Pour mon mariage, j’ai promis de mettre ma peau et mon corps dans la meilleure forme de ma vie. Avec mon rendez–vous une semaine avant mon 36e anniversaire, je savais qu’il faudrait de la discipline et du dévouement – soyons honnêtes, avec l’âge, opter simplement pour des salades au déjeuner et badigeonner un masque hydratant chaque semaine ne va pas le couper. Si je voulais une silhouette élégante, y compris le butin surélevé et les bras ressemblant à Madonna qui compléteraient si élégamment ma robe bien-aimée Kenneth Pool « Celia », j’allais devoir travailler pour cela. Si je voulais revenir en arrière sur les dommages causés par le soleil, les pores dilatés et les rides d’expression sur mon front, j’allais devoir faire preuve de diligence avec mes traitements à la maison et au bureau. Après quelques mois de séances d’entraînement intenses, d’une alimentation super propre et de rendez-vous de beauté constants, je n’étais pas seulement 15 livres plus légère, j’étais plus tonique partout. J’avais des courbes légitimes. Ma peau était éclatante et lisse. Quand j’ai enfilé ma robe ce jour-là et que j’ai regardé mon reflet, je me suis sentie transformée.

Je vais préfacer le plan mensuel ci-dessous, qui pourrait potentiellement être jugé extrême par certains, avec ceci: Je suis une fille de beauté. J’écris sur les percées, les innovations, les traitements et les produits de beauté et de fitness pour gagner ma vie. C’est dans mon sang, et je sais autant que quiconque le pouvoir qu’ils peuvent avoir non seulement physiquement mais mentalement – j’étais prêt à tout faire. Ce que vous ressentez lorsque vous vous voyez dans le miroir est plus que profond. Bottom line: faites ce que vous devez faire pour être le meilleur de vous-même. Je vous le promets, votre travail acharné et le coût en vaudront la peine.

Compte à rebours : 5 mois

Je savais qu’il était temps de commencer à perfectionner ma peau. Surtout parce que mes principaux problèmes de teint, bien que peu graves (c’est-à-dire des dommages subtiles causés par le soleil partout et des pores dilatés ainsi que l’obtention d’un éclat inhérent), nécessiteraient des traitements répétitifs pour obtenir des résultats stellaires. J’ai pris rendez-vous avec mon incroyable dermatologue, le Dr. Neal Schultz, qui m’a recommandé d’appliquer sa peau glycolique signature à 40% sur mon visage, ma poitrine et mes mains pendant deux semaines et d’appliquer quotidiennement son écran solaire SPF50 sous mon maquillage pour éviter les dommages futurs. J’ai immédiatement inscrit les séances bihebdomadaires dans mon iCalendar pour éliminer les peaux mortes, garder mes pores clairs et aider à effacer les taches sombres au fil du temps. Peu importe ce que j’avais d’autre à faire, j’ai pris le temps de me rendre à son bureau sur Park Avenue ou à son avant-poste de Beauty Rx Peel Bar au Salon Flatiron Butterfly pour une séance rapide de deux minutes (sans rougeur). Non seulement mes éruptions induites par le stress ont cessé, mais après quelques semaines, je pouvais voir que ma peau était plus radieuse.

En vivant au bord de la plage pour l’été dans ma maison du New Jersey, je savais que je devais relancer ma routine de fitness et jeter les bases d’un physique aminci digne de ma robe wow-factor. J’ai commencé par des séances d’entraînement personnel avec l’expert en fitness local, Mark Hibbard, fondateur de Next Level Fitness. Je lui ai montré une photo de ma robe. pour qu’il puisse non seulement adapter mes entraînements à mes points de difficulté (les suspects habituels axés sur les femmes tels que tonifier mes triceps, aplatir la partie inférieure de mon ventre et renforcer et resserrer mes jambes), mais aussi se concentrer sur ce qui avait du sens pour ma robe. Non seulement mes bras étaient exposés, mais l’encolure illusion plongeante et le dos ouvert ainsi que le dos moulant signifiaient que je devais avoir l’air maigre sous tous les angles. Pendant les deux mois suivants, je me suis présentée les cheveux lissés, prête à travailler pendant 60 minutes, trois fois par semaine, que j’étais fatiguée, suspendue ou trop occupée. À chaque fois, nous commencions par un échauffement dynamique (pensez aux genoux hauts et aux fentes de marche), puis alternons des journées de cardio et de renforcement – le tout avec ma bien–aimée Celia comme objectif principal de mise en forme.

