For mitt bryllup, lovet jeg å få min hud og kropp i best form av livet mitt. Med min date bare en uke før min 36-årsdag, jeg visste at det ville ta disiplin og engasjement-kan være ærlig, med alderen, bare velger salater til lunsj og slathering på en fuktighetsgivende ansiktsmaske ukentlig kommer ikke til å klippe det. Hvis jeg ønsket en slank silhuett, inkludert forhøyet booty og Madonna-lignende armer som ville så elegant utfylle Min elskede Kenneth Pool «Celia» kjole, jeg var nødt til å jobbe for det. Hvis jeg ønsket å skru klokken tilbake på solskader, forstørrede porer og disse uttrykkslinjene på pannen min, måtte jeg være flittig med mine hjemme-og kontorbehandlinger. Etter noen måneder med om enn, intense treningsøkter, super rent å spise og konsekvent skjønnhet avtaler, jeg var ikke bare 15 pounds lettere, jeg var mer tonet over. Jeg hadde legit kurver. Huden min var glødende og glatt. Da jeg gled på kjolen min den dagen og så på refleksjonen min, følte jeg meg forvandlet.jeg vil forord måned for måned plan nedenfor, som potensielt kan anses ekstrem av noen, med dette: jeg er en skjønnhet jente. Jeg skriver om gjennombrudd, innovasjoner, behandlinger og produkter innen skjønnhet og fitness for å leve. Det er i blodet mitt, og jeg vet like mye som alle den kraften de kan ha, ikke bare fysisk, men mentalt–jeg var villig til å gjøre alt. Det du føler når du ser deg selv i speilet er mer enn huden dyp. Bunnlinjen: gjør det du trenger å gjøre for å være ditt beste selv. Jeg lover, ditt harde arbeid og kostnaden vil være verdt det.

Nedtelling: 5 Måneder

jeg visste at det var på tide å begynne å perfeksjonere huden min. Spesielt fordi min viktigste hudfarge bekymringer, men ikke alvorlig (dvs.subtile solskader over og forstørrede porer samt bare å få en iboende glød), ville kreve repeterende behandlinger for å se fremragende resultater. Jeg gjorde en avtale med min fantastiske hudlege, Dr. Neal Schultz, som anbefalte å få sin signatur 40 prosent glykolisk peeling på ansiktet, brystet og hendene noen gang i to uker og bruke SIN SPF50 solkrem daglig under sminke for å avværge fremtidig skade. Jeg umiddelbart penciled annenhver uke økter i min iCalendar å slough bort død hud, holde porene mine klare og hjelpe slette mørke flekker over tid. Uansett hva annet jeg hadde på gang, gjorde jeg tid til å stikke over til sitt kontor På Park Avenue eller Hans Beauty Rx Peel Bar utpost På Flatiron Butterfly Salon for en kjapp to-minutters (med null rødhet) økt. Ikke bare stoppet mine stressinduserte breakouts, men også etter noen uker kunne jeg se at huden min så mer strålende ut.mens jeg bodde ved stranden for sommeren på Mitt Hjem I New Jersey, visste jeg at jeg måtte hoppe på treningsrutinen min og legge grunnlaget for en slanket kroppsbygning som var verdig til min wow-faktor kjole. Jeg startet med personlige treningsøkter med lokal treningsekspert, Mark Hibbard, grunnlegger Av Next Level Fitness. Jeg viste ham et bilde av kjolen min. slik at han ikke bare kunne skreddersy treningsøktene mine for å slå mine problemer (de vanlige kvinnefokuserte mistenkte som toning opp tricepsene mine, flatere det nedre området av magen min og styrke og stramme bena mine), men også fokusere på det som var fornuftig for kjolen min. Ikke bare var armene mine utsatt, stuper illusjon halsen og åpen rygg samt formtilpasset baksiden betydde at jeg måtte se mager fra alle vinkler. I de neste to månedene viste jeg meg med håret mitt slicked tilbake klar til å jobbe i 60 minutter, tre ganger i uken, uansett om jeg var sliten, hang over eller for opptatt. Hver gang ville vi starte med en dynamisk oppvarming (tenk høye knær og gå lunges), så alternative dager med kardioutbrudd og styrking–alt med Min elskede Celia som det viktigste get-fit-målet.

