Per il mio matrimonio, ho promesso di ottenere la mia pelle e il corpo nella migliore forma della mia vita. Con la mia data solo una settimana prima del mio 36 ° compleanno, sapevo che ci sarebbe voluto disciplina e dedizione–cerchiamo di essere onesti, con l ” età, semplicemente optando per insalate a pranzo e slathering su una maschera idratante settimanale non ha intenzione di tagliarlo. Se volessi una silhouette elegante, tra cui il bottino elevato e le braccia simili a Madonna che completerebbero così elegantemente il mio amato abito da Kenneth Pool “Celia”, avrei dovuto lavorare per questo. Se volessi tornare indietro l’orologio sui danni del sole, i pori dilatati e quelle linee di espressione sulla fronte, avrei dovuto essere diligente con i miei trattamenti a casa e in ufficio. Dopo alcuni mesi di allenamenti intensi, allenamenti super puliti e appuntamenti di bellezza coerenti, non ero solo 15 libbre più leggero, ero più tonico dappertutto. Avevo curve legittime. La mia pelle era luminosa e liscia. Quando quel giorno sono scivolato sul mio vestito e ho guardato il mio riflesso, mi sono sentito trasformato.

Prefiggerò il piano mese per mese di seguito, che potenzialmente potrebbe essere considerato estremo da alcuni, con questo: sono una ragazza di bellezza. Scrivo di scoperte, innovazioni, trattamenti e prodotti in bellezza e fitness per vivere. È nel mio sangue, e so quanto chiunque il potere che possono avere non solo fisicamente ma mentalmente-ero disposto a fare tutto. Quello che senti quando ti vedi allo specchio è più profondo della pelle. Linea di fondo: fai quello che devi fare per essere il tuo migliore sé. Prometto, il vostro duro lavoro e il costo sarà valsa la pena.

Conto alla rovescia: 5 mesi

Sapevo che era ora di iniziare a perfezionare la mia pelle. Soprattutto perché le mie preoccupazioni carnagione principale, anche se non grave (cioè danni del sole sottile in tutto e pori dilatati così come solo ottenere un bagliore intrinseco), richiederebbe trattamenti ripetitivi per vedere i risultati stellari. Ho preso un appuntamento con il mio straordinario dermatologo, il Dott. Neal Schultz, che ha raccomandato di ottenere la sua firma 40 per cento buccia glicolica sul mio viso, petto e le mani mai due settimane e applicando la sua protezione solare SPF50 ogni giorno sotto il mio trucco per scongiurare danni futuri. Ho immediatamente disegnato a matita le sessioni bisettimanali nel mio iCalendar per eliminare la pelle morta, mantenere i miei pori chiari e aiutare a cancellare le macchie scure nel tempo. Indipendentemente da quello che avevo in corso, ho fatto in tempo a pop oltre al suo ufficio su Park Avenue o la sua bellezza Rx Peel Bar avamposto al Flatiron Butterfly Salon per una sveltina di due minuti (con zero rossore) sessione. Non solo i miei sblocchi indotti dallo stress si sono fermati, ma anche dopo alcune settimane, ho potuto vedere che la mia pelle sembrava più radiosa.

Mentre vivevo in spiaggia per l’estate nella mia casa del New Jersey, sapevo che dovevo iniziare la mia routine di fitness e gettare le basi per un fisico snello degno del mio vestito wow-factor. Ho iniziato con sessioni di allenamento personale con esperto di fitness locale, Mark Hibbard, fondatore di Next Level Fitness. Gli ho mostrato una foto del mio vestito. in modo che potesse non solo adattare i miei allenamenti per colpire i miei punti problematici (i soliti sospetti focalizzati sulle donne come tonificare i miei tricipiti, appiattire la zona inferiore della mia pancia e rafforzare e stringere le gambe) ma anche concentrarsi su ciò che aveva senso per il mio vestito. Non solo le mie braccia erano esposte, la profonda scollatura illusoria e la schiena aperta, così come il retro aderente, significava che dovevo guardare magra da ogni angolazione. Per i prossimi due mesi, mi sono presentato con i capelli pettinati pronti a lavorare per 60 minuti, tre volte a settimana, indipendentemente dal fatto che fossi stanco, appeso o troppo occupato. Ogni volta, iniziavamo con un riscaldamento dinamico (pensate alle ginocchia alte e agli affondi a piedi), poi alternavamo giorni di esplosioni cardio e rafforzamento–il tutto con la mia amata Celia come obiettivo principale di adattamento.

