Ha korábban költözött házba, akkor tudja, hogy néhány funky dolog történhet a mentális egészségével, amikor mozog. Eleinte úgy érezheti, hogy van egy fogantyúja a dolgokhoz — elvégre a nehéz rész az volt, hogy megfizethető lakóhelyet találjon, amelyet nem fertőznek meg csótányok, vagy a Rosemary ‘ s Baby fajta szomszédai vesznek körül. Azonban bárki, aki gyorsan költözött, rájön, hogy Rosemary babája valóban előnyösebb lehet, mint a költözés logisztikai rémálma. Ha most nem hiszel nekem, akkor, amikor összeesik egy izzadt kupacban a régi lakás szőnyegén, csendesen énekel magának abban a reményben, hogy egy Állatsegítő csapat megtisztítja a helyét, mielőtt reggel kiköltözik.

sajnos azonban ezek az állati segítők valószínűleg nem jelennek meg — és ahogy a New York Times 2010-ben megfogalmazta, a mozgás “intenzív érzelmi élmény.”Más szavakkal, szörnyű minden módon, formában és formában. Valójában a költözés annyira stresszes, hogy számos kutatási tanulmány az áthelyezés pszichológiájára összpontosított. Vannak, akik nagyobb valószínűséggel mozognak, mint mások — amint a The Times rámutat, a gyakori mozdulatok annak a jele lehet, hogy valaki felülmúlja a problémáit — de függetlenül attól, hogy évente egyszer vagy életében egyszer mozog-e, nyugodtan mondhatjuk, hogy az áthelyezés mindenkinek nehéz.

szerencsére ez nem minden rossz: az új élmények a boldogsághoz kötődnek, és amint az alább látható, a mozgás valóban nagyon jó hatással lehet a memóriára. Nézzünk meg négy dolgot, ami az elméddel történik, amikor mozogsz, kutatások szerint.

szuper stresszes

széles körben elismert, de érdemes elismerni: a kutatások kimutatták, hogy a mozgás hihetetlenül stresszes. 2012-ben egy tanulmány a Journal of Epidemiology-ban kapcsolatot talált a serdülőkori gyakori mozdulatok és a felnőttkori pszichoszociális stressz között, és a 2014-es kutatások azt sugallták, hogy ez ugyanolyan stresszes, mint más nagy életesemények, például a válás.

felnőttként boldogtalanabb vagy (néha)

a mozgás különösen nehéznek tűnik a serdülők számára. Egy dán tanulmány egyszer összefüggést mutatott a tinédzserként való gyakori mozgás és a felnőttkori mentális betegség között, és 2010-ben a Journal of Personality and Social Psychology című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a gyakran mozgó gyerekek nagyobb valószínűséggel jelentenek rosszabb életminőséget felnőttként. De van egy fogás-az introvertáltak nagyobb valószínűséggel voltak boldogtalanok, mint az extravertáltak, valószínűleg azért, mert nehezen tudnak új barátokat szerezni.

megtanulod eldobni a kapcsolatokat

igaz, hogy nehéz megmondani, hogy a gyakori mozgatók nagyobb valószínűséggel dobják el a kapcsolatokat az első helyen, vagy a mozgó arra kényszeríti őket, hogy egy több átmeneti életmód a kapcsolataik tekintetében. Akárhogy is, az év elején közzétett tanulmány szerint összefüggés van az áthelyezés és a vagyonhoz és az emberekhez való kevesebb kötődés között.

az egyik kísérletben a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik kevésbé kötődnek a dolgaikhoz, nagyobb valószínűséggel hagyják el barátságukat; egy másikban azt találták, hogy azok az emberek, akik kevésbé kötődnek a dolgokhoz, nagyobb valószínűséggel mozognak gyakran. Egy utolsó kísérletben, azok a résztvevők, akiket arra kértek, hogy képzeljenek el egy olyan jövőt, amelyben gyakran költöztek, nagyobb valószínűséggel mondták, hogy elvetik a személyes kapcsolatokat, mint azok, akik elképzelték, hogy ragaszkodnak.

A memória javul (fajta)

a Journal of Experimental Psychology: általános, az emberek nagyobb valószínűséggel emlékeznek az áthelyezés körül bekövetkező eseményekre. A tanulmányban a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy meséljék el legemlékezetesebb élményeiket, és azt találták, hogy az emlékek valamivel több mint egynegyede a költözés előtt vagy után történt. (Ha a véletlenre bíznák, akkor körülbelül 13 százalék lenne.) A Science of Us szerint a tanulmány szerzői ezt egy “áthelyezési ütésnek” tulajdonították — világosabban emlékszünk a dolgokra, ha vannak könnyű referenciapontok, például az ország egész területén.

természetesen, attól függően, hogy milyen katasztrofális volt a mozgó tapasztalata, ez jó vagy rossz dolog lehet: inkább nem emlékszem arra az időre, amikor elaludtam egy porszívó körül, mert túl fáradt voltam ahhoz, hogy egy régi lakás mély tisztítása után mozogjak.

képek: kate_sept2004/E + / Getty Images, Giphy (4)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.