muutama viikko sitten pieni tyttäremme ei näyttänyt innostuvan lempimakaroni-juustoateriastaan päivällisaikaan. Vaimoni ja minä vaihdoimme huolestuneita katseita. Yksi ensimmäisistä merkeistä, että meidän pikkuinen ei voi hyvin, on menetys hänen tyypillisesti sitkeä ruokahalu. Kun lastenlääkärimme oli diagnosoinut hänellä lievän influenssaviruksen ja saimme hänet kotiutumaan mukavasti ja kodikkaasti sohvalle, huolemme menivät täyden ympyrän sairaudesta . . . takaisin syömään. Miten varmistat, että taaperosi saa tarvitsemansa kalorit ja ravintoaineet, vaikka hän ei kestäisi ajatusta ateriasta? Toisen nopean puhelun jälkeen lastenlääkäriin ja hieman lisää tutkimusta, opimme seuraavaa siitä, miten ja mitä ruokkia lapsia, kun he ovat sään alla.

ymmärrä, että ruokahaluttomuus on normaalia. Ja oikeastaan se ei ole aina huono asia. Esimerkiksi flunssapöpön kanssa pienen Aubreyn vatsa oli herkkä ja tarvitsi lepoa ruoasta ja ruoansulatuksesta voidakseen paremmin. Jos kiinteät ruoat eivät siis olisi ratkaisu, mitä voisimme tehdä?

keskity nesteisiin. Kun lapsesi ei ole valmis kiinteisiin elintarvikkeisiin, on tärkeää pitää hänet nesteytettynä nesteillä. Siihen kuuluvat mehut, keitot, geelit ja pakastemehujälkiruoat. Tämä yleensä auttaa antamaan hänelle paljon kaivattua nesteytys ja energiaa hän tarvitsee, kunnes hän voi pian helpottaa takaisin kiinteisiin elintarvikkeisiin. Tietenkin, kuten minkä tahansa sairauden, jos tämä vaihe jatkuu liian kauan, ota yhteyttä lastenlääkäriin.

aloita hitaasti kiintoaineilla. Kun pikkuisesi näyttää pystyvän siihen, lisää hitaasti kiintoaineita takaisin hänen aterioihinsa. Aloita kevyistä, mitäänsanomattomista ruoista-voileipäkekseistä, paahtoleivistä, keitoista – mistä tahansa sellaisesta, mistä hän pitää. Jos hän pitää vain yhdestä asiasta, se ei haittaa. Tärkeintä on, että hän alkaa syödä ja saa kaivattua energiaa palautumiseen.

lapsesi määrää tahdin. Kun lapsesi on sairas, älä koskaan pakota häntä syömään. Hänen ruokailutottumuksensa ovat luonnollisesti epäsäännöllisempiä, kun hän on sairas ja lopulta hän palaa normaaliin ruokailurytmiinsä. Jälleen kerran, jos hänen haluttomuutensa kiintoaineiden syömiseen jatkuu liian kauan, ota varmuuden vuoksi yhteyttä lastenlääkäriisi.

hyvän olon ruoat. Joten mitkä tietyt elintarvikkeet ovat hyviä pienokaiselle erilaisten sairauksien aikana? Tässä pikainen arvio:

ripuli-kaurapuuro, keitetyt kasvikset, keitot

ummetus-kuorimattomat hedelmät, pavut, bataatit, lesemuffinit

kuume-mehut, keitto, perunamuusi, vanukas

kylmät-kanakeitto, kananmunat, jogurtti, omenakastike

kurkkukipu-keitto, liemi, kuuma suklaa, lämmin jello

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.