flickrのdieseldemonによる写真

それは簡単に聞こえます:

あなたのゴルフスイングは、底部（6時）から始まり、上に上向きに移動し、次に底部に戻って逆転し、あなたのフォロースルーにすべての方法以外のものではありません。あなたがする必要があるのは、このスイングサークルの方法でボールを得ることだけです。

そして…あなたはボールをトッピングするのを止めることはできません。

何が起こったのですか？

簡単に言えば、ボールはこの円の円弧上の位置にあり、あなたがそれを真正面に打つことができませんでした。

ボールはあまりにも前方にあった可能性があり、あなたのクラブがインパクトゾーンを通って来たとき、それは途中であり、クラブの顔の真ん中に当

それは下半分、またはさらに悪いことに、クラブの下端にボールを打ちました。彼らはあなたのダウンスイングではなく、アップスイングに接触することを意味しているように、それはさらに、あなたのアイアンで発音されます。

あなたのスタンスに戻ってボールを移動すると、適切なボールの位置を理解し、ボールの飛行に影響を与えるためにボールの位置を調整する結果です。p>

簡単な修正 : あなたのスタンスに戻ってボールを移動します。

ボールに右円弧にあなたのクラブを提供

それは大きなクラブヘッドのために、今日、プロのトップ彼のドライバーを見ることはまれでしかし、それはまだロングアイアンとフェアウェイウッドの問題です。

これはなぜですか？

私はそれが急すぎる迎え角を持ち、接触ゾーンが劇的に縮小することから来ていると信じています。

私はそれが急であると信じています。

私は

この縮んだ打撃ゾーンでは、ゴルフボールにスイートスポットを得ることは困難です。

スイングアークの衝撃領域を平らにしてから、ボールがそのゾーンの真ん中のどこかにあることを確認する必要があります。

ボールがそのゾーンの

あなたの短いアイアンでは、ダウンスイングでボールを打つ必要がありますが、あなたのフェアウェイウッドと長いアイアンでは、それは抜本的な動p>

ミディアム修正: あなたがボールに右の弧にあなたのクラブを提供するために役立つように急ではないものに急なスイングから今までので、わずかに移動します。h3>

これは、ほぼすべてのスポーツの選手が今して起こるだろう問題です。

私たちのアドレナリンはポンピングされ、私たちが知っている次のことは、私たちは物事をやり過ぎています。真実は、あなたのアドレナリンを制御することは困難なことです。

私たちは成功する機会に伴う期待感を望んでおり、アドレナリンは私たちがこのように実行するのに役立ちます。しかし、それはまた、成功への道を圧倒しようとするために私たちをだまして私たちを妨げることができます。

どのように我々はこのアドレナリンラッシュを制御することができますか？

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写真Jonas Weckschmied On Flickr

ドリルはありません。

それはすべて、頭の中で、精神的に行われます。

すべてのツアーのプロゴルファーは、これでそれらを助けるためにスポーツ心理学者を採用しています。あなたが映画”錫カップ”を見たことがあるなら、あなたは私が何を意味するのか知っています。

ロイは彼のグリップを乗り越え、壁の考え方にボールを裂かなければならなかった、そして最終的には、それは彼に全米オープンの費用がかかりました…

…しかし、彼は女の子を手に入れました。あなたのゲームに関する限り、それはあなたの感情に来るときあまりにも多くの山と谷を持っていないようにしてください。

私はこれが難しいことを知っています。

私たちは拳ポンプが大好きです。 私たちは祝うのが大好きです。P>

簡単な修正：トリックは、チェックであなたの感情を維持することです…と、あまりにもハードボールをヒットしないでください。 これは、あなたがボールをトッピング停止するのに役立ちます。p>

ボールに目を離さない

これは私が十代の頃から私を悩ませてきた一つのことです,私はゴルフをするときだけでなく、他の多くのスポー

それはすべて、プロセスではなく結果にあまりにも集中していることに起因しています。私がこれに苦しんでいる他の誰かと遊んでいるなら、私は彼らがどこで終わるのかを伝えるためにボールを見ることを彼らに保証しようとします。