Nedtelling: 4 Måneder

nå som jeg hadde kjolen, visste jeg også hvordan jeg gjorde—og ikke—ville ha håret mitt. Jeg så for meg langt blondt hår side feid over min høyre skulder i brusende finger bølger. Som betydde at jeg trengte å vokse håret mitt så lenge som mulig, slik at jeg ikke mistet lengden fra å trekke alt til den ene siden. Jeg bestilte en avtale med Bumble& bumble hår stylist Denise McLaughlin I Meatpacking district for å forklare min visjon og a viste henne et bilde av den fantastiske eksponerte og blonder-lined baksiden av kjolen min som rett og slett ikke kunne skjules bak håret mitt. Hun satte meg på en 8-10 ukers streng trimprotokoll for å kutte av døde ender og forhindre brudd, noe som ville tillate håret mitt å vokse og fortsatt se super sunt ut.

Skulder, Felles, Rygg, Skjønnhet, Nakke, Utsmykning, Brude tilbehør, Blonder, Brudekjole, Blond,

John Herr

mine tre ganger i uken svette økter med Mark fortsatte. En måned inn i det, i stedet for å bare kunne utføre fem perfekte pushups, kunne jeg gjøre ti mens han la til et motstandsbånd rundt midjen min også. I stedet for den vanlige kalve reiser jeg begynte å gjøre, han ville ha meg holde en ti pund vekt nå, og brystpress med 25 i stedet for 15 pund manualer. Jeg styrte klar av skalaen, velger å dømme mine resultater av hvor lett buksene mine zippet opp og hvor mye raskere jeg kunne komme gjennom hans nådeløse cardio blasts.

Nedtelling: 3 Måneder

jeg har vært En Barrys Bootcamp-er i noen år, men min oppmøte har ebbet og flommet. Jeg er godt klar over kroppens fordeler MED HIIT trening og Barry skuffer ikke. Nå som jeg var tilbake i byen på heltid, begynte jeg å bestille 60-minutters kardio – og styrketreningsklasse tre ganger i uken for å erstatte min personlige trener en-mot-en og holdt det opp hele den følgende måneden også. Etter det økte jeg økter til 4-5 ganger per uke i den siste måneden frem til bryllupsdagen min.som skjønnhets-og helseforfatter har jeg hørt om og om igjen fra eksperter at når det gjelder å miste overflødig fett, er vi virkelig det vi spiser. Så mye som du prøver å treffe gym eller sykkel for 60 minutter et par ganger i uken, trening alene kan ikke reversere effekten av en dårlig (les: carb, kalori og sukker laden diett). Med 90 dager igjen visste jeg at jeg ikke kunne starte et ekstremt rent kosthold ennå, da det ikke var helt bærekraftig, men jeg begynte å lage smarte og gjennomførbare tweaks. Først bytte ut karbohydrater i am for protein (en vanlig gresk yoghurt med skiver banan, en omelett med grønnsaker eller En Juice Generasjon Peanøttsmør Split smoothie) samt kutte alkoholinntaket ned til tre dager i uken. Ved min første montering, mens jeg fortsatt visste at jeg hadde mer å gjøre, gikk Jeg Spanx fri og visuelt honet inn på hvor jeg trengte å gå opp (mage og armer!).Countdown: 2 Måneder

for meg, sammen med kjolen, var håret og huden min to viktige komponenter for å fullføre utseendet mitt. Jo, sminke var viktig, men det ville komme naturlig hvis huden min var nydelig. Siden håret mitt ikke skulle være nede og flyter, måtte det være i fantastisk form. Akkurat som min figur, de også var på full skjerm. Jeg ville ha hårfarge til å være akkurat: lys blond og ikke i det hele tatt brassy. Jeg bestilte en avtale med Arrojo colorist Taylor Kline som malte på et hode fullt av høydepunkter, så pisket opp en litt dypere nyanse for å male over de mørkere stykkene, og deretter ferdig med en toner. Plutselig, min slitne blonde Var Kate Hudson levende. Hun fortalte meg å bruke en lilla balsam 1-2 ganger i uken (som min favoritt Christophe Robin hårmaske For Babyblondt hår) og å komme inn for en mini-touch opp to uker før. Mens mitt løverlignende hår ikke bare er langt, men også tykt og fullt, er neglene mine i en konstant tilstand av blodbad, og bryter under hudlinjen før de selv har en sjanse til å vokse. For å gjøre mine tips foto-op klar, jeg traff apotek for over-the-counter En-En-Dag prenatal vitaminer. Jeg poppet en hver am og kastet noen i vesken min for å ha på farten. Etter en måned hadde jeg lange, avrundede negler som jeg aldri har hatt i mitt liv.