Compte à rebours: 4 mois

Maintenant que j’avais la robe, je savais aussi comment je voulais — et ne voulais pas – porter mes cheveux. J’ai imaginé de longs cheveux blonds balayés sur mon épaule droite par des vagues de doigts en cascade. Ce qui signifiait que j’avais besoin de faire pousser mes cheveux le plus longtemps possible pour ne pas perdre de la longueur en tirant tout d’un côté. J’ai pris rendez-vous avec Bumble &Denise McLaughlin, coiffeuse de Bumble dans le Meatpacking district pour expliquer ma vision et lui a montré une photo du magnifique dos exposé et doublé de dentelle de ma robe qui ne pouvait tout simplement pas être caché derrière mes cheveux. Elle m’a mis sur un protocole de coupe strict de 8 à 10 semaines pour couper les impasses et empêcher la casse, ce qui permettrait à mes cheveux de pousser et d’avoir toujours l’air super sains.

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John Herr

Mes séances de sueur trois fois par semaine avec Mark se sont poursuivies. Un mois après, au lieu de ne pouvoir exécuter que cinq pompes parfaites, je pouvais en faire dix pendant qu’il ajoutait également une bande de résistance autour de ma taille. Au lieu des levées de veau régulières que j’ai commencé à faire, il me demandait de tenir un poids de dix livres maintenant, et de presser la poitrine avec des haltères de 25 livres au lieu de 15 livres. Je me suis dégagé de l’échelle, choisissant de juger mes résultats par la facilité avec laquelle mon pantalon se refermait et à quelle vitesse je pouvais passer à travers ses explosions cardio incessantes.

Compte à rebours: 3 mois

Je suis un camp d’entraînement de Barry depuis quelques années, mais ma fréquentation a diminué et a diminué. Je suis bien conscient des avantages corporels de l’entraînement HIIT et Barry ne déçoit pas. Maintenant que j’étais de retour en ville à temps plein, j’ai commencé à réserver le cours de cardio et de musculation de 60 minutes trois fois par semaine pour remplacer mon entraîneur personnel en tête-à-tête et j’ai continué tout le mois suivant. Après cela, j’ai augmenté les séances à 4-5 fois par semaine dans le dernier mois précédant le jour de mon mariage.

En tant que rédactrice beauté et santé, j’ai entendu à maintes reprises des experts dire que lorsqu’il s’agit de perdre l’excès de graisse, nous sommes vraiment ce que nous mangeons. Ainsi, même si vous essayez de faire du sport ou du vélo pendant 60 minutes quelques fois par semaine, les entraînements à eux seuls ne peuvent pas inverser les effets d’un régime pauvre en glucides, en calories et en sucre). Avec 90 jours à écouler, je savais que je ne pouvais pas encore commencer un régime alimentaire extrêmement propre, car ce n’était pas entièrement durable, mais j’ai commencé à faire des ajustements intelligents et faisables. Tout d’abord, troquer les glucides dans l’après-midi contre des protéines (un yogourt grec nature avec des tranches de banane, une omelette avec des légumes ou un smoothie fendu au beurre d’arachide de Génération de jus) ainsi que réduire la consommation d’alcool à trois jours par semaine. Lors de mon premier essayage, alors que je savais encore que j’avais plus à faire, je suis allé sans Spanx et j’ai visuellement aiguisé là où je devais l’intensifier (ventre et bras!).

Compte à rebours: 2 mois

Pour moi, avec la robe, mes cheveux et ma peau étaient deux éléments cruciaux pour compléter mon look. Bien sûr, le maquillage était essentiel, mais cela viendrait naturellement si ma peau était magnifique. Comme mes cheveux n’allaient pas tomber et couler, il fallait qu’ils soient en forme incroyable. Tout comme ma silhouette, ils étaient eux aussi en plein écran. Je voulais que ma couleur de cheveux soit juste: blonde brillante et pas du tout cuivrée. J’ai pris rendez-vous avec Taylor Kline, coloriste d’Arrojo, qui a peint sur une tête pleine de reflets, puis a créé une teinte légèrement plus profonde pour peindre sur les pièces les plus sombres, puis a fini avec un toner. Soudain, ma blonde fatiguée était Kate Hudson vibrante. Elle m’a dit d’utiliser un revitalisant violet 1 à 2 fois par semaine (comme mon masque capillaire préféré de Christophe Robin pour les cheveux blonds de bébé) et de venir faire une mini-retouche deux semaines avant.

