míg a piac zuhan, szabadon lebegő szorongás emelkedik. Hogyan lehet megbirkózni az összes felesleges aggodalommal? Nancy Palmer beszámol néhány nyugtató ötletről.

pénz szorongásos zavar: ezt nevezhetjük a legújabb amerikai járványnak (a rövidítés kényelmesen őrült lenne). Az Amerikai Pszichológiai Társaság októberi felmérése szerint az Egyesült Államok 80 százaléka a legutóbbi pénzügyi válságot a stressz jelentős okának tartja—tavaly április 66 százalékához képest -, és a nők viselik az aggodalom legnagyobb részét, például a munkahely stabilitása és a családjukat érintő egészségügyi problémák miatt nagyobb aggodalmat jelentenek, mint a férfiak. “A pénz egy biztonsági háló, mint például:” lehet, hogy nem tudok számolni az emberekre, de számíthatok a készpénzemre” – mondja az APA Pennsylvania közoktatási koordinátora, David Palmiter, PhD. “Most a gondolkodás elment: Nincs semmi köztem és a szakadék között.”
megtalálható rengeteg tanácsot a pénzügyi szakértők, hogyan kell megbirkózni. De mi a helyzet a pánik átható érzésével, amely komoly károkat okozhat az egészségre, nagyobb kockázatot jelent a magas vérnyomástól a szívbetegségig terjedő betegségek számára. A tudomány kimutatta, hogy a testmozgás és a meditáció a stressz csökkentésének két leghatékonyabb módja—de ezt valószínűleg már tudja, és valószínűleg túl nyomást érez ahhoz, hogy megpróbálja. Ezért megkérdeztünk néhány szakértőt más stratégiákról, amelyeket esetleg nem vett figyelembe.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.