ludzie głodują, zjadają i oczyszczają się od tysięcy lat. Jednak dopiero w XX wieku ekstremalna smukłość stała się powszechnym ideałem kulturowym. Teraz wiemy, że nieuporządkowane jedzenie w XXI wieku jest złożonym zjawiskiem z wieloma przyczynami i konsekwencjami.

pamiętam następującą wypowiedź z wykładu w 2006 roku:

„używaj nowych informacji o zaburzeniach odżywiania bardzo ostrożnie.”

uświadamianie sobie nowych informacji nie zawsze jest dobrą rzeczą w świecie zaburzeń jedzenia.

niektórzy ludzie uczą się nowych rzeczy o nieuporządkowanym jedzeniu i zamiast używać go do leczenia siebie, dodają go do swojego niszczycielskiego arsenału jedzenia.

jeśli zmagasz się z nieuporządkowanym jedzeniem i uważasz, że czytanie tego artykułu oferuje więcej ryzyka niż korzyści i/lub uważasz, że ten artykuł może wywołać problematyczne zachowanie, postępuj ostrożnie.

co to jest nieuporządkowane jedzenie i kiedy się zaczęło?

anoreksja

„anoreksja” pochodzi od starożytnego greckiego orexis, czyli apetyt. Przedrostek ” an „oznacza ” bez”; tak więc” anoreksja „jest dosłownie ” bez apetytu”.

teraz używamy tego terminu do opisania celowego nie jedzenia lub unikania jedzenia.

przykłady historyczne

możemy prześledzić ludzką anoreksję ponad 11 000 lat wstecz.

wędrowne zbieracze migrowały z miejsca na miejsce, a biologiczna zdolność do tłumienia głodu mogła zapewnić przewagę adaptacyjną.

dni postu często były częścią religijnych rytuałów i procesów w różnych kulturach. Wiele tradycyjnych rdzennych społeczeństw zawiera sporadyczne przedłużające się posty w celu wzmocnienia samodyscypliny i / lub osiągnięcia duchowego wglądu.

jednak niektóre grupy i osoby próbowały dłużej i częściej bez jedzenia. Dla nich ekstremalne ograniczenia żywieniowe były częścią codziennej rutyny, która obejmowała również inne formy karania siebie.

założeniem było to, że potrzeby ciała były w jakiś sposób niemoralne i grzeszne, a zatem zmuszanie ciała do znoszenia bólu, skrajnej deprywacji i upokorzenia było dobrą rzeczą.

na przykład w okresie średniowiecza (ok. 5 wieku n. e. do końca 1500 roku), wczesnochrześcijańscy święci często praktykowali skrajny ascezę, powstrzymując się od jak największej liczby odpustów cielesnych i angażując się w posty trwające kilka dni lub więcej.

ta skrajna abstynencja żywieniowa była powiązana z innymi formami samookarasowania w imię pobożności religijnej. Jak zauważa jedno ze źródeł w odniesieniu do średniowiecznego ascezy:

zwykłe cykle postu nie zaspokajały potrzeb ascetów, którzy w związku z tym stworzyli własne tradycje… mnisi Manichejscy zyskali ogólny podziw dla intensywności swoich osiągnięć postu. Autorzy chrześcijańscy piszą o swoim bezwzględnym i nieustępliwym poście, a między własnymi mnichami a Manichejczykami tylko syryjscy wirtuozowie ascetyczni mogli konkurować w praktyce ascetyzmu. Wszystko, co mogło ograniczyć sen i sprawić, że powstały krótki okres odpoczynku był jak najbardziej uciążliwy, zostało wypróbowane przez syryjskich ascetów. W swoich klasztorach syryjscy mnisi wiązali sznury wokół brzucha, a następnie byli wieszani w niezręcznej pozycji, a niektórzy przywiązywali do stojących słupków.

asceci świadomie zadawali ból lub szkody (np. patrzyli na słońce, aż oślepli); żyją w surowych, nieprzyjemnych warunkach (takich jak jaskinie); i na ogół znoszą rozległe psychiczne i fizyczne męki. Ta męka, zauważa źródło:

” … musi być przeprowadzana z takim zapałem, że życie wewnętrzne staje się płonącą lawą, która wywołuje wstrząs duszy i mękę serca … nic innego jak skrajne umartwianie się zadowoliło ascetycznych wirtuozów.”

