wanneer de thermometer omhoog kruipt en de luchtvochtigheid buiten zo dik is dat u het kunt voelen, dat het moeilijk kan zijn om gemakkelijk te ademen. Warmte-gerelateerde ademhalingsproblemen kunnen iedereen beà nvloeden, maar ze zijn vooral lastig voor mensen als ze ouder worden en voor degenen die chronische aandoeningen zoals astma hebben. Als u in een van deze categorieën valt, is het belangrijk om de nodige maatregelen te nemen om uw gezondheid te beschermen tijdens de zomer en wanneer u op vakantie ergens tropisch reist.

de energie die uw lichaam nodig heeft om zijn normale temperatuur te behouden, wordt steeds meer gespannen tijdens de zomermaanden als de hitte en vochtigheid stijgen. De extra stress op je longen is nog uitdagender voor iemand die astma heeft, wat problemen kan veroorzaken bij het ademhalen.

astma verergert in de hitte en vochtigheid
Als u astma heeft, kan het inademen van hete lucht tijdens de zomer uw symptomen veroorzaken. Er zijn vele redenen waarom dit kan gebeuren, met inbegrip van verhoogde luchtvervuiling van smog en hogere pollen tellingen die gemeenschappelijke irriterende stoffen voor de longen zijn. Als het lichaam zichzelf probeert af te koelen, verbruikt het meer zuurstof waardoor de longen harder werken.

“hete lucht kan ook uw luchtwegen irriteren en leiden tot een bronchospasme, een van de kenmerkende symptomen van astma,” zei Geisinger allergoloog en immunoloog Yoon Kim, D. O. “Dit zal ervoor zorgen dat u kortademig en beklemmend gevoel in uw borst krijgt, en kan u doen hoesten of piepen.”

ozon is een type gas dat aanwezig is in de lucht. Het vormt zich wanneer verontreinigende stoffen uit bronnen zoals auto ‘ s en fabrieken chemisch reageren met zonlicht.

“ozon irriteert de longen en kan astma-aanvallen veroorzaken,” zei Dr. Kim. “Wanneer niveaus van verontreinigende stoffen zoals ozon stijgen in de zomer, zien we een overeenkomstige toename van ziekenhuisopnames voor astma.”

How to beat the heat and keep your longs healthy
volg deze tips deze zomer om wat gemakkelijker te ademen:

  • geef uw lichaam de tijd om zich aan te passen: als u in een gebied woont waar het het hele jaar door warm is, zal uw lichaam gewend zijn aan de hitte. Anders, geef je lichaam de tijd om zich aan te passen aan de hitte door geleidelijk verhogen van uw blootstelling.
  • bewegen in een klimaatgecontroleerde omgeving: bewegen is belangrijk, maar sporten in de hitte is erg moeilijk voor uw lichaam, vooral voor uw longen. Indien mogelijk, binnen trainen in de airconditioning wanneer de zomerhitte op zijn hoogtepunt is.
  • Vermijd uw triggers: als de hitte hoog is, is het belangrijk andere triggers te vermijden die het ademen kunnen bemoeilijken – vooral als u astma of een andere longaandoening heeft. Stop met roken en vermijd tweedehands rook, allergenen en vervuiling waar mogelijk.
  • Neem uw medicatie: Als u medicijnen voor astma neemt, probeer dan in de zomer geen dosis over te slaan. Vergeet ook je reddingsinhalator niet de volgende keer dat je naar buiten gaat.
  • bespreek dit met uw arts: het is nu een goed moment om een afspraak met uw arts te maken voor een controle en advies over hoe u uw longen gezond kunt houden tijdens de zomer, vooral als u astma of een andere longaandoening heeft.”veel plezier deze zomer, maar vergeet niet om een paar extra voorzorgsmaatregelen te nemen om je longen te beschermen als je astma of een ander ademhalingsprobleem hebt,” zei Dr.Kim.

    Geisinger allergoloog en immunoloog Yoon Kim, Do, ziet patiënten bij Geisinger Mt. Aangenaam in Scranton. Voor het plannen van een afspraak met Dr. Kim, bel 570-718-4140 of bezoek Geisinger.org.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.