51shares
  • 51

itt van 3 kedvenc go-to trail mix receptek, amelyek tele vannak dió, szárított gyümölcs, egy kis valami édes! Minden recept könnyen elkészíthető, és testreszabható az Ön személyes preferenciáihoz.

nekem: “Hé Ellie, mit kérsz reggelire?”

Ellie: “Trail mix”

M: “Ellie, reggel 7: 15 van, nem ehetsz trail mixet reggelire?’

e: “miért?”

M: “Szüksége van valami egészségesre, amely ebédig megtelik. Azt is szüksége van egy gyümölcs vagy zöldség benne.”

e: “miért?”

m: “Szóval, mit akarsz?”

E: “Trail mix”

m: ++ ” rendben, mindegy. De szükség van egy turmixra is”

E: “miért?”

Ez a beszélgetés van Ellie minden egyes étkezés-of-the-Nap! Már nem is tudom, miért kérdezem tőle, mert tudom, mi lesz a válasz.

Az igazság az, hogy a trail mix remek lehetőség útközben történő snackhez vagy csemegéhez egy ebéddobozban, különösen, ha maga készíti el. A Healthy trail mix tele van egészséges zsírokkal, fehérjékkel és alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

bónusz, hogy a saját nyomvonal mix túl könnyű! Ez egy intézkedés, keverjük kicsit recept.

Ez is egy szórakoztató recept a kiddos, hogy segítsen. Segíthetnek mérni a dióféléket és a szárított gyümölcsöket, majd összekeverni a nyomvonalat (a kezükkel!) tálalás előtt magukat egy szórakoztató snack.

a saját nyomvonalkeverék készítése szintén egészséges (és olcsóbb) lehetőség, majd az előre elkészített keverékek megvásárlása, mert saját összetevőket kell kiválasztania. Ez azt jelenti, hogy korlátozhatja a benne lévő cukros yummies mennyiségét, és hozzáadhat/nem adhat hozzá sózott diót attól függően, hogy mit szeret.

mivel a trail mix magasabb a kalóriákban, és a gyerekeim tömegmennyiségeket fognak enni, szeretek egy 1/4 csésze mérőpoharat tenni a trail mix tartályunkba, így tudom, mennyit esznek.

általában az összes diót, magot és szárított gyümölcsöt az élelmiszerboltom ömlesztett tartályaiban kapom, de most találtam ezt a csodálatos Thrive Market nevű céget, amely Whole Foods termékeket tartalmaz Costco áron! Akár 50% – ot is megtakaríthat kedvenc természetes és ökológiai termékeiből. Nézd meg a csodálatos választás (és árak) a kedvenc ételek és a gyerekek termékek!Let ‘ s get Trail Mix-ing!

  • sózott földimogyoró
  • pörkölt mandula
  • mazsola
  • szárított áfonya
  • csokoládé chips
  • csokoládéval borított cukorka (mint például ezek a festékmentes is)

utasítások
1. Egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, majd keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja. Ez a tartály a fenti képen látható.

megjegyzés a diófélékre-használhat sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az ízlésedtől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló értékektől függően. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze.

hozam-3 1/2 csésze vagy 14 adag
Tárolás-2 hónap légmentesen lezárt tartályban

40% kedvezményt kap a szerves, GMO-mentes mazsolából itt!

Tropical Twist Trail Mix

  • pörkölt és sózatlan kesudió
  • joghurttal borított mazsola
  • pisztácia
  • szárított ananász darabok
  • szárított papaya
  • egész szelet kókuszdió

utasítások
1. Egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, majd keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja. Ezek a kedvenc újrafelhasználható Snack táskák (jönnek a bajillion színek).

megjegyzés a diófélékre-használhat sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az ízlésedtől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló értékektől függően. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze.

hozam – 4 csésze vagy 16 adag
Tárolás – 2 hónap légmentes tartályban

PB & j trail mix

  • granola klaszterek
  • szárított cseresznye
  • szárított áfonya
  • száraz pörkölt földimogyoró
  • pörkölt és sózott földimogyoró
  • fehér csokoládé chips

utasítások
1. Egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, majd keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja.

megjegyzés a diófélékre-használhat sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az ízlésedtől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló értékektől függően. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze.

hozam-4 1/2 csésze vagy 18 adag
Tárolás-2 hónap légmentesen lezárt tartályban

takarítson meg 34% – ot a szerves szárított Áfonyákon itt!

három nyomvonal keverék fehér tálakban.

Three Trail Mix Recipes

Three easy quick and healthy trail mix recipes that you and your kids will love. Easy to make and ready to enjoy in minutes.
0 from 0 votes

Print

Course: Snack
Cuisine: American
Diet: Gluten Free

Prep Time: 5 perc
Teljes idő: 5 perc

adagok: 14 adag
kalória: 158kcal

Ingredients

Sunshine Gorp

  • 1 cup salted peanuts
  • 1/2 cup roasted almonds
  • 1/2 cup raisins
  • 1/2 cup dried cranberries
  • 1/2 cup chocolate chips
  • 1/2 cup chocolate covered candy

Tropical Twist Trail Mix

  • 1 cup roasted and unsalted cashews
  • 1 cup yogurt covered raisins
  • 1/2 cup pistachios
  • 1/2 cup dried pineapple chunks
  • 1/2 cup dried papaya
  • 1/2 cup whole slice coconut

PB & J Trail Mix

  • 1 1/2 cup granola clusters
  • 1 cup dried cherries
  • 1/2 cup dried blueberries
  • 1/2 cup dry roasted peanuts
  • 1/2 csésze sült és sózott földimogyoró
  • 1/2 csésze fehér csokoládé chips

utasítások

  • egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, és keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja.

Megjegyzések

megjegyzés a diófélékre – a sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az Ön ízlésétől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló termékektől függően használhatja. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze. Hozam – 3 1/2 csésze vagy 14 adag Tárolás – 2 hónap légmentes tartályban

táplálkozás

kalória: 158kcal | szénhidrátok: 16G | fehérje: 5g | zsír: 9g | telített zsír: 2g | koleszterin: 1 mg | nátrium: 63 mg | kálium: 176 mg | rost: 2g | cukor: 8g | A-Vitamin: 10iu | C-vitamin: 1mg | kalcium: 38mg | vas: 1mg
Te készítetted ezt a receptet?Említse meg a @ Babyfoode vagy a #babyfoode címkét!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.