与える

として

GolfStateOfMinde.com 状態、この間違いの問題は、それがミリ秒で起こるということです,おそらく突破ショットで、その結果,しかし、悪いことに,完全な匂い.私はボールに私の目を保つのを助けるために使用する少し心のトリックは、熱心にボールを凝視するために私の目を訓練することです。

そんなに私はまだ私がそれを打った後でさえもボールがあった場所に焦点を当てています：この技術は私がかなりボールをトッピングするのを止私はこれを長い間やってきたので、もうそこにはないにもかかわらず、ボールの後のイメージを一瞬にして実際に得ることができました。

私はこれをP>

簡単な修正：あなたがボールをトッピング停止することができるように熱心にボールを凝視。

ボーナス：あなたは永遠にゴルフボールをトッピング停止する方法をお教えします無料、ステップバイステップのチェックリストをダ それはあなたの次のゴルフゲーム中にあなたと一緒に持って来るのに最適なチェックリストです！

セクション2：姿勢は、右行われていない場合は、ボールのトップになります

あなたのスイング全体で正しい姿勢を維持

すべてのゴルフは違いはありません。

膝が曲がっていない（曲がっていない）、腰を曲げて（背中をまっすぐに）、腕が緩んでいる。それはロケット科学ではありませんが、それはあなたのゴルフスイングを開始する必要があります。

ボールをトッピングする場合、これらの領域のいずれかで誤った姿勢を持っている場合、それは問題の根本にあるものである可能性があります。

適切な姿勢を開発するための唯一の方法があります。

あなたがゴルフボールに設定するときにチェックリストに取り組んでください。 それは繰り返しを通してあなたの体を訓練することです。

それはすべてのことです。

それを一度実行すればうまくいくかもしれません。何度も何度もそれを行うと、それは第二の性質になります。

それは何度も何度もそれを行います。

中修正：あなたのスイング全体で正しい姿勢を維持していることを確認してください。

ドリル：群衆のための姿勢

このスイングの考えを試してみてください。あなたの肩があなたのダウンスイングを開始すると、インパクトを通して左のものを下に保つようにしてください。

あなたの右肩は、ほとんどフォロースルーであなたのあごの下にピボットしてみましょう。

右肩がインパクトを介して左のレベルの下にとどまることを確認し、その後、フォロースルーするために伸ばします。

右肩が左のレベルの下にとどまることを確認してください。

あなたの貧しい体重シフトを修正

不適切な体重移動は、スイングの問題の多くの基礎です。それはボールをトッピングすることになると、ここで何があり、なぜそれが起こるのですか。

適切な体重移動では、アドレスニュートラル、つまり体重が各足に均等に分散されています。あなたのバックスイングを開始すると、あなたの体重は徐々に背中の足にシフトします。

あなたの体重は徐々にあなたの足にシフトします。

あなたのバックスイングの上部に、あなたの体重はほとんどすべてあなたの背中の足にする必要があります。あなたのダウンスイングに移行すると、あなたの体重はあなたの前足に楽になります。

あなたの体重はあなたの前足に楽になります。

フォロースルーでは、あなたの体重はほとんどすべてあなたの前足にあるはずです。

最も一般的な体重移動の間違いは、”逆ピボット”と呼ばれています。 これを記述する最もよい方法は次のとおりである:あなたの重量があなたの背部フィートにあると仮定されるとき、それはあなたの前部にあり、あなたの重量があなたの前部フィートにあると仮定されるとき、それはあなたの背部にある。

これがボールをトップにする理由は、バックスイングからダウンスイングに移行しているとき、あなたの体重は後ろから前に来ることになってい実際には反対のことが起こっています。