etter å ha gått gjennom et hav AV DVF Og Philip Lim, fant jeg Blink Brow Bar På Saks Fifth Avenue. Jeg forklarte at jeg ønsket øyenvippeforlengelser i stedet for å ha limt på falsies fordi alle hevder at du trenger lengden for øynene dine for å skille seg ut i bilder, men jeg var ikke en fan av den falske effekten. Brow ekspert, Sabah Feroz, fortalte meg legge seg ned i liggende stol og lukke øynene mine. En time senere, jeg flagret øynene åpne for super fine vippene som ikke bare var lengre, fyldigere og perfekt uteksaminert, men skapte en naturlig uptick i hjørnene og var helt umulig å oppdage.

Klær, Frakk, Kjole, Bukser, Menneskekroppen, Brudeslør, Fotografi, Stående, Dress, Yttertøy,

John Herr : 1 Måned

med antall ansikts-hals-hender glykolskall nå i tosifrene pekte jeg på de to linjene på pannen og mellom brynene mine som var der selv når ansiktet mitt var i ro. «Det er tid for din Ekteskapelig Botox,» sa Dr. Schultz. Etter noen pricks og ti minutter med en icepack, var jeg på vei til helt naturlig utseende jevn hud.jeg anser meg selv godt kjent med en rekke treningsøkter, og nå, etter måneder med planker og knep og sprint, var jeg definitivt sterkere enn da jeg startet denne planen. Når min super fit venn fortalte meg AT SLT (står for styrke, forlenge og tone) var billetten til carving ut den siste av kurvene jeg så craved, jeg umiddelbart registrert. Jeg gjorde sin kult-favoritt SLT Challenge, hvor acolytes lover å komme på sin megaformer (i hovedsak en souped Opp Pilates maskin) Tre ganger i uken I en måned Hardest. Treningsøkt. Av. Min. Liv. Mine armer, ben og kjerne ble målrettet som aldri før. Det var akkurat det jeg trengte for å ta Mine Celia-sentriske kurver til neste nivå, og det skuffet ikke. Etter de fire ukene og 12 øktene var magen min flatere, armene mine mer meislet og jeg sverger, du kunne se mine quads gjennom min lulu uten å bøye seg.

Nedtelling: 3 Uker før

huden min så fantastisk ut. Men selv slathering PÅ SPF 50 som det var min jobb, kunne ikke stoppe en helg i Florida fra å ta huden min i en tailspin, og initierte et aldri før sett tilfelle av melasma. Jeg fikk panikk. Alle disse månedene av hud avtaler for ingenting! En venn pekte meg i retning av en lysterapi kalt Clear + Brilliant med Hennes Gervaise Gerstner, MD. Jeg sørget for å bytte økter med mine glykoliske peeling for å gi huden min tid til å gjenopprette. Etter ett pass av et oppvarmet rødt lys på huden min og en icepack i omtrent fem minutter, forlot jeg kontoret bare litt rosa. Innen tre timer etter behandling var det ikke et spor av rødt. Og et par dager senere, jeg så at de store brune sirkler på hver av mine kinnben var ikke fullt så fremtredende, og jeg bestilte straks oppfølging økter for de neste to ukene.

på dette punktet kan jeg helt se kroppen min transformere. Muskeltonen i armene, magen og bena er mer definert, og jeg kan drive gjennom treningsøkter og prøve de vanskeligere versjonene av bevegelsene også. Jeg fortsetter mine seks dager i uken svette økter, ringer på fit venner til å bli med meg så mange ganger som mulig for å holde meg fokusert og motivert.

Nedtelling: 2 Uker

denne uken handler om vedlikehold. Jeg leder uptown for min nest siste glycolic peel Med Dr. Schultz. Senere i uken, jeg stoppet for Å se Dr. Gervaise som foreslår at vi gjør en Andre Clear + Strålende behandling, men denne gangen for å redusere porestørrelsen ikke målrette pigment som bruker et annet nivå av lys Og varme og vil ikke være for mye på huden min. Jeg får komplementer på hvordan min hudfarge ser ut med null sminke på (JEG hadde INGEN de siste to ukene for å holde porene helt klare), og med mine daglige treningsøkter som forbruker dagene mine (vekslende Mellom Barrys Bootcamp og SLT-klasser) og natural glow, trengte jeg ikke engang tonet fuktighetskrem eller rødme. På Arrojo salon i TriBeCa får jeg en rask farge touchup for å fjerne brassiness som uunngåelig har bygget opp de siste ukene, Og Taylor bringer min blonde tilbake til den perfekte skyggen.