Nowoczesny asceta jogiczny, wykazujący nieprzepuszczalność na zimno i głód w Himalajach

Nowoczesny asceta jogiczny, wykazujący nieprzepuszczalność na zimno i głód w Himalajach

objadanie się& oczyszczanie

objadanie się jest znane od tysięcy lat. Historycznie było to związane z cyklami niedoboru i obfitości.

brak bezpieczeństwa żywności może prowadzić do nadmiernego spożycia w czasie obfitości.

podobnie jak dni postu, wiele religii świata miało również dni ucztowania. Wśród ludności przyzwyczajonej do częstego głodu lub niedoborów żywności, dni ucztowania lub pory obfitości były niewątpliwie licencją na nadmierne jedzenie.

współczesny odpowiednik, teraz, gdy jedzenie jest tak blisko, jak supermarket, to cykl ekstremalnych diet, a następnie jedzenia do nadmiaru. Chociaż nie wszyscy jedzący zawierają ekstremalną dietę-niektórzy po prostu nadmiernie jedzą — powszechny jest cykl deprywacji, po którym następuje nadmierne jedzenie.

ludzie od tysiącleci wiedzą również o formach oczyszczania — metodach zmuszania organizmu do wydalenia tego, co skonsumował. Obejmuje to stosowanie środków wymiotnych (substancji lub metod wywoływania wymiotów), diuretyków (które wypłukują wodę z organizmu), środków przeczyszczających i/lub lewatyw.

Reklama tabletek czyszczących Parsonsa z 1800 roku' Purgative Pills" ad from 1800s

reklama”tabletek czyszczących Parsonsa” z 1800 roku

historycznie niektórzy uważali oczyszczanie za praktykę „promującą zdrowie”.

zostało to przedstawione w powieści i filmie Droga do Wellville, który satyryzował XIX-wieczne praktyki oczyszczania dr Johna Harveya Kellogga (wynalazcy płatków kukurydzianych Kellogga).

ze względu na niechęć do kojarzenia otyłości z nieuporządkowanym jedzeniem, dopiero na początku lat 90.

współczesne rozumienie i diagnozy

rzeczywiste „diagnozowanie” zaburzeń jedzenia rozpoczęło się w 1870 roku.

istnieją dwie rozpoznane diagnozy zaburzeń jedzenia: anoreksja (An), która jest głodem, i bulimia nervosa (BN), która jest binging i purging.

te diagnozy są niekompletne. Odzwierciedlają one tylko dwa rodzaje nieuporządkowanego jedzenia i koncentrują się głównie na skrajnych przypadkach.

nie obejmują one niezliczonych osób, które zmagają się z innymi nieuporządkowanymi wzorcami jedzenia.

pracownicy służby zdrowia mogą wykorzystać diagnozę catchall, „zaburzenia jedzenia nie określono inaczej (EDNOS).”Obecnie binge eating disorder (łóżko) jest po prostu tymczasowym stanem diagnostycznym pod EDNOS. Po wydaniu piątej rewizji podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM) w 2011 r. (Lub 2012 r.) łóżko będzie miało osobną kategorię.

cechy nieuporządkowanego jedzenia są wymienione poniżej.

dlaczego nieuporządkowane jedzenie jest ważne?

klinicznie zdefiniowane „zaburzenia jedzenia” dowolnego typu to tylko niewielka część wskaźnika nieuporządkowanego jedzenia w populacji ogólnej. Prawdopodobnie „nieuporządkowane jedzenie” tego czy innego rodzaju definiuje życie wielu ludzi we współczesnym społeczeństwie.

sondaż 10 000 czytelników w popularnym magazynie dla nastolatków ujawnił, że:

  • 30% wolałoby być szczupłe niż zdrowe
  • 50% kobiet w wieku od 18 do 25 lat powiedziało, że wolałyby być przejechane przez ciężarówkę niż być grube
  • 66% wolałoby być „podłe” lub „głupie” zamiast tłustych

osoby, które oglądają telewizję trzy lub więcej nocy w tygodniu, są o 50% bardziej skłonne niż osoby nie-obserwujące czuć się „za duże” lub „za grube.”

ten negatywny obraz siebie i intensywny strach przed uzyskaniem tkanki tłuszczowej może prowadzić do diety. Prawie 25% tych, którzy dieta będzie rozwijać częściowy lub pełny zespół zaburzeń jedzenia.

jednak Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego wydaje mniej pieniędzy na badania zaburzeń jedzenia niż jakikolwiek inny stan, który obsługuje.

