pénz szorongásos zavar: ezt nevezhetjük a legújabb amerikai járványnak (a rövidítés kényelmesen őrült lenne). Az Amerikai Pszichológiai Társaság októberi felmérése szerint az Egyesült Államok 80 százaléka a legutóbbi pénzügyi válságot a stressz jelentős okának tartja—tavaly április 66 százalékához képest -, és a nők viselik az aggodalom legnagyobb részét, például a munkahely stabilitása és a családjukat érintő egészségügyi problémák miatt nagyobb aggodalmat jelentenek, mint a férfiak. “A pénz egy biztonsági háló, mint például:” lehet, hogy nem tudok számolni az emberekre, de számíthatok a készpénzemre” – mondja az APA Pennsylvania közoktatási koordinátora, David Palmiter, PhD. “Most a gondolkodás elment: Nincs semmi köztem és a szakadék között.”
megtalálható rengeteg tanácsot a pénzügyi szakértők, hogyan kell megbirkózni. De mi a helyzet a pánik átható érzésével, amely komoly károkat okozhat az egészségre, nagyobb kockázatot jelent a magas vérnyomástól a szívbetegségig terjedő betegségek számára. A tudomány kimutatta, hogy a testmozgás és a meditáció a stressz csökkentésének két leghatékonyabb módja—de ezt valószínűleg már tudja, és valószínűleg túl nyomást érez ahhoz, hogy megpróbálja. Ezért megkérdeztünk néhány szakértőt más stratégiákról, amelyeket esetleg nem vett figyelembe.