voor mijn bruiloft heb ik gezworen om mijn huid en lichaam in de beste vorm van mijn leven te krijgen. Met mijn date slechts een week voor mijn 36e verjaardag, Ik wist dat het discipline en toewijding zou nemen–laten we eerlijk zijn, met de leeftijd, gewoon kiezen voor salades tijdens de lunch en slathering op een hydraterende gezichtsmasker wekelijks is niet van plan om het te snijden. Als ik wilde een slanke silhouet, met inbegrip van de verhoogde booty en Madonna-achtige armen die zo elegant zou aanvullen mijn geliefde Kenneth Pool “Celia” jurk, Ik zou moeten werken voor het. Als ik de klok terug wilde zetten op schade door de zon, vergrote poriën en die expressielijnen op mijn voorhoofd, zou ik ijverig moeten zijn met mijn thuis-en kantoorbehandelingen. Na een paar maanden van zij het, intense trainingen, super schoon eten en consistente schoonheidsafspraken, was ik niet alleen 15 pond lichter, ik was meer afgezwakt over. Ik had echte rondingen. Mijn huid was stralend en glad. Toen ik die dag uitgleed over mijn jurk en naar mijn spiegelbeeld keek, voelde ik me getransformeerd.

Ik zal het maand-per-maand plan hieronder voorafgaan, dat mogelijk extreem zou kunnen worden geacht door sommigen, met dit: I am a beauty girl. Ik schrijf over doorbraken, innovaties, behandelingen en producten in schoonheid en fitness voor de kost. Het zit in mijn bloed, en ik weet net zo veel als iedereen de kracht die ze kunnen hebben, niet alleen fysiek maar mentaal–ik was bereid om het allemaal te doen. Wat je voelt als je jezelf in de spiegel ziet, is meer dan oppervlakkig. Bottom line: doe wat je moet doen om je beste zelf te zijn. Ik beloof je, je harde werk en de kosten zullen het waard zijn.

Countdown: 5 maanden

Ik wist dat het tijd was om mijn huid te perfectioneren. Vooral omdat mijn belangrijkste teint betreft, hoewel niet ernstig (dat wil zeggen subtiele schade door de zon over en vergrote poriën evenals gewoon het verkrijgen van een inherente gloed), zou repetitieve behandelingen nodig om stellaire resultaten te zien. Ik maakte een afspraak met mijn geweldige dermatoloog, Dr. Neal Schultz, die aanraadde om zijn kenmerkende 40% glycol peeling op mijn gezicht, borst en handen te krijgen, twee weken lang en zijn SPF50 zonnebrandcrème dagelijks onder mijn make-up aan te brengen om toekomstige schade af te weren. Ik tekende meteen de tweewekelijkse sessies in mijn iCalendar om dode huid weg te sleuren, mijn poriën helder te houden en donkere vlekken na verloop van tijd te helpen wissen. Ongeacht wat ik nog meer aan de hand had, maakte ik tijd om naar zijn kantoor op Park Avenue of zijn Beauty Rx Peel bar buitenpost in de Flatiron Butterfly Salon te gaan voor een vluggertje van twee minuten (zonder roodheid). Niet alleen stopten mijn stress-geïnduceerde breakouts, maar ook na een paar weken kon ik zien dat mijn huid er stralender uitzag.terwijl ik de zomer aan het strand woonde in mijn huis in New Jersey, wist ik dat ik mijn fitnessroutine moest opstarten en de basis moest leggen voor een afgeslankte lichaamsbouw die mijn wow-factor jurk waardig was. Ik begon met persoonlijke trainingssessies met lokale fitnessexpert, Mark Hibbard, oprichter van Next Level Fitness. Ik liet hem een foto van mijn jurk zien. zodat hij niet alleen mijn workouts op maat kon maken om mijn probleemplekken te raken (de gebruikelijke vrouwelijke gerichte verdachten zoals het versterken van mijn triceps, het afvlakken van het onderste gedeelte van mijn buik en het versterken en aanscherpen van mijn benen), maar ook richten op wat zinvol was voor mijn jurk. Niet alleen waren mijn armen blootgesteld, de diepe Illusie Hals en open rug evenals de vormgevende achterkant betekende dat ik moest mager kijken vanuit elke hoek. De volgende twee maanden, kwam ik met mijn haar glad naar achteren klaar om te werken voor 60 minuten, drie keer per week, ongeacht of ik moe was, een kater had of te druk. Elke keer, we zouden beginnen met een dynamische warming-up (denk hoge knieën en lopen lunges), dan afwisselende dagen van cardio uitbarstingen en versterking–allemaal met mijn geliefde Celia als de belangrijkste get-fit doel.