finansowanie badań na przypadek równa się:

  • $0.74 cents dla zaburzeń jedzenia
  • $34.07 dla autyzmu
  • $37.78 dla choroby afektywnej dwubiegunowej

jak powszechne są zaburzenia jedzenia?

krótko mówiąc, nie wiemy. Możemy tylko zgadywać.

ponieważ lekarze nie mają obowiązku zgłaszania zaburzeń jedzenia do agencji zdrowia, a ponieważ większość ludzi cierpiących na zaburzenia jedzenia nigdy nie szuka leczenia, trudno jest uzyskać dokładne statystyki.

ponadto ekstrapolacja statystyk zaburzeń jedzenia na ogólną populację jest trudna. Nie wszyscy pacjenci są rejestrowani w warunkach klinicznych, a ci, którzy szukają pomocy, nie zawsze należą do określonej kategorii.

rzeczywiście, ostatnie badania sugerują, że zaburzenia zdrowia psychicznego — które mogą obejmować nieuporządkowane jedzenie — mogą być bardziej powszechne, niż nam się wydaje.

jeśli weźmiemy pod uwagę szeroki zakres zachowań, które składają się na nieuporządkowane jedzenie, częstość występowania nieuporządkowanego jedzenia jest więc prawdopodobnie dość wysoka.

jeden szacunek (patrz grafika poniżej) wskazuje, że tylko 1 na 10 osób z zaburzeniami odżywiania szuka leczenia.

National Association of Anoreksja Nervosa and Associated Disorders stwierdza, że około 8 milionów ludzi w USA ma AN, BN i związane z nimi zaburzenia jedzenia. Oznacza to, że 3 na 100 osób je w nieuporządkowany sposób.

zaburzenia odżywiania-fakty-SC-dept-zdrowie psychiczne

kto jest zagrożony?

około 1% nastolatków ma Prawie 4% kobiet w wieku studenckim ma BN. Dane wskazują, że prawie 1/3 kobiet sportowców może zmagać się z nieuporządkowanym jedzeniem.

na każde 4 samice z AN przypada jeden samiec. Na każde 8-11 samic z BN przypada jeden samiec. Niektóre badania wskazują, że do 25% dorosłych z zaburzeniami jedzenia to mężczyźni.

zaburzenia odżywiania były uważane za „problem kobiet”; jednak mężczyźni są coraz bardziej dotknięte, szczególnie jak normy kulturowe przesunięcie do funkcji coraz bardziej chude i Muskularne męskie ciała w mediach. Niektórzy badacze sugerują, na przykład, że „bigoreksja”, lub postrzeganie, że czyjeś ciało jest zbyt chudy, może leżeć u podstaw wielu męskich kulturystów’ dążenie do muskularności.

prawie 90% osób z zaburzeniami odżywiania zgłasza początek choroby w wieku 20 lat, a główne grupy wiekowe, których to dotyczy, to nastolatki i dwudziestki. Jednak coraz częściej osoby starsze zgłaszają zaburzenia jedzenia.

wszystkie segmenty społeczeństwa są dotknięte zaburzeniem odżywiania: mężczyźni i kobiety, młodzi i starzy, bogaci i biedni, Wszystkie grupy etniczne i wszystkie poziomy społeczno-ekonomiczne.

jednak badania sugerują, że na całym świecie, to wyższe klasy społeczne krajów uprzemysłowionych, szczególnie w krajach zachodnich, ale coraz częściej w krajach azjatyckich, takich jak Japonia, są najbardziej dotknięte zaburzeniami ograniczeń żywieniowych i ekstremalnej diety.

badania wykazały również, że nawet w regionach i wśród grup etnicznych, które cenią pulchność, pojawia się nieuporządkowane jedzenie.

jedną z grup nowo dotkniętych zaburzonym odżywianiem, na przykład, wydają się być młode kobiety pochodzenia arabskiego i południowoazjatyckiego, żyjące obecnie w krajach zachodnich. W jednym z badań zauważono, że ta grupa jest teraz wrażliwa, ponieważ dziewczęta te jednocześnie doświadczają sprzecznych i wielokrotnych nacisków Zachodnich ideałów kształtowania ciała, tradycyjnych oczekiwań rodzinnych i kulturowych oraz wyzwań związanych z dopasowaniem się do nowego społeczeństwa.