Alors que mes cheveux ressemblant à des lionnes sont non seulement longs, mais aussi épais et pleins, mes ongles sont dans un état de carnage constant, se cassant sous la ligne de ma peau avant même d’avoir une chance de pousser. Pour préparer mes conseils photo-op, je me rends à la pharmacie pour acheter des vitamines prénatales en vente libre Un par jour. J’en ai sauté un tous les matins et j’en ai jeté quelques-uns dans mon sac pour en avoir sur la route. Après un mois, j’avais des ongles longs et arrondis comme je n’en ai jamais eu de ma vie.

Après avoir traversé une mer de DVF et Philip Lim, j’ai localisé le Blink Brow Bar à Saks Fifth Avenue. J’ai expliqué que je voulais des extensions de cils au lieu de porter des faux collés parce que tout le monde prétend que vous avez besoin de la longueur pour que vos yeux se démarquent sur les images, mais je n’étais pas fan du faux effet. Sabah Feroz, experte en sourcils, m’a dit de m’allonger sur le fauteuil inclinable et de fermer les yeux. Une heure plus tard, j’ai ouvert les yeux sur des cils super fins qui étaient non seulement plus longs, plus pleins et parfaitement gradués, mais qui créaient une légère hausse naturelle dans les coins et étaient complètement indétectables.

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Compte à rebours: 1 Mois

Avec le nombre de mes peelings glycoliques visage-cou-mains maintenant à deux chiffres, j’ai pointé les deux lignes sur mon front et entre mes sourcils qui étaient là même lorsque mon visage était au repos. « Il est temps pour votre Botox matrimonial », a déclaré le Dr Schultz. Après quelques piqûres et dix minutes avec un sac de glace, j’étais en route vers une peau lisse d’apparence totalement naturelle.

Je me considère bien versé dans une gamme d’entraînements, et maintenant, après des mois de planches, de squats et de sprints, j’étais définitivement plus fort que lorsque j’ai commencé ce plan. Quand mon ami super en forme m’a dit que SLT (signifie renforcer, allonger et tonifier) était le ticket pour découper la dernière des courbes dont j’avais tant envie, je me suis immédiatement inscrit. J’ai fait leur défi SLT culte, où les acolytes jurent de monter sur leur « megaformer » (essentiellement une machine à Pilates gonflée) trois fois par semaine pendant un mois – Le plus dur. Entraînement. De. Mon. Vie. Mes bras, mes jambes et mon cœur ont été ciblés comme jamais auparavant. C’était exactement ce dont j’avais besoin pour faire passer mes courbes centrées sur Celia au niveau supérieur et cela n’a pas déçu. Après les quatre semaines et 12 séances, mon ventre était plus plat, mes bras plus ciselés et je vous le jure, vous pouviez voir mes quads à travers mes lulu sans même fléchir.

Compte à rebours: 3 Semaines avant

Ma peau était fantastique. Mais même en badigeonnant de SPF 50 comme si c’était mon travail, je n’ai pas pu empêcher un week-end en Floride de prendre ma peau dans un tourbillon, initiant un cas de mélasma jamais vu auparavant. J’ai paniqué. Tous ces mois de rendez-vous cutanés pour rien ! Une amie m’a orienté vers une luminothérapie appelée Clear + Brilliant avec sa Gervaise Gerstner, MD. J’ai fait en sorte d’alterner les séances avec mes peelings glycoliques pour laisser le temps à ma peau de récupérer. Après un passage d’une lumière rouge chauffée sur ma peau et d’un glacière pendant environ cinq minutes, je n’ai quitté le bureau que légèrement rose. Dans les trois heures suivant le traitement, il n’y avait aucune trace de rouge. Et quelques jours plus tard, j’ai vu que les grands cercles bruns sur chacune de mes pommettes n’étaient pas aussi proéminents, et j’ai rapidement réservé des séances de suivi pour les deux semaines suivantes.

À ce stade, je peux totalement voir mon corps se transformer. Le tonus musculaire de mes bras, de mon ventre et de mes jambes est plus défini et je peux également m’entraîner et essayer les versions les plus difficiles des mouvements. Je continue mes séances de sueur six jours par semaine, appelant des amis en forme à me rejoindre autant de fois que possible pour me garder concentré et motivé.