Countdown: 4 maanden

nu ik de jurk had, wist ik ook hoe ik wel en niet mijn haar wilde dragen. Ik zag lange blonde haar kant over mijn rechterschouder geveegd in trapsgewijze vinger golven. Wat betekende, dat ik mijn haar zo lang mogelijk moest laten groeien, zodat ik geen lengte verloor door het allemaal naar één kant te trekken. Ik heb een afspraak gemaakt met Bumble&Bumble hair stylist Denise McLaughlin in het Meatpacking district om mijn visie uit te leggen en een liet haar een foto zien van de prachtige, met kant beklede achterkant van mijn jurk die gewoon niet achter mijn haar verborgen kon worden. Ze zette me op een 8-10 weken strikte trim protocol om af te knippen doodlopende weg en te voorkomen breuk, die zou toestaan dat mijn haar te groeien en nog steeds ziet er super gezond.

schouder, gewricht, rug, schoonheid, hals, versiering, bruidsaccessoires, Kant, Trouwjurk, Blond,

John Herr

mijn drie keer per week zweetsessies met Mark gingen verder. Een maand later, in plaats van slechts vijf perfecte push-ups te kunnen uitvoeren, kon ik er tien doen terwijl hij ook een weerstandsband om mijn middel toevoegde. In plaats van de reguliere kalven verhoogt ik begon te doen, hij zou me houden van een tien pond gewicht nu, en borst druk met 25 in plaats van 15 pond halters. Ik stuurde weg van de weegschaal en koos ervoor om mijn resultaten te beoordelen op hoe gemakkelijk mijn broek dichtgeritst was en hoe veel sneller ik door zijn meedogenloze cardio blasts heen kon komen.

Countdown: 3 maanden

Ik ben een paar jaar een Barry ‘ s Bootcamp-er geweest, maar mijn aanwezigheid is afgenomen. Ik ben me bewust van de lichaamsvoordelen van HIIT training en Barry stelt niet teleur. Nu ik weer fulltime in de stad was, begon ik drie keer per week de 60 minuten durende cardio-en krachttrainingsles te boeken om mijn personal trainer een-op-een te vervangen en hield dat ook de volgende maand op. Daarna verhoogde ik sessies tot 4-5 keer per week in de laatste maand voorafgaand aan mijn trouwdag.

als een schoonheid en gezondheid schrijver, heb ik steeds weer gehoord van deskundigen dat als het gaat om het verliezen van overtollig vet, we echt zijn wat we eten. Dus zo veel als je probeert om de sportschool of fiets te raken voor 60 minuten een paar keer per week, trainingen alleen kan niet de effecten van een slechte (lees: koolhydraten, calorieën en suiker beladen dieet) omkeren. Met nog 90 dagen te gaan, wist ik dat ik nog niet kon beginnen met een extreem schoon dieet, omdat dat niet helemaal duurzaam was, maar ik begon slimme en uitvoerbare tweaks te maken. Ten eerste, het ruilen van koolhydraten in de ochtend voor eiwit (een gewone Griekse yoghurt met gesneden banaan, een omelet met groenten of een sap generatie pindakaas Split smoothie) en het verminderen van alcoholinname tot drie dagen per week. Bij mijn eerste montage, terwijl ik nog wist dat ik meer te doen had, ging ik Spanx vrij en visueel aangescherpt op waar ik nodig had om het te step it up (buik en armen!).

Countdown: 2 maanden

voor mij waren, samen met de jurk, Mijn haar en huid twee cruciale componenten voor het voltooien van mijn look. Natuurlijk, make-up was essentieel, maar het zou natuurlijk komen als mijn huid prachtig was. Omdat mijn haar niet naar beneden en vloeiende zou zijn, moest het in een geweldige vorm zijn. Net als mijn figuur, waren ze ook op het volledige scherm. Ik wilde dat mijn haarkleur precies goed was: helder blond en helemaal niet brassy. Ik boekte een afspraak met Arrojo colorist Taylor Kline die schilderde op een hoofd vol highlights, dan opgeklopt een iets diepere tint te schilderen over de donkere stukken, en vervolgens afgewerkt met een toner. Plotseling was mijn vermoeide Blondine Kate Hudson vibrant. Ze vertelde me om 1-2 keer per week een paarse conditioner te gebruiken (zoals Mijn favoriete Christophe Robin haarmasker voor Babyblond haar) en om twee weken eerder binnen te komen voor een mini-touch up.

