生年月日:March07,1970(年齢:46歳)

身長:5’6″(168cm)

身長:5’6″(168cm)

身長:5’6″(168cm)

身長:5’6″(168cm)

レイチェル*ワイズ体の測定:

チェスト:

ウエスト: 34C

目の色：ヘーゼル

美人と私のブルーベリーの夜を盗んで演じた人気女優は、壮大な外観を持っています。 46歳の星は彼女の年齢を見ていません。 168cmの成長に伴い、女優の体重は最大58kgになります。

セレブは、適切な栄養と練習の助けを借りて美しさの調和を維持します。

ジェイム-ボンドの妻は、ハリウッドの栄養士David Colbertの勧告に従っています。 専門家のアドバイスによると、レイチェルは彼女の毎日のルーチンのためにそのような食事のルールを割り当てました：

レイチェルは一日に少なくとも1.5リットルの炭酸水を飲む。

優先順位は、新鮮で茹でた野菜や赤身の肉の食事に与えられます。

女優は彼女のメニューのジャンクフード、穀物やお菓子から排除しました。

彼女のお気に入りのダークチョコレートレイチェルは少量で食べる。

英国の映画スターは、まれにダイエットを使用しています。 彼女の減量プログラムは、この場合、それは厳密ではないので、実装が簡単です。 レイチェルはすぐに体重を減らす必要がある場合、彼女は毎週の食事になります。

その原則によると、レイチェル-ワイズは小さな部分で一日五回食べます。 朝食、昼食、夕食のために、彼女はカッテージチーズや赤身の肉などの少量のタンパク質製品を摂取します。

女優は彼女の配給から砂糖を取り除き、彼女は果物から得るグルコースを取り除いた。

ハリウッドスターのレイチェル-ワイズは、スポーツにいくつかの時間を割くしようとします。 彼女は週に三回訓練し、ピラティスを好む。 レイチェル-ワイズは定期的なトレーニングを推進していますが、負荷と期間はわずかです。

敵は、このようなトレーニングモードを痩身取得するのが理想的です。 結局のところ、女優の身体活動の主な目的は、血液循環を改善し、筋肉の停滞を防ぐことです。

セレブによると、それはプレスのためにトレッドミル、縄跳びと運動を使用するのが最善です。

ダイエットにこだわりながら、効果を高めるために、レイチェルは少なくとも週に5回、少なくとも25分間訓練します。 減量への広範囲のアプローチは彼女が大きい形にできるだけ早く戻ることを可能にする。

Rachel’s perfect skin is also a contribution of her lifestyle and healthy eating.