Versterk uw immuunsysteem met een vers immune Boosting sap. Het is een mix van wortelen, sinaasappels, appels, kurkuma, gember en citroen. De natuurlijke zoetheid van appels en sinaasappels maakt dit verfrissende sap onweerstaanbaar. Perfecte manier om jezelf dat extra voordeel te geven dit koude / griepseizoen.

Immuunsap

wat we in ons lichaam stoppen is belangrijk, en als ik dit soort dingen drink, voelt het zo goed dat ik mezelf tonnen vitaminen en mineralen geef die mijn lichaam kan gebruiken om me gezond te houden.het gezond houden van uw immuunsysteem is uiterst belangrijk, vooral nu we allemaal te maken hebben met de Coronavirus situatie op dit moment. Mijn man en ik hebben dat ter harte genomen en zijn het maken van immuun stimuleren sappen op een regelmatige basis voor de laatste paar weken. Deze wortel / oranje versie is een van onze absolutefavorites dus ik dacht dat het leuk zou zijn om dit recept met jullie te delen.

het hebben van een sapcentrifuge voor dit recept zal uw leven een stuk gemakkelijker maken. Als je er geen kunt krijgen, kun je altijd proberen de ingrediënten te mengen met water en dan door een notenzak te persen. Ik heb dat niet geprobeerd, maar het zou waarschijnlijk werken.

Immunosap

de geheime ingrediënten:

  • verse gember-is een van de gezondste kruiden op de planeet! Er wordt gezegd dat het ontstekingsremmende, antibacteriële, antivirale en andere gezonde eigenschappen heeft. Het wordt verondersteld om de darmgezondheid/spijsvertering te verbeteren, te helpen met misselijkheid, ontstekingen te verminderen, cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen, en te helpen herstellen van een verkoudheid of griep. Moet ik doorgaan? Ik zou aanraden op zoek naar ginger online en het lezen over een aantal van de vermeende voordelen voor de gezondheid. Het is genoeg reden voor mij om het toe te voegen als een belangrijk ingrediënt.
  • verse kurkuma-is zeer vergelijkbaar met gember in de manier waarop het wordt geassocieerd met een ton van de voordelen voor de gezondheid. U kunt een heleboel onderzoek dat is gedaan op kurkuma verkennen van het is anti-kanker en anti-inflammatoire eigenschappen samen met een hele reeks andere voordelen.
  • citroenen – bevatten veel vitamine C en antioxidanten. Naast het voorkomen of beperken van een verkoudheid, citroenen zijn ook bekend om hydratatie te bevorderen, te helpen met gewichtsverlies, de kwaliteit van de huid te verbeteren en de spijsvertering te helpen.
  • wortelen-zijn rijk aan vitaminen, mineralen, vezels en andere antioxidanten. Ze hebben het potentieel om visie te helpen, kanker te bestrijden, darmgezondheid/spijsvertering te ondersteunen, diabetes onder controle te houden, bloeddruk te beheren en het immunesysteem te ondersteunen.
  • sinaasappels – zijn niet alleen verfrissend lekker, maar ook zeer voedzaam. Ze zitten boordevol vitamine C en andere antioxidanten die ontstekingen kunnen verminderen en werken tegen ziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes, kanker enz. Uw immuunsysteem zal u bedanken voor de vitamine C levering daling ook!
  • appels-zijn ook een goede bron van vezels en vitamine C. Ze kunnen helpen uw hart te beschermen, stimuleren de gezondheid van de hersenen, los gewicht, beschermen tegen diabetes type 2 en kanker. Er is een reden waarom mensen zeggen “een appel per dag houdt de dokter weg” 😛
  • zink – is uiterst belangrijk voor uw lichaam! Er zijn veel gezondheidsvoordelen verbonden aan zink , maar waar we ons vandaag echt op richten is ondersteuning van het immuunsysteem. Zink is uiterst belangrijk voor een gezond immuunsysteem omdat het immuunreacties reguleert en uw T-cellen helpt geïnfecteerde/kankercellen aan te vallen. Van zinktekorten is bekend dat ze de werking van het immuunsysteem ernstig aantasten! Gelukkig is zink overvloedig in onze diëten en kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals schelpdieren, zaden, noten, peulvruchten, haver etc. Het is ook verkrijgbaar als aanvulling. Ik neem graag aanvullend vloeibaar zink als aanvulling op mijn dieet. Ik voeg een eetlepel vloeibaar zink toe aan mijn sap/water per dag, en een eetlepel o een glas van dit sap ook.

Immune Booster

Houd uw immuunsysteem sterk en onthoud dat de beste aanval een goede verdediging is:

  • was uw handen grondig met water en zeep – meerdere keren per dag, vooral nadat u buiten bent geweest en onder andere.raak het gezicht niet aan, met name de ogen, mond en neus.
  • voeg vitaminen/supplementen toe aan uw dieet, zoals zink, vitamine d en vitamine c.
  • drink kruidenthee zoals pepermunt, echinacea en vlierbes. Sommige onderzoek zegt dat echinacea stimuleert het immuunsysteem en vermindert verkoudheid, griep, enz. symptoom.
  • voldoende slaap krijgen en regelmatig bewegen. Oefening kan het immuunsysteem verbeteren en ook het adaptieve immuunsysteem ondersteunen. Als persoon met een auto-immuunziekte raad ik elke vorm van beweging aan (wandelen in de frisse lucht, buitensporten, circuittraining enz.)
  • ontspan en probeer stress te verlichten indien mogelijk door yoga, meditatie, het lezen van een boek, enz.
  • voeg kleurrijke voedingsmiddelen toe aan uw dieet, zoals groenten en fruit. Ze zitten vol met vezels, vitaminen en antioxidanten.

Immune Boosting Juice

Als u dit immune boosting sap zelf maakt, laat het me dan weten hoe het gaat. Ik zou graag zien wat je vindt. Zoals altijd, vergeet niet om tag @ delight.brandstof of gewoon commentaar hieronder.

Dit bericht bevat verschillende affiliate links. Als Amazon Associate verdien ik een kleine commissie van kwalificerende aankopen. Ik raad alleen producten aan die ik vertrouw en zelf heb gebruikt.

Ingrediënten

  • 4 appels (gevulde)
  • 5 wortelen
  • 3 citroenen
  • 4-5 sinaasappels
  • verse gember (2 inch x 1 inch)
  • verse kurkuma (1-2 inch x 1/2 inch, sub met 1-2 eetlepels poeder kurkuma)
  • zink (optioneel, 1 eetlepel per glas)

Gebruiksaanwijzing

met Behulp van de Juicer

  1. Voorbereiden van groenten en fruit voor sap.
  2. voeg in een sapcentrifuge alle ingrediënten toe, behalve zink. Sap en breng over in een luchtdichte fles/kan en bewaar in de koelkast voor maximaal drie dagen.
  3. serveer sap met één eetlepel zink.

met Blender

1. Voeg in een high speed blender alle ingrediënten toe en blend tot een gladde massa.

2. Zeef door een notenmelk zak / kaasdoek en gooi pulp weg. Breng over in een luchtdichte fles/kan en bewaar in de koelkast voor maximaal drie dagen.

aanbevolen producten

als Amazon Associate en lid van andere affiliate programma ‘ s verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.

  • Juicer
    Juicer

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.