Mentre il mercato si tuffa, free-floating ansia è in aumento. Come far fronte a tutte le preoccupazioni in eccesso? Nancy Palmer riferisce su alcune idee rilassanti.

Disturbo d’ansia di denaro: questo è ciò che si potrebbe chiamare l’ultima epidemia americana (l’acronimo, convenientemente, sarebbe PAZZO). Secondo un sondaggio condotto in ottobre dall’American Psychological Association, l ‘ 80 per cento di noi trova la recente crisi finanziaria una causa significativa di stress—rispetto al 66 per cento dello scorso aprile—e le donne stanno sopportando il peso della preoccupazione, segnalando una maggiore preoccupazione per la stabilità del lavoro e problemi di salute che colpiscono le loro famiglie, per esempio, “Il denaro è una rete di sicurezza, come in, ‘Potrei non essere in grado di contare sulle persone, ma posso contare sul mio denaro'”, afferma il coordinatore dell’istruzione pubblica dell’APA per la Pennsylvania, David Palmiter, PhD. “Ora il pensiero è andato a: Non c’e ‘ niente tra me e l’abisso.'”
È possibile trovare un sacco di consigli da esperti finanziari su come far fronte. Ma per quanto riguarda il senso pervasivo di panico, che può prendere un serio tributo sulla salute, mettendovi a più alto rischio per una serie di disturbi da alta pressione sanguigna a malattie cardiache. La scienza ha dimostrato che l’esercizio fisico e la meditazione sono due dei modi più efficaci per ridurre lo stress, ma probabilmente lo sai già e probabilmente ti senti troppo sotto pressione per provarci. Quindi abbiamo chiesto ad alcuni esperti altre strategie che potresti non aver considerato.

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