hoewel mijn leeuwinachtig haar niet alleen lang is, maar ook dik en vol, zijn mijn nagels in een constante staat van bloedbad en breken ze onder mijn huidlijn voordat ze zelfs maar een kans hebben om te groeien. Om mijn fooien foto-op klaar te maken, ging ik naar de drogist voor één-per-dag prenatale vitamines. Ik schoot er elke ochtend een neer en gooide er een paar in mijn tas voor onderweg. Na een maand had ik lange, afgeronde nagels zoals ik nog nooit in mijn leven heb gehad. na een wandeling door een zee van DVF en Philip Lim, vond ik de Blink Brow Bar op Saks Fifth Avenue. Ik legde uit dat ik wimperextensies wilde in plaats van het dragen van gelijmd op falsies omdat iedereen beweert dat je de lengte nodig hebt om je ogen op te vallen in foto ‘ s, maar ik was geen fan van het nep-effect. Wenkbrauwexpert, Sabah Feroz, zei dat ik in de ligstoel ging liggen en mijn ogen sloot. Een uur later fladderde ik mijn ogen open voor superfijne wimpers die niet alleen langer, voller en perfect gegradueerd waren, maar ook een natuurlijke opleving creëerden in de hoeken en volledig niet opspoorbaar waren.

Kleding, Jas, Jurk, Broek, menselijk lichaam, Bruidssluier, foto, staand, pak, bovenkleding,

John Herr

Countdown: 1 maand

met het aantal van mijn gezicht-nek-handen glycol peels nu in de dubbele cijfers, wees ik naar de twee lijnen op mijn voorhoofd en tussen mijn wenkbrauwen die er waren, zelfs toen mijn gezicht in rust was. “Het is tijd voor uw huwelijk Botox,” zei Dr.Schultz. Na een paar prikken en tien minuten met een icepack, was ik op weg naar een volledig natuurlijk uitziende gladde huid.

Ik beschouw mezelf goed thuis in een reeks van trainingen, en door nu, na maanden van planken en squats en sprints, was ik zeker sterker dan toen ik dit plan begon. Toen mijn super fit vriend me vertelde dat SLT (staat voor versterken, verlengen en toon) het ticket was om de laatste van de bochten uit te snijden die ik zo verlangde, heb ik me meteen aangemeld. Ik deed hun cult–favoriete SLT Challenge, waar acolytes gelofte om op hun ‘megaformer’ (in wezen een opgevoerde Pilates machine) drie keer per week voor een maand-hardst. Training. Van. Mijn. Leven. Mijn armen, benen en kern waren het doelwit als nooit tevoren. Het was precies wat ik nodig had om mijn Celia-centric curves naar het volgende niveau te brengen en het stelde niet teleur. Na de vier weken en 12 sessies, was mijn buik platter, mijn armen meer gebeiteld en ik zweer het, je kon mijn quads door mijn lulu ‘ s zien zonder zelfs maar te buigen.

Countdown: 3 weken voor

zag mijn huid er fantastisch uit. Maar zelfs slathering op SPF 50 alsof het was mijn werk kon niet stoppen met een weekend in Florida van het nemen van mijn huid in een tailspin, het initiëren van een nooit eerder gezien geval van melasma. Ik raakte in paniek. Al die maanden van huid afspraken voor niets! Een vriendin wees me in de richting van een lichttherapie genaamd Clear+Brilliant met haar Gervaise Gerstner, MD. Ik zorgde ervoor om sessies af te wisselen met mijn glycol peels om mijn huid tijd te geven om te herstellen. Na een pass van een verwarmd rood licht op mijn huid en een icepack voor ongeveer vijf minuten, Ik verliet het kantoor slechts licht roze. Binnen drie uur na de behandeling was er geen spoor van rood. Een paar dagen later zag ik dat de grote bruine cirkels op elk van mijn jukbeenderen niet zo prominent waren, en ik boekte meteen vervolgsessies voor de volgende twee weken.

Op dit moment kan ik mijn lichaam volledig zien transformeren. De spierspanning in mijn armen, buik en benen is meer gedefinieerd en ik kan kracht door middel van trainingen en probeer de meer moeilijke versies van de bewegingen ook. Ik ga door met mijn zes dagen per week zweetsessies en roep fit friends op om me zo vaak mogelijk te vergezellen om me gefocust en gemotiveerd te houden.

Countdown: 2 weken

deze week draait om onderhoud. Ik Ga naar de stad voor Mijn op één na laatste glycol peeling met Dr.Schultz. Later in de week ging ik langs bij Dr. Gervaise die suggereert dat we doen een tweede Clear+Brilliant behandeling, maar deze keer om de poriegrootte te verminderen niet gericht pigment dat een ander niveau van licht en warmte gebruikt en zal niet te veel op mijn huid. Ik krijg aanvullingen op hoe mijn teint eruit ziet met nul make-up op (Ik droeg er de laatste twee weken geen om de poriën volledig duidelijk te houden), en met mijn dagelijkse workouts die mijn dagen consumeren (afwisselend tussen Barry ‘ s Bootcamp en SLT-lessen) en natuurlijke gloed, had ik niet eens getinte moisturizer of blush nodig. Bij Arrojo salon in TriBeCa, krijg ik een snelle kleur touchup om de brassiness die onvermijdelijk is opgebouwd in de afgelopen weken te verwijderen, en Taylor brengt mijn blonde terug naar de perfecte schaduw.

