Lorsque le thermomètre monte et que l’humidité à l’extérieur est si épaisse que vous pouvez le sentir, il peut être difficile de respirer facilement. Les problèmes respiratoires liés à la chaleur peuvent toucher n’importe qui, mais ils sont particulièrement gênants pour les personnes qui vieillissent et pour celles qui souffrent de maladies chroniques telles que l’asthme. Si vous appartenez à l’une de ces catégories, il est important de prendre les mesures nécessaires pour protéger votre santé pendant l’été et lorsque vous voyagez dans un endroit tropical en vacances.

L’énergie nécessaire à votre corps pour maintenir sa température normale devient de plus en plus sollicitée pendant les mois d’été à mesure que la chaleur et l’humidité augmentent. Le stress supplémentaire sur vos poumons est encore plus difficile pour quelqu’un qui souffre d’asthme, ce qui peut causer des difficultés à respirer.

L’asthme s’aggrave avec la chaleur et l’humidité
Si vous souffrez d’asthme, respirer de l’air chaud pendant l’été peut déclencher vos symptômes. Cela peut se produire pour de nombreuses raisons, notamment une pollution atmosphérique accrue due au smog et un nombre de pollens plus élevé, qui sont des irritants courants pour les poumons. Alors que le corps essaie de se refroidir, il consomme plus d’oxygène, ce qui rend les poumons plus difficiles à travailler.

« L’air chaud peut également irriter vos voies respiratoires et entraîner un bronchospasme, l’un des symptômes caractéristiques de l’asthme”, a déclaré l’allergologue et immunologiste de Geisinger, Yoon Kim, D.O. « Cela vous fera sentir essoufflé et tiraillé dans votre poitrine, et peut vous faire tousser ou siffler. »

L’ozone est un type de gaz présent dans l’air. Il se forme lorsque les polluants provenant de sources telles que les voitures et les usines réagissent chimiquement avec la lumière du soleil.

« L’ozone irrite les poumons et peut déclencher des crises d’asthme », a déclaré le Dr Kim. « Lorsque les niveaux de polluants comme l’ozone augmentent en été, nous constatons une augmentation correspondante des hospitalisations pour asthme. »

Comment vaincre la chaleur et garder vos poumons en bonne santé
Suivez ces conseils cet été pour respirer un peu plus facilement:

  • Donnez à votre corps le temps de s’adapter: Si vous vivez dans une région où il fait chaud toute l’année, votre corps sera habitué à la chaleur. Sinon, donnez à votre corps le temps de s’adapter à la chaleur en augmentant progressivement votre exposition.
  • Faire de l’exercice dans un environnement climatisé: L’exercice est important, mais faire de l’exercice dans la chaleur est très dur pour votre corps – en particulier vos poumons. Si possible, entraînez-vous à l’intérieur dans la climatisation lorsque la chaleur estivale est à son apogée.
  • Évitez vos déclencheurs: Lorsque la chaleur est élevée, il est important d’éviter d’autres déclencheurs qui peuvent rendre la respiration difficile – surtout si vous souffrez d’asthme ou d’une autre affection pulmonaire. Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire, les allergènes et la pollution dans la mesure du possible.
  • Prenez vos médicaments: Si vous prenez des médicaments contre l’asthme, essayez de ne pas en manquer une dose pendant l’été. N’oubliez pas non plus votre inhalateur de secours la prochaine fois que vous sortirez à l’extérieur.
  • Parlez à votre médecin: C’est le bon moment pour prendre rendez-vous avec votre médecin pour un bilan de santé et des conseils sur la façon de garder vos poumons en bonne santé pendant l’été, surtout si vous souffrez d’asthme ou d’une autre affection pulmonaire.

« Amusez-vous cet été, mais n’oubliez pas de prendre quelques précautions supplémentaires pour protéger vos poumons si vous souffrez d’asthme ou d’un autre problème respiratoire”, a déclaré le Dr Kim.

L’allergologue et immunologiste de Geisinger Yoon Kim, DO, voit des patients au mont Geisinger. Agréable à Scranton. Pour prendre rendez-vous avec le Dr Kim, appelez le 570-718-4140 ou visitez Geisinger.org .

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