あなたの体重は前から後ろに移行しており、あなたの体はボールに向かってではなくボールから離れて動いています。

あなたの体重は前から後ろに移

中修正：あなたが何をしても、あなたの貧しい体重シフトを修正します。

ドリル：私を優しく揺らしてください

スイングを取るように設定します。

あなたのバックスイングのトップに到達すると、あなたのクラブは地面にほぼ平行で、あなたのスイングを停止し、そこにそれを保持します。

あなたのバックスイングのトップに到達すると、あなたのクラブは、地面にほぼ平行になります。あなたの前足を地面から持ち上げてみてください。

あなたの前足を地面から持ち上げてください。

あなたができない場合、これはあなたの体重がまだあなたの前足にあることを意味します。

あなたの体重はまだあなたの前足にあります。

前足を地面から持ち上げることができるポイントに到達するまで、このドリルを続けます。

前足を地面から持ち上げることができます。

次に、あなたのスイングを完了し、あなたのフォロースルーの位置を保持します。

そこから、背中の足を地面から持ち上げてみてください。

あなたができない場合、それはあなたがあなたの前足にあなたの体重を適切に移していないことを意味します。

あなたができない場合、それはあ

最初は、ボールを打つことなくこのドリルを行います。

あなたの体重移動がどのように感じるべきかを感じたら、ショットを打ちながらこのドリルを行います。

確認し、あなたのクラブのすべてでこのドリルを行います。

あなたの背骨の角度を維持

あなたのゴルフスイング中にいつでもあなたの背骨の角度を失うことが起こる場合は、壊滅的な

私たちがここで話しているのはもちろん、ゴルフボールのトッピングです。

背骨の角度の内訳の問題は、それが他の問題の進行を開始することです。あなたの姿勢の検査を覚えていますか？

あなたの姿勢を覚えていますか？

腰を曲げます。

あなたの背中を噛んではいけません。

腰を曲げ、その背骨の角度を維持する場合は、ゴルフボールをクラブ面の中央に接触させるか、冷たいトップの場合はクラブの下端に接触させるかを決定する平面の1つを制御します。

ハード修正：あなたの背骨の角度を維持します。私が長年にわたって発見したことの一つは、ゴルフはほとんど誰でも楽しむことができるということです。ゴルフの専門家の多くは、学生を教えるときにも一つのことを忘れてしまいます。

いくつかの人々によって物理的に達成できない良いゴルフスイングのいくつかの側面があります。

まっすぐな左腕を維持することは、それらのものの一つです。それはこれの重要性を低下させるものではありませんが、”それはそれが何であるか”という意味です。

それはこれの重要性を低下させるものではあ

ストレッチは、ここで必要な動きの範囲を得るのに役立ちますが、できる限り最善を尽くしてください。

ストレッチは、あなたがこの動きの物理学はこれです。

あなたの左腕がもはやまっすぐではないとき、あなたはクラブをどれだけ取り戻したいかに注意する必要があります。

あなたの左腕がまっすぐ

あまりにも遠く、それは左肘を崩壊させ、スイングから春を取ります。P>

中修正：限りすることができますようにあなたの左腕をまっすぐにします。これはあなたの限界を見つけるのを助けるための提案であるので、これはあまりドリルではありません。

バックスイングの上部に向かってクラブを取るとき、あなたの左腕が曲がり始めると感じるとき、それはあなたのダウンスイングを開始する必私の推測では、特にあなたのドライバーでは、この短縮されたスイングとフルスイングの間の距離に大きな違いはないということです。

私の推測では、うまくいけば、あなたが見つけることは、このようにスイングした後、あなたは長い間まっすぐにあなたの左腕を保つことができることになるかもあなたが試すことができるもう一つのことはisometricsです。これを行う前に、医師または理学療法士に相談してください。

Isometricsは少しトリッキーですが、適切に使用すると、動きの範囲を増やすことができます。

Isometricsは少しトリッキーですが、適切に使用すると、動きの範囲を増

セクション3：あなたの体が配置されている方法は、本当のキラーになることができます

1。 あまりにも前方にあなたの足を運転しないでください

あなたの足を前方に運転する間違いは本当にタイミングの問題です。あなたの足をまったく前進させなかった場合、どのようなスイングをするのか想像できますか？

あなたはどのようなスイングを想像できますか？

私はこれの鍵は、それが起こることになっているときに起こるようにあなたの足のドライブを調整することであると信じています。

あなたの足のドライブが早

同時に、滑りのために、おそらく反動効果があり、前に進むべきときに体重を元に戻します。

これは、今度は、クラブの顔の中央にボールを打つことが不可能になります。あなたが幸運になってそうすれば、あなたはあなたのショットの後ろに力を全く持っていません。

あなたが幸運になってそうすれば、あなたは

この問題から生じる可能性のある他の結果がありますが、コールドトップは結果になる可能性が高い以上のものです。

中修正：あなたのタイミングに細心の注意を払うと、あまりにも多くの前方にあなたの足を駆動しないでください。

2. 友人が特定のドリルであなたを助けてもらいます

ゴルフは非常に孤独なスポーツになることができます。

私たちは常に良くなりたいと思っていますが、私たちの唯一の測定はスコアカードであり、常に真実を教えてくれるわけではありません。

良いスコアは、時には熱いパター、または幸運なバウンスのカップルに起因することができます。 私達が実際に必要とする何を私達の振動がいかにに関して進歩しているか意味を持ったフィードバッあなたが運が良ければ（そして裕福な）あなたはあなたにそのようなフィードバックを与えるために保持者にゴルフのプロを持つことができます。

