kun markkinat syöksyvät, vapaasti kelluva ahdistus kasvaa. Miten selviytyä kaikesta ylimääräisestä huolesta? Nancy Palmer kertoo muutamasta rauhoittavasta ideasta.

Money anxiety disorder: That ’ s what you might call the latest American epidemic (lyhenne, sopivasti, olisi hullu). American Psychological Associationin lokakuussa tekemän tutkimuksen mukaan 80 prosenttia meistä pitää viimeaikaista finanssikriisiä merkittävänä stressin aiheuttajana—nousua viime huhtikuun 66 prosentista—ja naiset kantavat suurimman huolen ilmoittaen olevansa esimerkiksi miehiä huolestuneempia työpaikan vakaudesta ja perheitään vaivaavista terveysongelmista. ”Raha on turvaverkko, kuten:’ en ehkä pysty luottamaan ihmisiin, mutta voin luottaa rahoihini'”, sanoo Pennsylvanian osavaltion APA: n julkisen koulutuksen koordinaattori, filosofian tohtori David Palmiter. ”Nyt ajattelu on mennyt: Minun ja syvyyden välillä ei ole mitään.””
talousasiantuntijoilta löytyy runsaasti neuvoja selviytymiseen. Mutta mitä on sanottava kaikkialla vallitsevasta paniikin tunteesta, joka voi verottaa vakavasti terveyttä ja asettaa sinut suurempaan vaaraan saada monenlaisia vaivoja korkeasta verenpaineesta sydänsairauksiin. Tiede on osoittanut, että liikunta ja meditaatio ovat kaksi tehokkainta tapaa vähentää stressiä—mutta luultavasti jo tiedät sen, ja todennäköisesti tunnet liian paineita kokeilla kumpaakaan. Kysyimme muutamilta asiantuntijoilta muita strategioita, joita et ehkä ole harkinnut.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.