Conto alla rovescia: 4 mesi

Ora che avevo il vestito, sapevo anche come facevo—e non volevo—indossare i miei capelli. Ho immaginato lungo lato capelli biondi spazzato sopra la spalla destra in onde dito cascata. Il che significava che dovevo crescere i capelli il più a lungo possibile in modo da non perdere la lunghezza dal tirare tutto da un lato. Ho prenotato un appuntamento con Bumble&Bumble hair stylist Denise McLaughlin nel Meatpacking district per spiegare la mia visione e a le ha mostrato una foto della splendida schiena esposta e foderata di pizzo del mio vestito che semplicemente non poteva essere nascosta dietro i miei capelli. Mi ha messo su un protocollo di trim rigoroso di 8-10 settimane per tagliare i vicoli ciechi e prevenire la rottura, il che consentirebbe ai miei capelli di crescere e sembrare ancora super sani.

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John Herr

Le mie sessioni di sudore tre volte alla settimana con Mark continuavano. Un mese dopo, invece di essere in grado di eseguire solo cinque flessioni perfette, potevo fare dieci mentre aggiungeva anche una fascia di resistenza intorno alla mia vita. Al posto del normale calve solleva ho iniziato a fare, mi avrebbe tenere un peso di dieci libbre ora, e premere il petto con 25 invece di 15 manubri libbra. Ho guidato chiaro della scala, optando per giudicare i miei risultati da quanto facilmente i miei pantaloni zippati e quanto più velocemente ho potuto ottenere attraverso le sue esplosioni cardio implacabili.

Conto alla rovescia: 3 mesi

Sono stato un Bootcamp-er di Barry per alcuni anni, tuttavia la mia partecipazione è diminuita e fluita. Sono ben consapevole dei benefici per il corpo dell’allenamento HIIT e Barry non delude. Ora che ero tornato in città a tempo pieno, ho iniziato a prenotare la classe di allenamento cardio e forza di 60 minuti tre volte a settimana per sostituire il mio personal trainer one-on-ones e mantenuto tutto il mese successivo. Dopo di che, ho aumentato le sessioni di 4-5 volte a settimana nel mese finale che porta al mio giorno di nozze.

Come scrittore di bellezza e salute, ho sentito più e più volte da esperti che quando si tratta di perdere il grasso in eccesso, siamo veramente ciò che mangiamo. Così, per quanto si tenta di colpire la palestra o in bicicletta per 60 minuti un paio di volte a settimana, gli allenamenti da soli non possono invertire gli effetti di un povero (leggi: carb, calorie e zucchero dieta carico). Con 90 giorni per andare, sapevo che non potevo iniziare una dieta pulita estrema appena ancora, come che non era del tutto sostenibile, ma ho cominciato a fare ritocchi intelligenti e fattibili. In primo luogo, scambiando i carboidrati nel mattino per le proteine (un semplice yogurt greco con banana affettata, una frittata con verdure o un frullato di burro di arachidi per la produzione di succo) e tagliando l’assunzione di alcol fino a tre giorni alla settimana. Al mio primo montaggio, mentre sapevo ancora che avevo più da fare, sono andato senza Spanx e visivamente affinato su dove avevo bisogno di intensificarlo (pancia e braccia!).

Conto alla rovescia: 2 mesi

Per me, insieme al vestito, i miei capelli e la pelle sono stati due componenti cruciali per completare il mio look. Certo, il trucco era essenziale, ma sarebbe venuto naturalmente se la mia pelle era splendida. Dal momento che i miei capelli non stava per essere verso il basso e che scorre, aveva bisogno di essere in forma sorprendente. Proprio come la mia figura, anche loro erano in piena mostra. Volevo che il mio colore dei capelli fosse giusto: biondo brillante e per niente ottuso. Ho prenotato un appuntamento con Arrojo colorista Taylor Kline che ha dipinto su una testa piena di luci, poi montata su una tonalità leggermente più profonda per dipingere sopra i pezzi più scuri, e poi finito con un toner. Improvvisamente, la mia bionda stanca era Kate Hudson vibrante. Mi ha detto di usare un balsamo viola 1-2 volte a settimana (come la mia maschera per capelli Christophe Robin preferita per i capelli biondi del bambino) e di entrare per un mini-ritocco due settimane prima.

Mentre i miei capelli simili a leonesse non sono solo lunghi ma anche spessi e pieni, le mie unghie sono in uno stato costante di carneficina, rompendosi sotto la mia linea di pelle prima ancora di avere la possibilità di crescere. Per rendere i miei consigli photo-op pronto, ho colpito il drugstore per over-the-counter Uno-A-day vitamine prenatali. Ne ho spuntato uno ogni mattina e ne ho buttato alcuni nella mia borsa da avere in movimento. Dopo un mese, ho avuto unghie lunghe e arrotondate come non ho mai avuto in vita mia.