より良い選択肢は、友人（あなたが信頼し、お金のためにプレーしていない人）にあなたを見て、アドバイスではなく入力を提供することです。 p>

余分な手のセットなしで行うことができないいくつかのドリルがあります。 このようなフィードバックは、自己評価に不可欠です。

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簡単な修正：すべての可能であれば、友人が特定のドリルであなたを助けてもらいます。

3. あなたの膝を屈曲させておくことを確認してください

あなたの体のすべての部分が一緒に動作する必要があります。この基本的な姿勢（膝が曲がっていない、曲がっていない）は、あなたのゴルフスイングを開始するための鍵です。

あなたの膝の屈曲はあなたの力が始まるところです。

あなたがまっすぐに足を立ててクラブを振る場合、あなたが達成する唯一の体重移動はボールに向かって揺れることからです。

リッキー-ファウラー（150ポンドが濡れている）が300ヤードのボールを打つことを可能にする春の効果は、屈曲した膝から始まり、適切な姿勢から来ています。

膝を曲げて始めることと同じくらい重要ですが、スイング全体でこの屈曲を維持することも同様に重要です。

あなたは衝撃の前にあなたの足をまっすぐにする場合は、可能性が高い以上のボールをトップになります。あなたは正しい軌道にあなたのスイングを開始しますか？

あなたは正しい軌道にあなたのスイングを開始しますか？

簡単な修正：あなたの膝が屈曲していることを確認してください。

セクション4:スイングキル: ボールをトッピングの背後にある隠された問題

あなたのスイングを地面から開始を開始

ほとんどの人は、あなたのスイングを開始すべきだと思うだろうあなたの肩と腕によって、彼らはあなたのスイングを開始するための責任がある筋肉のように見えるように。私はそれが誤った名称のビットだと思います。

ジャック-ニクラウスはかつて、”ゴルフクラブはあなたがクラブを支配するのではなく、あなたを支配するべきである”と言って引用された。私は彼が言おうとしていたことは、あなたのダウンスイングを自然な流れの動きで始めると、あなたの体の残りの部分は、順番に、その自然な動きに反応

あなたの肩と腕が動きを指示することを可能にする危険性は、あなたのスイングのこの時点で不安になるのは非常に簡単だということです。

その不安は、あなたがボールに向かってあなたの最初の動きであまりにも速く、または強力になるかもしれません。

それは自然な方法で開始させる、ほとんど重力が一瞬のために引き継ぐことができ、足と足に制御を与える前に収集されるように肩、手と腰を可

ゴルファーは良いフットワークを持っているとは考えられていませんが、ニクラウスは彼の足、ちょうど彼の足で働いたことがないと主張しました。

ハード修正：ゼロからあなたのスイングを開始します。h3>

私にとって、あなたのテイクアウトはあなたのゴルフスイングの最も重要な部分です。

お持ち帰りに問題がある場合は、問題を修正して軌道に乗るために他の場所で補償することは事実上不可能です。

クラブを奪う前に手首を”前方に押す”ように人々に教えるいくつかのプロがあります。私はそれがちょうど間違っていると思います。

あなたのクラブが平行になるまであなたの手首をコッキングについて何もしないで、一つの流体の動きで、低いと遅いクラブを離れて取ります。

その後、そしてその時だけ、あなたの手と手首を正しい位置に置くことを心配する必要があります。この指示の次の部分は、あなたの頭を安定させることです。

私はまだあなたの頭を保つために言っていないことに注意してください。

任意のプロゴルファーを見て、彼または彼女の頭はスイング全体にやや移動します。

安定が鍵です。

安定が鍵です。

あなたはそれがすべての場所でけいれんしたくありません。

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中修正: すべてを一緒に振り、あなたの頭部を安定した保つのを助けるようにあなたのbackswingと遅く、安定していなさい。

