2854shares
  • Share315
  • Tweet
  • Pin2539
Honing Mint Limonade

Deze heerlijke, Gezonde Honing Mint Limonade recept is een eenvoudig te maken, verfrissend drankje om af te koelen met! Gezoet met honing & gemaakt met slechts 4 ingrediënten! Laag in suiker, dit drankje is perfect om te nippen bij het zwembad of te mengen met uw favoriete geesten voor een zomercocktail! Healthy Honey Mint Lemonade

Healthy Honey Mint Lemonade

dit bericht bevat affiliate links. Als Amazon Associate verdien ik aan kwalificerende aankopen. Klik hier om mijn beleid en meer over affiliate links te lezen.

Deze gezonde honing Mint Limonade is al snel een van mijn favoriete dingen om op te nippen, vooral in de hond dagen van de zomer.

Het is gewoon de perfecte hoeveelheid zoet van de honing, verfrissend van de munt, en zippy van de citroenen.

De Gezonde Honey Mint Lemonade is geweldig om op zichzelf te nippen, of nog beter als je er wat komkommers en wodka mee in rommelt (bekijk deze komkommer Lemonade wodka Cocktail voor dat recept!)

honing gezoete limonade

honing gezoete limonade

tot een paar maanden geleden kon ik u niet eens vertellen hoe lang het geleden is dat ik een glas limonade heb gedronken…misschien 5 of 6 jaar? Misschien langer. Over het algemeen is sap niet iets wat we normaal kopen omdat het loooooaded is met suiker.ik heb het gevoel dat vooral limonade nog meer suiker bevat dan de meeste sappen.. en het heeft ook een rare smaak wanneer je het pre-made/bottled koopt.

ligt het aan mij of is dat een ding? Het is als een valse citroensmaak. Geen fan.

gezonde zelfgemaakte limonade

gezonde zelfgemaakte limonade

wat maakt deze limonade gezond?

Ik geef toe dat ik schaamteloos hou van de gepoederde Country Time limonade mix die je kunt pakken in de supermarkt.. maar dit is oneindig veel beter.

  • geen kleurstof/kleurstof voor levensmiddelen – de meeste limonades hebben er kleurstof aan toegevoegd.. Nee bedankt!
  • minder suiker – de gemiddelde limonade heeft 35G-45G suiker in een 12 oz portie … Uhm … wat? Deze limonade is gezoet met alleen honing en u kunt zelfs minder honing toevoegen om de zoetheid verder te beheersen

Easy Healthy Lemonade

Easy Healthy Lemonade

nu hou ik van limonade, en ik wist dat ik een manier moest vinden om het gezonder te maken.. maar eerlijk gezegd, het blijkt dat het niet zo moeilijk is om te doen!

omdat ik al helemaal fancy was door mijn eigen limonade te maken, dacht ik dat ik net zo goed helemaal kon gaan en het kon opzwepen door munt toe te voegen. Citroen en munt is een van mijn favoriete combinaties.

How to make homemade lemonade

How to make homemade lemonade

Het is super verfrissend. De zure citroenen, koele munt, en kleine hint van zoetheid van de honing in deze gezonde honing Mint limonade maken het absoluut heerlijk + perfect om mee af te koelen tijdens de zomerhitte.

Hoe maak je gezonde honing mint limonade:

om deze mint limonade te maken heb je nodig: honey, muddler, citrus juicer, pitcher

het maken van deze heerlijke limonade is zo eenvoudig! Het enige wat je hoeft te doen is 1 kopje water verwarmen met je honing tot het is opgelost. Muddle in mint + laat het afkoelen, roer in koud water en geniet! Dat is het!

Healthy Honey Mint Lemonade Recipe

Healthy Honey Mint Lemonade Recipe

Ik heb dit al twee keer gemaakt sinds ik het voor het eerst maakte. De tweede keer heb ik geknoeid met verse aardbeien wat absoluut heerlijk was..

de andere keer heb ik misschien wodka + komkommers toegevoegd om deze komkommer limonade wodka Cocktail te maken, wat een van mijn favoriete zomer Happy hour drankjes is!

Ik hoop dat je net zo van deze gezonde Honey Mint limonade houdt als wij!

substituties voor dit mint lemonade recept:

  • voeg ins toe: U kunt ook gesneden aardbeien of komkommers toevoegen voor extra smaak
  • honing-Ik heb niet geprobeerd dit te maken met ahornsiroop, maar het kan werken. Ik zou beginnen met minder dan 1/2 kopje ahornsiroop en toevoegen aan uw smaak als ahornsiroop kan zoeter zijn!

Andere gezonde drank recepten:

  • Gezonde Aardbei Mojito
  • Komkommer Limonade Wodka-Cocktail
  • Gemakkelijk Avocado Groene Smoothie
Gezonde Honing Mint Limonade

Print Pin

5 van 1 stemmen

Gezonde Honing Mint Limonade

Deze lekkere Gezonde Honing Mint Limonade recept is een eenvoudig te maken, verfrissend drankje om af te koelen met! Gezoet met honing & gemaakt met slechts 4 ingrediënten!
Course Drink
Cuisine American
Keyword honey lemonade, honey mint lemonade, mint lemonade

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings 7 1 cup servings
Calories 86kcal
4
WW Freestyle Points 4
Author The Clean Eating Couple

Ingredients

  • 1/2 cup honey
  • 1 cup lemon juice
  • 1 cup fresh mint leaves
  • 6 cups cold water
  • Optional: lemon slices and additional mint for garnish

Instructions

  • In a small pot, warm 1 cup of water. Stir in honey until it is dissolved. Zodra de honing is opgelost, toevoegen in verse muntblaadjes + vermengen.
  • voeg de resterende 5 kopjes koud water en citroensap toe.
  • roer + serveer over ijs.

noten

substituties voor dit recept:

  • voeg ins toe: U kunt ook gesneden aardbeien of komkommers toevoegen voor extra smaak
  • honing – Ik heb niet geprobeerd dit met ahornsiroop te maken, maar het kan werken. Ik zou beginnen met minder dan 1/2 kopje ahornsiroop en toevoegen aan uw smaak als ahornsiroop kan zoeter zijn!

Voeding Feiten

Voeding Feiten
Gezonde Honing Mint Limonade
Hoeveelheid Per dosering (1 cup (8 oz))
Calorieën 86Calories van Vet 9
% Dagelijkse Waarde*
Vet 1g2%
Verzadigd Vet 1g6%
Natrium 3mg0%
Kalium 85mg2%
Koolhydraten 23g8%
Vezel 1g4%
Suiker 21g23%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 275IU6%
Vitamine C 15.7mg19%
Calcium 19mg2%
Iron 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tried this recipe?Share it! Make sure to tag @thecleaneatingcouple or use #thecleaneatingcouple!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.