terwijl de markt zakt, neemt de vrij zwevende angst toe. Hoe om te gaan met alle overtollige zorgen? Nancy Palmer rapporteert over een paar kalmerende ideeën.

Money anxiety disorder: dat is wat je de laatste Amerikaanse epidemie zou kunnen noemen (het acroniem zou gemakshalve gek zijn). Volgens een onderzoek in oktober door de American Psychological Association, 80 procent van ons vinden de recente financiële crisis een belangrijke oorzaak van stress—up van 66 procent afgelopen April—en vrouwen zijn de dupe van de zorg, melden grotere bezorgdheid over de stabiliteit van het werk en gezondheidsproblemen die hun gezinnen, bijvoorbeeld, dan mannen zijn. “Geld is een vangnet, zoals in,’ Ik kan niet rekenen op mensen, maar ik kan rekenen op mijn geld, ‘”zegt de APA’ s openbare onderwijs coördinator voor Pennsylvania, David Palmiter, PhD. “Nu is het denken gegaan naar: Er is niets tussen mij en de afgrond.”u kunt veel advies vinden van financiële experts over hoe om te gaan. Maar hoe zit het met het doordringende gevoel van paniek, dat een ernstige tol kan eisen aan de gezondheid, waardoor u een hoger risico loopt op een groot aantal kwalen van hoge bloeddruk tot hart-en vaatziekten. De wetenschap heeft aangetoond dat oefening en meditatie twee van de meest effectieve manieren zijn om stress te verminderen—maar dat Weet je waarschijnlijk al, en je voelt je waarschijnlijk te onder druk gezet om beide te proberen. Dus vroegen we een paar experts om andere strategieën die je misschien niet had overwogen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.