ドリル:LOW AND SLOW

このドリルのためには、加重クラブ、好ましくはドライバーが必要になります。必要に応じて、ドライバーにいくつかの重量を追加するだけです…

…多くの重量。

私たちは、低くて遅いテイクアウトの開発に取り組んでいます。

余分な重量は、それが困難なあなたのバックスイングを開始するために離れてクラブをジャークする必要があります。

クラブを離れて、それが地面に平行になったらそれを保持します。

クラブを離れて、それが地面に平行になったときあなたの前腕が疲れてしまうまでこれを繰り返します。

すべての練習セッションの開始時にこれを行います。

それはあなたがスムーズなお持ち帰りを確立するのに役立ちます。p>

頭と肩をスイング中に水平に保つ

私は前にこれを言及しているかもしれませんが、あなたの頭はあなたのスイング中にまだ残っていなければならないことは間違っています。任意のプロゴルファーを見て、あなたは彼らが水平面上の頭の動きのある程度を持っていることがわかります。

彼らが持っていないのは、もしあれば、垂直面上の動きです。

この領域で過度の頭と肩の動きがある場合は、ボールをトッピングするだけでなく、それをチャンクするだけでなく、苦しむことになります。

これを修正するためのトリックは、住所の顎の下に滑らかな大理石のテーブルトップがあると想像することです。

ハード修正：あなたはあなたのスイングを通して、この卓上に触れるあなたのあごを維持しようとしたいです。 明らかに、あなたの頭は下に行くことはできませんが、同様に持ち上げから維持しようとします。このドリルは、あなたのスイング全体で頭と肩のレベルを維持するのに役立ちます。

ドリル

ドリル: レベルドリルで

友人があなたの反対側に立って、彼/彼女の運転手を逆さまにしてください。

あなたがあなたの住所の位置に入ると、彼/彼女はあなたの頭のすぐ上にクラブグリップを置きます。

スイングするときは、頭を持ち上げてバックスイングのグリップに接触しないようにしてください。あなたのダウンスイングで、その頭の位置を維持しようとします。

少なくとも最初は、このドリルの間にボールをヒットしないでください。あなたはあなたの友人の足首の死んだシャンクをしたくありません。

あなたの友人の足首の死んだシャンクをしたくありません。

の後、あなたの頭がどこに影響を与えていたのか正確に彼/彼女に尋ねてください。

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スイング中に持ち上げないでください

これは、ほとんどの人がボールのトッピングが発生したときの問題であると仮定する一つ

私はあなたがボールをトップに見た後、この時代を超越したアドバイスを提供している誰かと遊んできたと確信しています,”ちょうどあなたの頭

ありがとう天才。 あなたは彼がそうであるように右のように、あなたはまだあなたのボールにその短い距離をtrudgeし、再びそれを打つ必要があることを知って、あなたの肩今回は…正しく…あなたは願っています。

何を推測しますか？

彼は完全に正しいわけではありません。

あなたの頭を持ち上げたという事実は、実際にあなたの頭が上がってくる原因となったあなたのスイングの早い段階で他のプロセスの結果で

ボールをトッピングすることは連鎖反応から来ています。

まず、膝は屈曲したままでなければなりません。

次に、胴体は背骨の角度を保持しなければなりません。

次に、頭は下に留まる必要があります。

あなたの頭部を保つことにだけ集中すれば、おそらくまだ他の情況のために悪いゴルフ振動を作ることに運命づけられる。

覚えておいて、頭を持ち上げることは、不適切な膝の屈曲の結果であり、背骨の角度を維持していないことを覚えておいてください。簡単な修正：スイング中に持ち上げないでください。

簡単な修正：スイング中に持ち上げないでください。私はあなたがゴルフボールをトッピングの恥ずかしさに苦しむことはありません願っています。

しかし、あなたがそうするなら、あなたは一人ではないことを心に留めてください。

しかし、あなたは一人ではありません。

それは私に起こった、それはジャック-ニクラウスに起こったし、すべてのレベルのゴルファーに起こり続けます。 だから、学習を停止しないでください。