que tomé un vaso de limonada Tal vez 5 o 6 años? Tal vez más. En general, el jugo no es algo que compramos normalmente porque está muy cargado de azúcar.

Siento que la limonada en particular tiene incluso más azúcar que la mayoría de los jugos.. y también tiene un sabor extraño cuando lo compras pre-hecho / embotellado.

¿Soy yo o es una cosa? Es como un sabor a limón falso. No soy un fan.

Saludables Limonada Casera

Saludables Limonada Casera

¿Qué hace que esta limonada saludable?

Admito que me encanta descaradamente la mezcla de limonada Country Time en polvo que puedes tomar en la tienda de comestibles.. pero esto es infinitamente mejor.

  • Sin colorantes ni colorantes alimentarios: la mayoría de las limonadas tienen colorantes añadidos.. no, gracias!
  • Menos azúcar – la limonada promedio tiene 35G-45G de azúcar en una porción de 12 oz Uh Uhm what ¿qué? Esta limonada se endulza solo con miel e incluso puede agregar menos miel para controlar aún más la dulzura

Limonada fácil saludable

Limonada fácil Saludable

Ahora ME ENCANTA la limonada, y sabía que tenía que encontrar una manera de hacerla más saludable.. pero honestamente, ¡resulta que no es tan difícil de hacer!

Dado que ya estaba siendo elegante al hacer mi propia limonada, pensé que también podría ir hasta el final y darle un toque de jazz agregando menta. Limón y menta es una de mis combinaciones favoritas.

Cómo hacer limonada casera

Cómo hacer limonada casera

Es super refrescante. Los limones agrios, la menta fresca y el pequeño toque de dulzura de la miel en esta Saludable Limonada de Miel y menta la hacen absolutamente deliciosa + perfecta para refrescarse durante el calor del verano.

Cómo hacer una limonada saludable con miel y menta:

Para hacer esta limonada de menta necesitarás: miel, licuadora, exprimidor de cítricos, jarra

¡Hacer esta deliciosa limonada es tan simple! Todo lo que tiene que hacer es calentar 1 taza de agua con su miel hasta que se disuelva. Machacar en menta + dejar que se enfríe, agregar agua fría y disfrutar! ¡Eso es!

Receta Saludable de Limonada con Menta y Miel

Receta saludable de Limonada con menta y miel

Ya he hecho esto dos veces desde la primera vez que lo hice. La segunda vez me mezclé con fresas frescas, que eran absolutamente deliciosas..

La otra vez podría haber agregado vodka + pepinos para hacer este Cóctel de Vodka con Limonada de Pepino, que es una de mis bebidas favoritas de la hora feliz del verano.

¡Espero que os guste esta Saludable Limonada de Miel y Menta tanto como a nosotros!

Sustituciones para esta receta de limonada de menta:

  • Complementos: También puede agregar fresas o pepinos en rodajas para obtener un sabor extra
  • Miel: No he intentado hacer esto con jarabe de arce, pero puede funcionar. Comenzaría con menos de 1/2 taza de jarabe de arce y lo agregaría a su gusto, ya que el jarabe de arce puede ser más dulce.

Otras recetas de bebidas saludables:

  • Mojito de Fresa saludable
  • Cóctel de Vodka con Limonada de pepino
  • Batido Verde de Aguacate fácil
Limonada Saludable con Miel y menta

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Limonada Saludable con Miel y menta

Esta deliciosa receta de limonada Saludable con Miel y menta es una bebida refrescante fácil de preparar para refrescarse! Endulzado con miel & ¡hecho con solo 4 ingredientes!
Course Drink
Cuisine American
Keyword honey lemonade, honey mint lemonade, mint lemonade

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings 7 1 cup servings
Calories 86kcal
4
WW Freestyle Points 4
Author The Clean Eating Couple

Ingredients

  • 1/2 cup honey
  • 1 cup lemon juice
  • 1 cup fresh mint leaves
  • 6 cups cold water
  • Optional: lemon slices and additional mint for garnish

Instructions

  • In a small pot, warm 1 cup of water. Stir in honey until it is dissolved. Una vez que la miel se haya disuelto, agregue hojas de menta frescas + machacar.
  • Agregue las 5 tazas restantes de agua fría y jugo de limón.
  • Revuelva + servir con hielo.

Notas

Sustituciones para esta receta:

  • Complementos: También puede agregar fresas o pepinos en rodajas para obtener un sabor adicional
  • Miel: No he intentado hacer esto con jarabe de arce, pero puede funcionar. Comenzaría con menos de 1/2 taza de jarabe de arce y lo agregaría a su gusto, ya que el jarabe de arce puede ser más dulce.

Información nutricional

Información nutricional
Limonada Saludable con Miel y menta
Cantidad Por Porción (1 taza (8 oz))
Calorías 86 Calorías de Grasa 9
% Valor diario*
Grasa 1g2%
Grasa saturada 1g6%
Sodio 3 mg0%
Potasio 85 mg2%
Carbohidratos 23 g8%
Fibra 1g4%
Azúcar 21 g23%
Proteína 1g2%
Vitamina A 275IU6%
Vitamina C 15.7mg19%
Calcium 19mg2%
Iron 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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