51shares
  • 51
  • Hier zijn 3 van onze favoriete go-to trail mix recepten die zijn gevuld met noten, gedroogd fruit en een beetje iets zoets! Elk recept is gemakkelijk te maken en kan worden aangepast aan uw persoonlijke voorkeuren.

    Me: “Hey Ellie, wat wil je voor het ontbijt?Ellie: “Trail mix”Ellie, it’ s 7: 15 in the morning, you can ‘ t eat trail mix for breakfast?’

    E: “waarom?”

    M: “Je hebt iets gezonds nodig dat je tot de lunch zal vullen. Het heeft ook een fruit of groente in het nodig.”

    E: “waarom?”

    M: “dus, wat wil je?”

    E: “Trail mix”

    M: šŸ™„ “Fine, whatever. Maar je moet er ook een smoothie bij hebben “

    E: “waarom?”

    Dit is het gesprek dat Ik heb met Ellie elke-maaltijd-van-de-dag! Ik weet niet eens meer waarom ik het haar vraag, want ik weet wat het antwoord zal zijn.

    de waarheid is, trail mix is een geweldige optie voor een on-the-go snack of een traktatie in een lunchbox, vooral als je het zelf maakt. Healthy trail mix is gevuld met gezonde vetten, eiwitten en essentiƫle vitaminen en mineralen.

    Bonus, het maken van je eigen trail mix is meer dan eenvoudig! Het is een maat en roer soort recept.

    het is ook een leuk recept voor de kiddos om te helpen maken. Ze kunnen helpen meten van de noten en gedroogd fruit en vervolgens meng de trail mix (met hun handen!) voordat ze zichzelf een leuke snack serveren.

    het maken van uw eigen trail mix is ook een gezonde (en goedkopere) optie dan het kopen van de pre-made mixen, omdat je je eigen ingrediƫnten te kiezen. Dit betekent dat u de hoeveelheid suikerhoudende yummies die erin zitten kunt beperken en gezouten noten kunt toevoegen/niet toevoegen afhankelijk van wat u wilt.

    omdat trail mix is hoger in calorieƫn en mijn kinderen zullen massa hoeveelheden van het spul te eten, ik graag een 1/4 kopje maatbeker in onze trail mix container, zodat ik weet hoeveel ze eten.

    Ik krijg meestal al mijn noten, zaden en gedroogd fruit in de bulk bakken van mijn supermarkt, maar ik vond net dit geweldige bedrijf genaamd Thrive Market dat Whole Foods producten tegen Costco prijzen heeft! U kunt tot 50% korting op uw favoriete natuurlijke en biologische producten. Bekijk hun geweldige selectie (en prijzen) van uw favoriete voedingsmiddelen en producten voor kinderen!

    laten we Trail Mixing krijgen!

    • gezouten pinda ‘ s
    • geroosterde amandelen
    • rozijnen
    • gedroogde veenbessen
    • chocoladeschilfers
    • chocolade bedekte snoep (zoals deze vrije)

    instructies
    1. In een middelgrote kom, voeg alle ingrediƫnten toe en roer tot goed verwerkt. Plaats in luchtdichte container en serveer. Deze container is hierboven afgebeeld.

    opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of ongeroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar heeft. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen.

    opbrengst-3 1/2 kopjes of 14 porties
    opslag-2 maanden in luchtdichte verpakking

    haal hier 40% korting op biologische rozijnen zonder GMO!

    Tropical Twist Trail Mix

    • geroosterde ongezouten cashewnoten
    • yoghurt bedekt rozijnen
    • pistachenoten
    • gedroogde ananas in stukjes
    • gedroogde papaya
    • hele segment kokos

    Instructies,
    1. In een middelgrote kom, voeg alle ingrediƫnten toe en roer tot goed verwerkt. Plaats in luchtdichte container en serveer. Dit zijn onze favoriete Herbruikbare snackzakken (ze komen in een bajillion kleuren).

    opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of ongeroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar heeft. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen.

    de Opbrengst – 4 kopjes of 16 porties
    Opslag – 2 maanden in luchtdichte container

    PB & J Trail Mix

    • muesli clusters
    • gedroogde kersen
    • gedroogde bosbessen
    • droge geroosterde pinda ‘s
    • geroosterd en gezouten pinda’ s
    • witte chocolade chips

    Instructies,
    1. In een middelgrote kom, voeg alle ingrediƫnten toe en roer tot goed verwerkt. Plaats in luchtdichte container en serveer.

    opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of ongeroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar heeft. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen.

    Opbrengst-4 1/2 kopjes of 18 porties
    opslag-2 maanden in luchtdichte container

    bespaar 34% op biologische gedroogde bosbessen hier!

    drie trail mixen in witte kommen.

    Three Trail Mix Recipes

    Three easy quick and healthy trail mix recipes that you and your kids will love. Easy to make and ready to enjoy in minutes.
    0 from 0 votes

    Print

    Course: Snack
    Cuisine: American
    Diet: Gluten Free

    Prep Time: 5 minuten
    Totale tijd: 5 minuten

    porties: 14 porties
    calorieƫn: 158kcal

    Ingredients

    Sunshine Gorp

    • 1 cup salted peanuts
    • 1/2 cup roasted almonds
    • 1/2 cup raisins
    • 1/2 cup dried cranberries
    • 1/2 cup chocolate chips
    • 1/2 cup chocolate covered candy

    Tropical Twist Trail Mix

    • 1 cup roasted and unsalted cashews
    • 1 cup yogurt covered raisins
    • 1/2 cup pistachios
    • 1/2 cup dried pineapple chunks
    • 1/2 cup dried papaya
    • 1/2 cup whole slice coconut

    PB & J Trail Mix

    • 1 1/2 cup granola clusters
    • 1 cup dried cherries
    • 1/2 cup dried blueberries
    • 1/2 cup dry roasted peanuts
    • 1/2 kopje geroosterde en gezouten pinda ‘ s
    • 1/2 kopje witte chocolade chips

    instructies

    • in een middelgrote kom, voeg alle ingrediĆ«nten toe en roer tot goed opgenomen. Plaats in luchtdichte container en serveer.

    noten

    opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of niet-geroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar hebt. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen. Opbrengst – 3 1/2 cups of 14 porties Opslag – 2 maanden in luchtdichte container

    Voeding

    Calorieƫn: 158kcal | Koolhydraten: 16g | Eiwit: 5g Vet: 9g | Verzadigd Vet: 2 g | Cholesterol: 1mg | Natrium: 63mg | Kalium: 176mg | Vezels: 2 g | Suiker: 8g | Vitamine A: 10IU | Vitamine C: 1mg | Calcium: 38mg | Ijzer: 1mg
    HEB JE DIT RECEPT?Vermeld @Babyfoode of tag # babyfoode!

    Geef een antwoord

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.