co powinieneś wiedzieć o zaburzonym jedzeniu

zaburzone jedzenie jest skomplikowanym zjawiskiem. Należy ją postrzegać jako zestaw zachowań i doświadczeń, a nie jako specyficzny, wąsko zdefiniowany stan zdrowia.

chociaż istnieją pewne cechy, które te zachowania i doświadczenia mogą dzielić, indywidualne sytuacje ludzi mogą się znacznie różnić.

zaburzenia odżywiania mogą rozwinąć się z różnych czynników, w tym:

  • zmagania rodzinne
  • genetyka
  • zaburzenia wizerunku ciała
  • nieskuteczne strategie radzenia sobie
  • niska samoocena
  • brak poczucia osobistej identyfikacji
  • brak postrzeganej kontroli

fizjologiczne & wyjaśnienia psychologiczne

dokładne pochodzenie nieuporządkowanego jedzenia jest nadal niejasne.

niektórzy eksperci twierdzą, że genetyka odgrywa znaczącą rolę w zaburzeniach odżywiania. Ci z matką lub siostrą, którzy mieli są 12 razy bardziej prawdopodobne niż inni bez historii rodziny tego zaburzenia rozwijać go sami. Nie jest jednak jasne, czy genetyka jest odpowiedzialna, czy też nieuporządkowany zjadacz po prostu naśladuje zachowania i postawy innych członków rodziny (lub obu).

inni twierdzą, że zaburzenia jedzenia mogą być rzeczywiście spowodowane zaburzeniami metabolicznymi lub trawiennymi.

sugerowano, że osoby z nadaktywnością serotoninową, co prowadzi do przesadnego sytości. Mogą również mieć nadmierną aktywność w receptorach dopaminy w mózgu, co prowadzi do utraty wagi, ale nie ma przyjemności z zrzucenia wagi. Osoby nadmiernie zjadające mogą również mieć pewne zakłócenia dopaminy, o której wiadomo, że stymulują reakcję organizmu na „pragnienie” lub niedostatecznie aktywne mechanizmy sytości.

ścisła dieta i niezdolność do dostosowania się do stresorów środowiskowych są dwoma krytycznymi inicjatorami rozwoju zaburzeń odżywiania.

ograniczenie jedzenia może powodować zaabsorbowanie jedzeniem, o czym może świadczyć każdy ścisły dietetyk.

i jedzenie może stać się „narkotykowe” dla tych, którzy zmagają się ze stresem. Niektóre dowody łączą lęk i depresję z nieuporządkowanym jedzeniem.

niektórzy nawet zasugerowali, że nieuporządkowane jedzenie nie jest wcale „zaburzeniem”, ale po prostu „normalną” próbą radzenia sobie z „nienormalnymi” sytuacjami współczesnego stresu, ideałów kulturowych i dostępności żywności. W tym modelu nieuporządkowane odżywianie jest w rzeczywistości „niedopasowaniem” pomiędzy fizjologią/psychologią paleolitu a wymaganiami współczesnego stylu życia.

brak jednej przyczyny

wydaje się oczywiste, że nieuporządkowane jedzenie może mieć wiele, wzajemnie powiązanych, przyczyn i przejawów. Jest to zestaw złożonych zachowań i doświadczeń, których nie można i nie należy nadmiernie upraszczać.

charakter cykliczny

nieuporządkowane jedzenie często może mieć charakter cykliczny.

jedzący mogą mieć zaburzone myśli i zachowania żywieniowe codziennie, co kilka dni, co kilka tygodni, a nawet rzadko przez całe życie.

niektóre nieuporządkowane jedzenie pojawia się w okresach stresu i/lub przemian życiowych, a następnie znika na chwilę, gdy wszystko się uspokoi. Okresy te mogą obejmować takie rzeczy jak:

  • dojrzewanie
  • midlife
  • okresy, w których zmienia się tożsamość lub styl życia (np. utrata pracy, kłopoty finansowe, przejście do rodzicielstwa itp.)
  • stresujące wydarzenia interpersonalne (np. śmierć bliskiej osoby lub problemy w związku itp.)
  • itd.

Inne nieuporządkowane jedzenie może odbywać się codziennie lub regularnie (np. całodzienny Post, po którym następuje wieczorny objadanie się; ekstremalna dieta w ciągu tygodnia, a następnie weekendowy binge, a następnie poniedziałkowe poranne oczyszczanie itp.).

cykl zaburzeń jedzenia

cykl zaburzeń jedzenia

rodzaje zaburzeń jedzenia

ponownie należy pamiętać, że są to zbiory objawów, które zostały nadane etykiecie klinicznej. Nie wszyscy z nieuporządkowanym jedzeniem będą starannie zaliczać się do tych kategorii.

