
Hier zijn 3 van onze favoriete go-to trail mix recepten die zijn gevuld met noten, gedroogd fruit en een beetje iets zoets! Elk recept is gemakkelijk te maken en kan worden aangepast aan uw persoonlijke voorkeuren.
Me: “Hey Ellie, wat wil je voor het ontbijt?Ellie: “Trail mix”Ellie, it’ s 7: 15 in the morning, you can ‘ t eat trail mix for breakfast?’
E: “waarom?”
M: “Je hebt iets gezonds nodig dat je tot de lunch zal vullen. Het heeft ook een fruit of groente in het nodig.”
E: “waarom?”
M: “dus, wat wil je?”
E: “Trail mix”
M: 🙄 “Fine, whatever. Maar je moet er ook een smoothie bij hebben “
E: “waarom?”
Dit is het gesprek dat Ik heb met Ellie elke-maaltijd-van-de-dag! Ik weet niet eens meer waarom ik het haar vraag, want ik weet wat het antwoord zal zijn.
de waarheid is, trail mix is een geweldige optie voor een on-the-go snack of een traktatie in een lunchbox, vooral als je het zelf maakt. Healthy trail mix is gevuld met gezonde vetten, eiwitten en essentiële vitaminen en mineralen.
Bonus, het maken van je eigen trail mix is meer dan eenvoudig! Het is een maat en roer soort recept.
het is ook een leuk recept voor de kiddos om te helpen maken. Ze kunnen helpen meten van de noten en gedroogd fruit en vervolgens meng de trail mix (met hun handen!) voordat ze zichzelf een leuke snack serveren.
het maken van uw eigen trail mix is ook een gezonde (en goedkopere) optie dan het kopen van de pre-made mixen, omdat je je eigen ingrediënten te kiezen. Dit betekent dat u de hoeveelheid suikerhoudende yummies die erin zitten kunt beperken en gezouten noten kunt toevoegen/niet toevoegen afhankelijk van wat u wilt.
omdat trail mix is hoger in calorieën en mijn kinderen zullen massa hoeveelheden van het spul te eten, ik graag een 1/4 kopje maatbeker in onze trail mix container, zodat ik weet hoeveel ze eten.
Ik krijg meestal al mijn noten, zaden en gedroogd fruit in de bulk bakken van mijn supermarkt, maar ik vond net dit geweldige bedrijf genaamd Thrive Market dat Whole Foods producten tegen Costco prijzen heeft! U kunt tot 50% korting op uw favoriete natuurlijke en biologische producten. Bekijk hun geweldige selectie (en prijzen) van uw favoriete voedingsmiddelen en producten voor kinderen!
laten we Trail Mixing krijgen!
- gezouten pinda ‘ s
- geroosterde amandelen
- rozijnen
- gedroogde veenbessen
- chocoladeschilfers
- chocolade bedekte snoep (zoals deze vrije)
instructies
1. In een middelgrote kom, voeg alle ingrediënten toe en roer tot goed verwerkt. Plaats in luchtdichte container en serveer. Deze container is hierboven afgebeeld.
opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of ongeroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar heeft. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen.
opbrengst-3 1/2 kopjes of 14 porties
opslag-2 maanden in luchtdichte verpakking
haal hier 40% korting op biologische rozijnen zonder GMO!
Tropical Twist Trail Mix
- geroosterde ongezouten cashewnoten
- yoghurt bedekt rozijnen
- pistachenoten
- gedroogde ananas in stukjes
- gedroogde papaya
- hele segment kokos
Instructies,
1. In een middelgrote kom, voeg alle ingrediënten toe en roer tot goed verwerkt. Plaats in luchtdichte container en serveer. Dit zijn onze favoriete Herbruikbare snackzakken (ze komen in een bajillion kleuren).
opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of ongeroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar heeft. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen.
de Opbrengst – 4 kopjes of 16 porties
Opslag – 2 maanden in luchtdichte container
PB & J Trail Mix
- muesli clusters
- gedroogde kersen
- gedroogde bosbessen
- droge geroosterde pinda ‘s
- geroosterd en gezouten pinda’ s
- witte chocolade chips
Instructies,
1. In een middelgrote kom, voeg alle ingrediënten toe en roer tot goed verwerkt. Plaats in luchtdichte container en serveer.
opmerking over noten-u kunt gezouten, ongezouten, geroosterde of ongeroosterde noten gebruiken, afhankelijk van uw smaakvoorkeur en wat u in uw supermarkt beschikbaar heeft. Hierboven is wat we het beste vinden. Als je een kleintje hebt dat nog geen hele noten kan eten, hak ze dan in kleinere stukjes voor ze en meng ze dan samen.
Opbrengst-4 1/2 kopjes of 18 porties
opslag-2 maanden in luchtdichte container
bespaar 34% op biologische gedroogde bosbessen hier!

Three Trail Mix Recipes
Ingredients
Sunshine Gorp
- 1 cup salted peanuts
- 1/2 cup roasted almonds
- 1/2 cup raisins
- 1/2 cup dried cranberries
- 1/2 cup chocolate chips
- 1/2 cup chocolate covered candy
Tropical Twist Trail Mix
- 1 cup roasted and unsalted cashews
- 1 cup yogurt covered raisins
- 1/2 cup pistachios
- 1/2 cup dried pineapple chunks
- 1/2 cup dried papaya
- 1/2 cup whole slice coconut
PB & J Trail Mix
- 1 1/2 cup granola clusters
- 1 cup dried cherries
- 1/2 cup dried blueberries
- 1/2 cup dry roasted peanuts
- 1/2 kopje geroosterde en gezouten pinda ‘ s
- 1/2 kopje witte chocolade chips
instructies
-
in een middelgrote kom, voeg alle ingrediënten toe en roer tot goed opgenomen. Plaats in luchtdichte container en serveer.