Dopo aver camminato attraverso un mare di DVF e Philip Lim, ho localizzato il Blink Brow Bar a Saks Fifth Avenue. Ho spiegato che volevo estensioni delle ciglia invece di indossare incollato su falsies perché tutti sostengono che hai bisogno della lunghezza per i tuoi occhi per distinguersi nelle immagini, ma non ero un fan dell’effetto falso. L’esperto di sopracciglia, Sabah Feroz, mi ha detto di sdraiarmi sulla sedia reclinabile e chiudere gli occhi. Un’ora dopo, ho svolazzato gli occhi aperti a ciglia super sottili che non solo erano più lunghe, più piene e perfettamente graduate, ma creavano un naturale aumento agli angoli ed erano completamente inosservabili.

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Conto alla rovescia: 1 Mese

Con il numero delle mie bucce glicoliche viso-collo-mani ora a due cifre, ho indicato le due linee sulla mia fronte e tra le mie sopracciglia che erano lì anche quando il mio viso era a riposo. “È tempo per il tuo botox matrimoniale”, ha detto il dottor Schultz. Dopo alcune punture e dieci minuti con un icepack, ero sulla buona strada per una pelle liscia dall’aspetto naturale.

Mi considero esperto in una serie di allenamenti, e ormai, dopo mesi di tavole e squat e sprint, ero decisamente più forte di quando ho iniziato questo piano. Quando il mio amico super fit mi ha detto che SLT (acronimo di strengthen, lengthen and tone) era il biglietto per ritagliare l’ultima delle curve che tanto desideravo, ho subito firmato. Ho fatto la loro sfida SLT preferita dal culto, dove gli accoliti giurano di salire sul loro “megaformer” (essenzialmente una macchina Pilates truccata) tre volte a settimana per un mese–più difficile. Allenamento. Di. Mio. Vita. Le mie braccia, gambe e core sono stati presi di mira come mai prima. Era esattamente quello di cui avevo bisogno per portare le mie curve Celia-centriche al livello successivo e non mi ha deluso. Dopo le quattro settimane e le 12 sessioni, la mia pancia era più piatta, le mie braccia più cesellate e giuro, potevi vedere i miei quad attraverso i miei lulu senza nemmeno flettermi.

Conto alla rovescia: 3 settimane prima

La mia pelle sembrava fantastica. Ma anche slathering su SPF 50 come se fosse il mio lavoro non poteva fermare un fine settimana in Florida dal prendere la mia pelle in tilt, avviando un caso mai visto prima di melasma. Sono andato nel panico. Tutti quei mesi di appuntamenti sulla pelle per niente! Un amico mi ha indicato nella direzione di una terapia della luce chiamata Clear+Brilliant con il suo Gervaise Gerstner, MD. Ho fatto in modo di alternare sessioni con le mie bucce glicoliche per dare alla mia pelle il tempo di riprendersi. Dopo un passaggio di una luce rossa riscaldata sulla mia pelle e un icepack per circa cinque minuti, ho lasciato l’ufficio solo leggermente rosa. Entro tre ore dopo il trattamento, non c’era traccia di rosso. E pochi giorni dopo, ho visto che i grandi cerchi marroni su ciascuno dei miei zigomi non erano così prominenti, e ho prontamente prenotato sessioni di follow-up per le prossime due settimane.

A questo punto, posso totalmente vedere il mio corpo trasformare. Il tono muscolare nelle mie braccia, pancia e gambe è più definito e posso alimentare attraverso gli allenamenti e provare le versioni più difficili delle mosse pure. Continuo le mie sessioni di sudore di sei giorni alla settimana, invitando gli amici in forma a unirsi a me il maggior numero di volte possibile per tenermi concentrato e motivato.

Conto alla rovescia: 2 settimane

Questa settimana è tutta una questione di manutenzione. Mi dirigo verso i quartieri alti per la mia penultima buccia glicolica con il dottor Schultz. Più tardi, nel corso della settimana, mi sono fermato a vedere il Dott. Gervaise che suggerisce di fare un secondo trattamento chiaro+brillante, ma questa volta per ridurre la dimensione dei pori non bersaglio pigmento che utilizza un diverso livello di luce e calore e non sarà troppo sulla mia pelle. Sto ottenendo complementi su come la mia carnagione appare con zero trucco (NON ne ho indossato NESSUNO nelle ultime due settimane per mantenere i pori completamente chiari), e con i miei allenamenti quotidiani che consumano le mie giornate (alternando tra le classi Bootcamp e SLT di Barry) e il bagliore naturale, non avevo nemmeno bisogno di una crema idratante colorata o arrossire. All’Arrojo salon di TriBeCa, ottengo un rapido ritocco dei colori per rimuovere l’ottonosità che si è inevitabilmente accumulata nelle ultime settimane, e Taylor riporta la mia bionda all’ombra perfetta.

