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Honig-Minze-Limonade

Dieses leckere gesunde Honig-Minze-Limonadenrezept ist ein einfach zuzubereitendes, erfrischendes Getränk zum Abkühlen! Gesüßt mit Honig & hergestellt mit nur 4 Zutaten! Dieses zuckerarme Getränk eignet sich perfekt zum Nippen am Pool oder zum Mischen mit Ihren Lieblingsspirituosen für einen Sommercocktail! Gesunde Honigminzlimonade

Gesunde Honigminzlimonade

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Diese gesunde Honig-Minze-Limonade ist schnell zu einem meiner Lieblingssachen geworden, besonders in den Hundetagen des Sommers.

Es ist einfach die perfekte Menge an Süßem aus dem Honig, erfrischend aus der Minze und zippig aus den Zitronen.

Die gesunde Honig-Minze-Limonade ist großartig, um alleine zu schlürfen, oder noch besser, wenn Sie Gurken und Wodka damit mischen (Schauen Sie sich diesen Gurken-Limonaden-Wodka-Cocktail für dieses Rezept an!)

Honiggesüßte Limonade

Honiggesüßte Limonade

Bis vor ein paar Monaten konnte ich dir nicht einmal sagen, wie lange es her ist, dass ich ein Glas Limonade getrunken habe … Vielleicht 5 oder 6 Jahre? Vielleicht länger. Im Allgemeinen kaufen wir normalerweise keinen Saft, weil er mit Zucker überladen ist.

Ich habe das Gefühl, dass insbesondere Limonade noch mehr Zucker enthält als die meisten Säfte.. und es hat auch einen seltsamen Geschmack, wenn Sie es vorgefertigt / abgefüllt kaufen.

Bin ich es oder ist das eine Sache? Es ist wie ein gefälschter Zitronengeschmack. Kein Fan.

Gesunde hausgemachte Limonade

Gesunde hausgemachte Limonade

Was macht diese Limonade gesund?

Ich gebe zu, dass ich die pulverisierte Country Time Limonadenmischung, die Sie im Supermarkt kaufen können, schamlos liebe.. aber das ist unendlich besser.

  • Kein Farbstoff / Lebensmittelfarbe – die meisten Limonaden enthalten Farbstoff.. nein danke!
  • Weniger Zucker – die durchschnittliche Limonade hat 35G-45G Zucker in einer 12 oz Portion … Ähm … was? Diese Limonade wird nur mit Honig gesüßt und Sie können sogar weniger Honig hinzufügen, um die Süße weiter zu kontrollieren

Einfache gesunde Limonade

Einfache gesunde Limonade

Jetzt LIEBE ich Limonade und ich wusste, dass ich einen Weg finden musste, sie gesünder zu machen.. aber ehrlich gesagt, es stellt sich heraus, es ist nicht so schwer zu tun!

Da ich schon ganz schick war, indem ich meine eigene Limonade machte, dachte ich mir, ich könnte genauso gut den ganzen Weg gehen und es aufpeppen, indem ich Minze hinzufügte. Zitrone und Minze ist eine meiner Lieblingskombinationen.

Wie man hausgemachte Limonade macht

Wie man hausgemachte Limonade macht

Es ist super erfrischend. Die herben Zitronen, kühle Minze und wenig Hauch von Süße aus dem Honig in dieser gesunden Honig-Minze-Limonade machen es absolut köstlich + perfekt zum Abkühlen mit während der Sommerhitze.

Wie man gesunde Honigminzlimonade macht:

Um diese Minzlimonade zuzubereiten, benötigen Sie: Honig, Muddler, Zitruspresse, Krug

Diese köstliche Limonade zuzubereiten ist so einfach! Alles, was Sie tun müssen, ist 1 Tasse Wasser mit Ihrem Honig zu erhitzen, bis er sich aufgelöst hat. Minze einrühren + abkühlen lassen, kaltes Wasser einrühren und genießen! Das war’s!

Rezept für gesunde Honigminzlimonade

Rezept für gesunde Honigminzlimonade

Ich habe das schon zweimal gemacht, seit ich es zum ersten Mal gemacht habe. Das zweite Mal habe ich in frischen Erdbeeren gewürfelt, was absolut lecker war..

Das andere Mal hätte ich vielleicht Wodka + Gurken hinzugefügt, um diesen Gurken-Limonaden-Wodka-Cocktail zu machen, der einer meiner Lieblings-Sommer-Happy-Hour-Drinks ist!

Ich hoffe, Sie lieben diese gesunde Honigminzlimonade genauso wie wir!

Substitutionen für dieses Minzlimonadenrezept:

  • Add–Ins: Sie können auch geschnittene Erdbeeren oder Gurken für zusätzlichen Geschmack hinzufügen
  • Honig – Ich habe nicht versucht, dies mit Ahornsirup zu machen, aber es kann funktionieren. Ich würde mit weniger als 1/2 Tasse Ahornsirup beginnen und nach Ihrem Geschmack hinzufügen, da Ahornsirup süßer sein kann!

Andere gesunde getränk rezepte:

  • Gesunde Erdbeere Mojito
  • Gurke Limonade Wodka Cocktail
  • Einfach Avocado Grün Smoothie
Gesunde Honig Minze Limonade

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Gesunde Honig-Minze-Limonade

Dieses leckere Rezept für gesunde Honig-Minze-Limonade ist ein einfach zuzubereitendes, erfrischendes Getränk zum Abkühlen! Gesüßt mit Honig & hergestellt mit nur 4 Zutaten!
Course Drink
Cuisine American
Keyword honey lemonade, honey mint lemonade, mint lemonade

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings 7 1 cup servings
Calories 86kcal
4
WW Freestyle Points 4
Author The Clean Eating Couple

Ingredients

  • 1/2 cup honey
  • 1 cup lemon juice
  • 1 cup fresh mint leaves
  • 6 cups cold water
  • Optional: lemon slices and additional mint for garnish

Instructions

  • In a small pot, warm 1 cup of water. Stir in honey until it is dissolved. Sobald der Honig aufgelöst ist, fügen Sie frische Minzblätter + Muddle hinzu.
  • Fügen Sie die restlichen 5 Tassen kaltes Wasser und Zitronensaft hinzu.
  • Umrühren + auf Eis servieren.

Anmerkungen

Substitutionen für dieses Rezept:

  • Add-Ins: Sie können auch in Scheiben geschnittene Erdbeeren oder Gurken für zusätzlichen Geschmack hinzufügen
  • Honig – ich habe nicht versucht, dies mit Ahornsirup zu machen, aber es kann funktionieren. Ich würde mit weniger als 1/2 Tasse Ahornsirup beginnen und nach Ihrem Geschmack hinzufügen, da Ahornsirup süßer sein kann!

Nährwertangaben

Nährwertangaben
Gesunde Honigminzlimonade
Menge pro Portion (1 Tasse (8 oz))
Kalorien 86Kalorien aus Fett 9
% Tageswert*
Fett 1g2%
Gesättigtes Fett 1g6%
Natrium 3mg0%
Kalium 85mg2%
Kohlenhydrate 23g8%
Ballaststoffe 1g4%
Zucker 21g23%
Protein 1g2%
Vitamin A 275IU6%
Vitamin C 15.7mg19%
Calcium 19mg2%
Iron 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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