- 51
itt van 3 kedvenc go-to trail mix receptek, amelyek tele vannak dió, szárított gyümölcs, egy kis valami édes! Minden recept könnyen elkészíthető, és testreszabható az Ön személyes preferenciáihoz.
nekem: “Hé Ellie, mit kérsz reggelire?”
Ellie: “Trail mix”
M: “Ellie, reggel 7: 15 van, nem ehetsz trail mixet reggelire?’
e: “miért?”
M: “Szüksége van valami egészségesre, amely ebédig megtelik. Azt is szüksége van egy gyümölcs vagy zöldség benne.”
e: “miért?”
m: “Szóval, mit akarsz?”
E: “Trail mix”
m: ++ ” rendben, mindegy. De szükség van egy turmixra is”
E: “miért?”
Ez a beszélgetés van Ellie minden egyes étkezés-of-the-Nap! Már nem is tudom, miért kérdezem tőle, mert tudom, mi lesz a válasz.
Az igazság az, hogy a trail mix remek lehetőség útközben történő snackhez vagy csemegéhez egy ebéddobozban, különösen, ha maga készíti el. A Healthy trail mix tele van egészséges zsírokkal, fehérjékkel és alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
bónusz, hogy a saját nyomvonal mix túl könnyű! Ez egy intézkedés, keverjük kicsit recept.
Ez is egy szórakoztató recept a kiddos, hogy segítsen. Segíthetnek mérni a dióféléket és a szárított gyümölcsöket, majd összekeverni a nyomvonalat (a kezükkel!) tálalás előtt magukat egy szórakoztató snack.
a saját nyomvonalkeverék készítése szintén egészséges (és olcsóbb) lehetőség, majd az előre elkészített keverékek megvásárlása, mert saját összetevőket kell kiválasztania. Ez azt jelenti, hogy korlátozhatja a benne lévő cukros yummies mennyiségét, és hozzáadhat/nem adhat hozzá sózott diót attól függően, hogy mit szeret.
mivel a trail mix magasabb a kalóriákban, és a gyerekeim tömegmennyiségeket fognak enni, szeretek egy 1/4 csésze mérőpoharat tenni a trail mix tartályunkba, így tudom, mennyit esznek.
általában az összes diót, magot és szárított gyümölcsöt az élelmiszerboltom ömlesztett tartályaiban kapom, de most találtam ezt a csodálatos Thrive Market nevű céget, amely Whole Foods termékeket tartalmaz Costco áron! Akár 50% – ot is megtakaríthat kedvenc természetes és ökológiai termékeiből. Nézd meg a csodálatos választás (és árak) a kedvenc ételek és a gyerekek termékek!Let ‘ s get Trail Mix-ing!
- sózott földimogyoró
- pörkölt mandula
- mazsola
- szárított áfonya
- csokoládé chips
- csokoládéval borított cukorka (mint például ezek a festékmentes is)
utasítások
1. Egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, majd keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja. Ez a tartály a fenti képen látható.
megjegyzés a diófélékre-használhat sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az ízlésedtől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló értékektől függően. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze.
hozam-3 1/2 csésze vagy 14 adag
Tárolás-2 hónap légmentesen lezárt tartályban
40% kedvezményt kap a szerves, GMO-mentes mazsolából itt!
Tropical Twist Trail Mix
- pörkölt és sózatlan kesudió
- joghurttal borított mazsola
- pisztácia
- szárított ananász darabok
- szárított papaya
- egész szelet kókuszdió
utasítások
1. Egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, majd keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja. Ezek a kedvenc újrafelhasználható Snack táskák (jönnek a bajillion színek).
megjegyzés a diófélékre-használhat sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az ízlésedtől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló értékektől függően. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze.
hozam – 4 csésze vagy 16 adag
Tárolás – 2 hónap légmentes tartályban
PB & j trail mix
- granola klaszterek
- szárított cseresznye
- szárított áfonya
- száraz pörkölt földimogyoró
- pörkölt és sózott földimogyoró
- fehér csokoládé chips
utasítások
1. Egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, majd keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja.
megjegyzés a diófélékre-használhat sózott, sózatlan, pörkölt vagy pirítatlan dióféléket az ízlésedtől és az élelmiszerboltban rendelkezésre álló értékektől függően. Fent van az, amit a legjobban szeretünk. Ha van egy kicsi, amely még nem tud egész diót enni, csak aprítsa őket kisebb darabokra, majd keverje össze.
hozam-4 1/2 csésze vagy 18 adag
Tárolás-2 hónap légmentesen lezárt tartályban
takarítson meg 34% – ot a szerves szárított Áfonyákon itt!
Three Trail Mix Recipes
Ingredients
Sunshine Gorp
- 1 cup salted peanuts
- 1/2 cup roasted almonds
- 1/2 cup raisins
- 1/2 cup dried cranberries
- 1/2 cup chocolate chips
- 1/2 cup chocolate covered candy
Tropical Twist Trail Mix
- 1 cup roasted and unsalted cashews
- 1 cup yogurt covered raisins
- 1/2 cup pistachios
- 1/2 cup dried pineapple chunks
- 1/2 cup dried papaya
- 1/2 cup whole slice coconut
PB & J Trail Mix
- 1 1/2 cup granola clusters
- 1 cup dried cherries
- 1/2 cup dried blueberries
- 1/2 cup dry roasted peanuts
- 1/2 csésze sült és sózott földimogyoró
- 1/2 csésze fehér csokoládé chips
utasítások
-
egy közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, és keverjük addig, amíg jól be nem épül. Helyezze légmentesen lezárt edénybe, és tálalja.