Compte à rebours : 2 semaines

Cette semaine est consacrée à la maintenance. Je me dirige vers le centre-ville pour mon avant-dernier peeling glycolique avec le Dr Schultz. Plus tard dans la semaine, je me suis arrêté pour voir le Dr. Gervaise qui nous suggère de faire un deuxième traitement Clear + Brilliant, mais cette fois pour diminuer la taille des pores, ne cible pas le pigment qui utilise un niveau différent de lumière et de chaleur et ne sera pas trop sur ma peau. Je reçois des compléments sur l’apparence de mon teint sans maquillage (je n’en ai pas porté les deux dernières semaines pour garder les pores complètement clairs), et avec mes entraînements quotidiens consommant mes journées (alternant entre le Bootcamp de Barry et les cours de SLT) et l’éclat naturel, je n’avais même pas besoin de crème hydratante teintée ou de fard à joues. Au salon Arrojo de TriBeCa, je reçois une retouche de couleur rapide pour éliminer la cuivrée qui s’est inévitablement accumulée au cours des dernières semaines, et Taylor ramène ma blonde à la teinte parfaite.

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Compte à rebours: 1 Semaine

Mon objectif principal est de contrôler ma peau. J’inspecte chaque pore matin et soir pour m’assurer qu’il n’y a rien de brassage sous la surface qui puisse causer des problèmes majeurs le jour même. Le Dr Schultz me donne un dernier trifecta de peau ainsi que résout une éruption potentiellement effrayante qui se forme sur ma pommette supérieure droite. Le Dr Gerstner insiste sur le fait que si elle était moi, elle ferait absolument un dernier Clear + Brilliant pour décomposer toute pigmentation restante près de la surface. Comme je n’ai eu aucune réaction indésirable les deux autres fois, je me sentais aussi sûre qu’il serait prudent d’en faire une dernière aussi près du jour de mon mariage. Enfin – l’opération meilleure peau de ma vie est terminée!

Alors que mon esprit traversait des événements potentiellement désastreux de dernière minute, j’ai pensé à transpirer. Si mon anxiété traversait le toit, mes glandes sudoripares pourraient devenir excessives. Avoir des cercles mouillés sur ma robe était une pensée effrayante que je n’étais pas prêt à risquer. Le Dr Paul Jarrod Frank m’a pressé le même jour et après avoir engourdi mes aisselles pendant environ 20 minutes avec une crème topique, il a fait quelques injections rapides dans toute la région. De la sueur ? Quelle sueur?

Avec ma lune de miel à St. Barths prévu, j’arrivais enfin à porter mon costume chaud, neuf et taille haute Eres. J’ai réservé une cire de bikini brésilienne au spa du centre-ville de Haven, où je vais en raison de leur comportement sans fioritures mais réconfortant lors d’une expérience autrement atroce.

Tout le monde m’avait dit que la semaine précédant le mariage était celle où je voyais le gain de tout mon travail acharné. Bien que cela soit vraiment vrai, je savais que je voulais toujours respecter mon plan de mise en forme et ne pas dévier jusqu’à ce que je sois assis au bord de la piscine à Saint-Barth. Continuant à niquer l’alcool, le sucre et les glucides simples, j’ai commandé five days of Sakara Life, le programme de livraison de nourriture à base de plantes préféré des célébrités et des modèles qui envoie des repas pré-préparés et parfaitement emballés que je pourrais facilement manger sur le pouce et à la maison sans insister sur la façon de cuisiner ou de manger propre. Jeu. Changeur. Je me sentais plus léger, moins gonflé et j’avais l’air plus maigre. Retirer la planification alimentaire de mon assiette a été un soulagement car je me suis concentré sur la liste de vérification de dernière minute: tableaux des sièges, noms des tables, décorations et planification du dîner de répétition.

Compte à rebours: 24 Heures

Le matin du, je me suis réveillé à 6h du matin de l’adrénaline pure et de l’excitation (aucune alarme requise). Pendant les cheveux et le maquillage, je ne pouvais même pas penser à consommer l’un des bagels de l’immense présentoir de petit-déjeuner mis en place pour mon entourage féminin. Mais, je savais une chose: j’allais manger au mariage. Le chaos et le calendrier serré des photos et de la cérémonie seraient terminés assez tôt, et mon mari et moi pourrions partager notre premier repas ensemble. J’avais aussi hâte d’avoir mes mains maintenant mariées sur un verre (ou deux ou trois!) de champagne. Mais, chaque fois que je me suis assis pour manger du poulet coupé rôti français, des pommes de terre et une corbeille à pain artisanale, nous étions entourés de sympathisants et de proches. Je voulais tout prendre en compte; savourer le moment, pas la nourriture. Et donc, affamé à 1h du matin et après être sorti de ma robe bien-aimée, j’ai couru dans la cuisine et j’ai fait bouillir une énorme casserole d’eau. Sam et moi avons dévoré chacun un bol de pâtes et l’avons arrosé d’un verre de Moët surplombant l’océan avant de nous coucher, pleins d’amour.

Nicole CataneseNicole Catanese est rédactrice beauté et bien-être.
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