Wiele osób będzie miało unikalny zestaw zachowań ze wszystkich tych list objawów, a objawy mogą się zmieniać w czasie lub wraz z sytuacją.

we wszystkich przypadkach jednak istnieją fizyczne, psychologiczne, behawioralne i styl życia przyczyny i konsekwencje.

anoreksja nerwosa

charakterystyka

  • zaburzone poczucie obrazu ciała
  • odmowa utrzymania minimalnie normalnej masy ciała
  • u kobiet brak miesiączki (z ograniczeń żywieniowych)
  • osoba poważnie odrzuci jedzenie, powodując ekstremalną utratę wagi, depresję metabolizmu i zmęczenie
  • utrata masy ciała
  • intensywny strach przed przyrostem masy ciała
  • z niskokalorycznymi/cukrowymi/tłuszczowymi pokarmami
  • specyficzne rytuały i nawyki żywieniowe
  • nadmierne ćwiczenia
  • wycofanie społeczne/emocjonalne

przyczyny

An może mieć przyczyny korzenie biologiczne, psychologiczne i / lub społeczno-kulturowe. Możliwe jest powiązanie genetyczne.

osoby, które rozwijają AN, mogą mieć cechy psychologiczne i emocjonalne, które przyczyniają się do jego rozwoju, w tym niską samoocenę lub obsesyjne kompulsywne cechy osobowości.

kultura zachodnia kultywuje pragnienie szczupłości i umięśnienia.

presja rówieśnicza i Sport mogą również promować chęć zmiany własnego ciała.

anoreksja to rozwój objawów i zachowań anoreksji u sportowców. Zobacz poniżej więcej.

konsekwencje

AN MA najwyższą śmiertelność spośród wszystkich chorób psychicznych, z śmiertelnością między 6% a 20%. Inne konsekwencje obejmują niedokrwistość, problemy z płucami, odwodnienie, utratę kości i złamania, zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca, brak miesiączki, hipogonadyzm, zaparcia, nudności, zaburzenia elektrolitowe i problemy z nerkami.

Bulimia

charakterystyka

  • powtarzające się epizody niepohamowanego jedzenia, podczas których osoba spożywa duże ilości jedzenia i czuje się niezdolna do zaprzestania jedzenia, a następnie niewłaściwe wysiłki kompensacyjne w celu uniknięcia przyrostu masy ciała, takie jak wywołane przez siebie wymioty, nadużywanie środków przeczyszczających lub moczopędnych, intensywne ćwiczenia lub post
  • używanie jedzenia (przejadanie się lub oczyszczanie) jako głównego mechanizmu radzenia sobie z sylwetka i waga
  • pacjenci częściej doświadczają samotności, drażliwości, bierności, smutku i zachowania samobójcze

przyczyny

osoby z bulimią mają zwykle prawidłową masę ciała i są dobrze wykształcone.

rodzice z nadwagą (często matki) czasami uczą swoje dzieci używania jedzenia jako mechanizmu radzenia sobie ze stresem lub jako nagrody/kary.

współzależność może być obecna, co jest dysfunkcyjnym wzorcem odnoszącym się do własnych uczuć, skupiającym się na innych lub na rzeczach poza sobą. Przyznanie się i poczucie winy wydają się być bardziej powszechne wśród pacjentów z bulimią.

sugerowano przyczyny biologiczne, np. zaburzenia neuroprzekaźników związane z nagrodą, sytością i niepokojem, takie jak dopamina i serotonina.

konsekwencje

wymioty mogą prowadzić do erozji szkliwa dentystycznego, urazu błony śluzowej spowodowanego kwasami żołądkowymi, recesji dziąseł, próchnicy zębów, suchości w jamie ustnej i powiększenia gruczołów ślinowych (często występuje opuchlizna twarzy).

mogą wystąpić zaburzenia płynów i elektrolitów, w szczególności niskie stężenie potasu we krwi (co powoduje zaburzenia rytmu serca).

po objadaniu się żołądek może pęknąć lub przełyk może się rozerwać. Często jest to śmiertelne. Na mniejszą skalę, nie może być uszkodzenie zwieracza przełyku, który reguluje transport żywności między przełyku i żołądka, co może prowadzić do choroby refluksowej przełyku (GERD).