Kleding, vloer, jurk, Vloerbedekking, schouder, Textiel, Kamerkleding, bruidskleding, formele kleding, interieurontwerp,

Countdown: 1 Week

mijn belangrijkste aandachtspunt is het onder controle houden van mijn huid. Ik inspecteer elke porie elke ochtend en nacht om ervoor te zorgen dat er niets broeit Onder het oppervlak dat grote problemen kan veroorzaken de dag-van. Dr. Schultz geeft me een laatste peeling trifecta evenals problemen oplost een potentieel enge breakout die zich vormt op mijn rechter bovenjukbeen. Dr. Gerstner staat erop dat als ze mij was, ze absoluut een laatste Clear + Brilliant zou doen om de resterende pigmentatie aan het oppervlak af te breken. Aangezien ik had geen negatieve reactie de andere twee keer, ook ik voelde me ervan overtuigd dat het veilig zou zijn om een laatste te doen zo dicht bij mijn trouwdag. Eindelijk-operatie beste huid van mijn leven is voltooid!

terwijl mijn geest door alle potentieel last minute rampzalige gebeurtenissen heen Rende, dacht ik aan zweten. Als mijn angst door het dak schoot, konden mijn zweetklieren in overdrive trappen. Natte cirkels op mijn jurk was een enge gedachte die ik niet wilde riskeren. Dr. Paul Jarrod Frank kneep me in dezelfde dag en na het verdoven van mijn oksels voor ongeveer 20 minuten met een topische crème, deed hij een paar snelle injecties over het hele gebied. Zweet? Welk zweet?

met mijn huwelijksreis in St. Barth ‘ s plan was, dat ik eindelijk mijn hete, nieuwe, hoog uitgesneden eres pak mocht dragen. Ik boekte een braziliaanse Bikini wax in de downtown Haven Spa, Mijn gaan vanwege hun no nonsense maar troostende houding tijdens een anders ondraaglijke ervaring. iedereen had me verteld dat de week voorafgaand aan de bruiloft was dat ik de uitbetaling van al mijn harde werk zou zien. Hoewel dit toally waar was, wist ik dat ik nog steeds wilde vasthouden aan mijn get-fit plan en niet af te wijken totdat ik zat aan het zwembad in St.Barths. Door te blijven nix alcohol, suiker, en eenvoudige koolhydraten, ik bestelde vijf dagen van Sakara Life, de beroemdheid en model favoriete plantaardige voedsel levering programma dat vooraf gemaakte en perfect verpakte maaltijden die ik gemakkelijk kon eten onderweg en thuis zonder de nadruk op hoe te koken of schoon eten stuurt. Spel. Wisselaar. Ik voelde me lichter, minder opgeblazen en zag er slanker uit. Het nemen van voedsel planning van mijn bord voelde als een opluchting als ik me concentreerde op de last minute Checklist: zitplaatsen grafieken, tafel namen, decoraties en het plannen van de repetitie diner.

Countdown: 24 uur

Op de ochtend van, werd ik om 6 uur wakker van pure adrenaline en opwinding (geen alarm nodig). Tijdens haar en make-up, kon ik niet eens denken aan het consumeren van een van de bagels van de enorme ontbijt display opgezet voor mijn vrouwelijke entourage. Maar ik wist wel dat ik op de bruiloft ging eten. De chaos en het strakke schema van foto ‘ s en de ceremonie zou snel genoeg worden gedaan, en mijn man en ik zou in staat zijn om onze eerste maaltijd samen te delen. Ik kon ook niet wachten om mijn nu getrouwde handen op een glas (of twee of drie!) van champagne. Maar, elke keer als ik ging zitten om te eten op de Franse geroosterde gesneden kip, aardappelen en ambachtelijke broodmand, werden we omringd door weldoeners en geliefden. Ik wilde het allemaal in me opnemen; genieten van het moment, niet van het eten. En dus, uitgehongerd om 01: 00 en na het stappen van mijn geliefde jurk, rende ik de keuken in en kookte een enorme pot water. Sam en ik verslonden elk een kom pasta en spoelden het weg met een glas Moet met uitzicht op de oceaan voordat we naar bed gingen, vol liefde.

Nicole CataneseNicole Catanese is een beauty and wellness editor.
deze inhoud wordt aangemaakt en onderhouden door een derde partij, en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. U kunt meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.