Klær, Gulv, Kjole, Gulv, Skulder, Tekstil, Rom, Brude klær, Formelle slitasje, Interiørdesign,

John Herr

Nedtelling: 1 Uke

mitt hovedfokus er å holde huden min i sjakk. Jeg inspiserer hver pore hver morgen og kveld for å sikre at det ikke brygger noe under overflaten som kan forårsake store problemer dagen. Dr. Schultz gir meg en siste peel trifecta samt feilsøking en potensielt skummelt breakout som danner på min øvre høyre kinnben. Dr. Gerstner insisterer på at hvis hun var meg, ville hun absolutt gjøre en siste Clear + Brilliant for å bryte ned gjenværende pigmentering nær overflaten. Siden jeg ikke hadde noen negativ reaksjon de andre to gangene, følte jeg meg også trygg på at det ville være trygt å gjøre en siste så nær bryllupsdagen min. Endelig-operasjon beste huden i mitt liv er fullført!Som mitt sinn raste gjennom noen potensielt siste øyeblikk katastrofale hendelser, tenkte jeg på svette. Hvis min angst skutt gjennom taket, kan svettekjertlene mine sparke inn i overdrive. Å ha våte sirkler på kjolen min var en skremmende tanke at jeg ikke var villig til å risikere. Dr. Paul Jarrod Frank klemte meg samme dag, og etter å ha bedøvet underarmene mine i ca 20 minutter med en aktuell krem, gjorde han noen raske injeksjoner over hele området. Svette? Hva svette?

med min bryllupsreise I St. Barths planlagt, jeg var endelig å få til å bære min hot, ny, high-cut Eres dress. Jeg bestilte En Brasiliansk Bikini voks på downtown Haven Spa, min går til på grunn av deres no nonsense ennå trøstende oppførsel under en ellers uutholdelig opplevelse.

Alle hadde fortalt meg at uken frem til bryllupet var da jeg ville se utbetalingen av alt mitt harde arbeid. Selv om dette var toally sant, visste jeg at jeg fortsatt ønsket å holde fast i min fit-plan og ikke svinge av før jeg satt ved bassenget I St. Barths. Fortsetter å nix alkohol, sukker og enkle karbohydrater, bestilte jeg fem dager Med Sakara Life, kjendis og modell favoritt plantebasert matleveringsprogram som sender ferdiglagde og perfekt pakket måltider som jeg lett kunne spise på farten og hjemme uten å stresse over hvordan å lage mat eller spise rent. Spill. Veksler. Jeg følte meg lettere, mindre oppblåst og så slankere ut. Å ta matplanlegging av tallerkenen min føltes som en lettelse da jeg fokuserte på sjekklisten i siste øyeblikk: sitteplasser, bordnavn, dekorasjoner og planlegging av repetisjonsmiddagen.

Nedtelling: 24 Timer

om morgenen våknet jeg klokka 6 fra ren adrenalin og spenning (ingen alarm nødvendig). Under hår og sminke kunne jeg ikke engang tenke på å konsumere en av bagels fra den store frokostdisplayet satt opp for min kvinnelige entourage. Men jeg visste en ting: jeg skulle spise på bryllupet. Kaos og stram tidsplan for bilder og seremonien ville bli gjort snart nok, og min mann og jeg ville være i stand til å dele vår første måltid sammen. Jeg kunne heller ikke vente med å få mine nå giftede hender på et glass (eller to eller tre!) av champagne. Men, hver gang jeg satte meg ned for å chow ned på den franske steke kutte kylling, poteter og artisanal brød kurv, vi var omgitt av godt wishers og kjære. Jeg ønsket å ta alt i; nyt øyeblikket, ikke maten. Og så sultet klokka 1 og etter å ha gått ut av min elskede kjole, løp jeg inn på kjøkkenet og kokte en stor pott med vann. Sam og jeg hver fortærte en bolle med pasta og vasket den ned med et glass Moet med utsikt over havet før du drar til sengs, full av kjærlighet.Nicole CataneseNicole Catanese er en skjønnhets-og velværeredaktør.

dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å gi sine e-postadresser. Du kan finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.