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il conto alla Rovescia: 1 Settimana

il Mio obiettivo principale è mantenere la mia pelle sotto controllo. Ispeziono ogni poro ogni mattina e sera per assicurarmi che non ci sia nulla sotto la superficie che possa causare problemi importanti il giorno. Dr. Schultz mi dà un ultimo trifecta buccia così come risolvere un breakout potenzialmente spaventoso che si sta formando sul mio zigomo destro superiore. Il dottor Gerstner insiste sul fatto che se fosse me, farebbe assolutamente un ultimo Clear+Brilliant per abbattere qualsiasi pigmentazione residua vicino alla superficie. Dal momento che non ho avuto alcuna reazione avversa le altre due volte, anch’io mi sentivo sicuro che sarebbe stato sicuro di fare un ultimo così vicino al giorno del mio matrimonio. Finalmente-operazione migliore pelle della mia vita è completa!

Mentre la mia mente correva attraverso qualsiasi evento potenzialmente disastroso dell’ultimo minuto, ho pensato di sudare. Se la mia ansia sparasse attraverso il tetto, le mie ghiandole sudoripare potrebbero calciare in overdrive. Avere cerchi bagnati sul mio abito era un pensiero spaventoso che non ero disposto a rischiare. Dr. Paul Jarrod Frank mi spremuto in quello stesso giorno e dopo paralizzante le ascelle per circa 20 minuti con una crema topica, ha fatto un paio di iniezioni rapide in tutta l’area. Sudore? Che sudore?

Con la mia luna di miele a St. Barths pianificato, stavo finalmente arrivando a indossare il mio caldo, nuovo, abito Eres taglio alto. Ho prenotato una cera Bikini brasiliano presso il centro benessere Haven, il mio andare a causa del loro comportamento non sciocchezze ancora confortante durante un ” esperienza altrimenti straziante.

Tutti mi avevano detto che la settimana prima del matrimonio era quando avrei visto il payoff di tutto il mio duro lavoro. Mentre questo era toally vero, sapevo che volevo ancora attaccare al mio piano get-fit e non virare fuori fino a quando ero seduto a bordo piscina a St. Barths. Continuando a nix alcol, zucchero e carboidrati semplici, ho ordinato cinque giorni di Sakara Life, il programma di consegna di cibo a base vegetale preferito da celebrità e modelli che invia pasti pre-fatti e perfettamente imballati che potrei facilmente mangiare in viaggio ea casa senza stressare su come cucinare o mangiare pulito. Gioco. Cambiacolori. Mi sentivo più leggero, meno gonfio e sembrava più snello. Prendere la pianificazione del cibo dal mio piatto mi è sembrato un sollievo mentre mi concentravo sulla lista di controllo dell’ultimo minuto: grafici dei posti a sedere, nomi dei tavoli, decorazioni e pianificazione della cena di prova.

Conto alla rovescia: 24 Ore

La mattina di, Mi sono svegliato alle 6 del mattino da adrenalina pura ed eccitazione (nessun allarme richiesto). Durante i capelli e il trucco, non riuscivo nemmeno a pensare di consumare uno dei bagel dall’enorme display per la colazione allestito per il mio entourage femminile. Ma, sapevo una cosa: stavo andando a mangiare al matrimonio. Il caos e stretto programma di foto e la cerimonia sarebbe stato fatto abbastanza presto, e mio marito ed io saremmo in grado di condividere il nostro primo pasto insieme. Non vedevo l’ora di mettere le mie mani ormai sposate su un bicchiere (o due o tre!) di champagne. Ma, ogni volta che mi sono seduto a chow giù sul francese arrosto di pollo tagliato, patate e cesto di pane artigianale, eravamo circondati da sostenitori e persone care. Volevo prendere tutto in; assaporare il momento, non il cibo. E così, affamato alle 1 del mattino e dopo essere uscito dal mio amato abito, mi sono imbattuto in cucina e ho bollito un’enorme pentola d’acqua. Sam e io abbiamo divorato una ciotola di pasta e l’abbiamo lavata con un bicchiere di Moet che si affaccia sull’oceano prima di andare a letto, pieno d’amore.

Nicole CataneseNicole Catanese è un editor di bellezza e benessere.

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