blijkt dat de cardiovasculaire voordelen van visolie toch gewoon een vissersverhaal kunnen zijn. Volgens de New York Times, ten minste twee dozijn studies van visolie werden gepubliceerd in toonaangevende medische tijdschriften van 2005 tot 2012, bijna allemaal gericht op het vermogen van de pil om cardiovasculaire gebeurtenissen te voorkomen. Alle op twee na gevonden visolie had geen voordeel voor de gezondheid van het hart. (Meer informatie over wat u moet weten over de gezondheid van het hart hier.)

De 5 beste supplementen voor mannen>>>

visolie is nu echter het op twee na meest gebruikte voedingssupplement in de Verenigde Staten—ongeveer 10 procent van de Amerikanen neemt de pil in de veronderstelling dat de omega-3 vetzuren hun hartgezondheid zullen versterken—volgens de Nationale Instituten van gezondheid. Moeten we ze door de afvoer spoelen? Natuurlijk niet. Alleen maar omdat fish oil niet kan voldoen aan de aangeprezen voordelen voor de gezondheid van het hart, betekent niet dat er geen andere redenen om ze te nemen. U kunt ook de omega-3 ‘ s in deze voedingsmiddelen als supplementen zijn niet uw ding. Om het te bewijzen, hier zijn zes andere manieren waarop u kunt profiteren van fish oil.

kan visolie het effect van junkfood helpen bestrijden? >>>

verbeter het vetmetabolisme

onderzoekers van de Universiteit van Kyoto in Japan hebben onlangs ontdekt dat visolie vetopslagcellen omzet in vetverbrandende cellen bij muizen. In hun studie, stimuleerden de supplementen van visolie receptoren in het spijsverteringskanaal, activeerden het sympathische zenuwstelsel (verantwoordelijk voor strijd of vluchtreacties), en leidden tot opslagcellen om vet in muizen te metaboliseren; degenen die voedsel met visolie aten kregen 5-10 percent minder gewicht en 15-25 percent minder vet dan de controlemuizen. De onderzoekers geloven in de mens, kan visolie supplementen helpen verminderen gewichtstoename later in het leven.

102 manieren om vet snel te verbranden >>>

Boostgeheugen

18 – tot 25-jarigen die gedurende zes maanden elke dag visoliepillen consumeerden, hebben hun werkgeheugen met 23 procent versterkt, volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PLoS ONE.

The 10 Best Foods for Brain Health >>>

verbeter matige tot ernstige Acne

Een studie uit 2012 van de California State Polytechnic University Pomona vond aanwijzingen dat visolie de ernst van acne kan verbeteren. Deelnemers vulden hun normale acnebestrijdingsregime en typische diëten aan met 3 gram visolie per dag. Na 12 weken, hadden de acne symptomen zeer verbeterd voor 60 procent van de vrijwilligers.

the Sneaky Reasons You ‘ re Breaking Out >>>

Boost Eye Health

een studie uit 2009 van het National Eye Institute wees uit dat deelnemers die het hoogste niveau van omega-3-vetzuren in hun dieet meldden, 30% minder kans hadden om zich te ontwikkelen dan hun leeftijdsgenoten.maculadegeneratie gedurende een periode van 12 jaar.

11 heerlijke recepten die goed zijn voor uw ogen >>>

verminder ontstekingsveroorzakende ziekten

een studie van de Federation of American Societies for Experimental Biology heeft aangetoond dat het omega-3-vetzuur DHA in visolie de B-celactiviteit (een wit bloed cel), verondersteld om ziekte te voorkomen door het verminderen van ontsteking.

10 manieren om spierkracht te krijgen >>>

verminder de Impact van luchtvervuiling

een studie uit 2012 suggereert dat visolie je hart kan helpen beschermen tegen luchtvervuiling—goed nieuws voor stadsbewoners, en goed nieuws voor stadsbewoners die op sterk vervuilde straten lopen. Onderzoekers gaven 29 volwassenen van middelbare leeftijd drie gram visolie of olijfolie per dag gedurende vier weken. Daarna werden ze blootgesteld aan twee opeenvolgende uren onreine lucht, waarna hun hartreacties werden gemeten. De deelnemers die visolie kregen, ervaren geen negatief effect op hun witte bloedcelactiviteit. De visolie beschermde de deelnemers tegen de schadelijke cardiale effecten die gepaard gaan met blootstelling aan luchtvervuiling.

20 Science-Backed Ways to Reduce Stress >>>

voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.