epizody objadania zwiększają pojemność żołądka, opóźniają opróżnianie żołądka, uwalniają hormony tępe z żołądka i upośledzają reakcję sytości.

bulimia-efekty

jak bulimia wpływa na twoje ciało

Binge eating

charakterystyka

  • Binging nie następuje po oczyszczeniu
  • Binging składa się z powtarzających się epizodów jedzenia, które obejmują: jedzenie szybciej niż normalnie, jedzenie do niewygody, jedzenie, gdy nie jest fizycznie głodny, jedzenie, a następnie uczucie obrzydzenia/winy/depresji
  • jedzący często zgłaszają „dysocjację poznawczą” lub uczucie, że są na „autopilocie” podczas bingingu i nieświadomi próśb części mózgu aby zatrzymać
  • łóżko jest cztery razy bardziej powszechne i utrzymuje się dłużej niż AN i BN
  • podczas gdy binging na produktach o wysokiej zawartości tłuszczu/wysokiej zawartości cukru jest powszechne, bingers może również spożywać mniej apetyczne produkty, takie jak żywność, która jest nadal zamrożona, żywność z talerzy innych ludzi, a nawet żywność ze śmieci

powoduje

objadanie się przyczynia się do nadmiernego spożycia kalorii i jest najczęściej spotykane u osób otyłych. Początek jest zwykle poza nastolatków lat.

osoby z tym zaburzeniem mają tendencję do niepokoju, a depresja jest częstym objawem. Naukowcy zaczęli klasyfikować łóżko jako ” poważne obciążenie dla zdrowia publicznego.”

przewlekła dieta może predysponować do niepohamowanego jedzenia.

depresja jest nie tylko objawem, ale powszechnym objawem.

ponad 25% pacjentów w programach kontroli masy ciała binge co najmniej dwa razy w miesiącu. Wielokrotnie zauważana jest historia nadużywania alkoholu przez rodziców lub osoby prywatne. Inne traumatyczne wydarzenia, lata niezwykłego stresu lub zaburzenia nastroju mogą być również zaangażowane.

konsekwencje

fizyczne wyniki łóżka obejmują cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, choroby układu krążenia i inne dolegliwości zdrowotne.

po objadaniu się żołądek może pęknąć lub przełyk może się rozerwać. Często jest to śmiertelne. Objadacze są również bardziej podatne na refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) i inne zaburzenia przewodu pokarmowego, ze względu na objętość i szybkość spożycia.

psychologicznie bingersi często doświadczają depresji, ponieważ wiele osób zawsze ma problemy z redukcją masy ciała. Mogą stać się niespokojni w oczekiwaniu na nadchodzące

Tak więc, dożywotnia jazda na rowerze i psychologiczne cierpienie są typowe, gdy zaburzenie jest niekontrolowane.

anoreksja athletica

istnieją dwie pokrewne formy anoreksji athletica. Jeden jest zdefiniowany przez stosowanie nadmiernego wysiłku fizycznego w celu utrzymania masy ciała; drugi jest zdefiniowany przez nieuporządkowane jedzenie wśród sportowców rekreacyjnych i wyczynowych.

w obu przypadkach ćwiczenia fizyczne są zazwyczaj częścią ogólnej próby kontrolowania rozmiaru ciała/masy ciała lub czynnikiem powodującym zaburzenia odżywiania.

charakterystyka

  • gdy osoba nie decyduje się już na ćwiczenia, ale czuje się do tego zmuszona
  • często ćwiczy się w nadmiernych ilościach, zwłaszcza w przypadku ćwiczeń związanych z odchudzaniem (np. kilka godzin cardio dziennie)
  • pacjent będzie zmagał się z poczuciem winy i / lub niepokoju, jeśli nie ćwiczy
  • stosowanie nadmiernych ćwiczeń, zwykle wraz z ograniczeniami dietetycznymi, w celu utrzymania niskiej masy ciała/tłuszczu
  • nadmierne ćwiczenia mogą przebiegać w podobnym cyklu co binge-purge, z ćwiczeniami po epizodzie binge

przyczyny

ćwiczenia anoreksja jest zachowaniem kompulsywnym i wiele osób robi to, aby uzyskać większą kontrolę nad swoim życiem. Może być sprowokowany przez dietę w młodym wieku, komentarze na temat kształtu ciała przez profesjonalistę / trenera i trening specyficzny dla sportu.

sportowcy zajmujący się sportami zespołowymi i sportami/aktywnościami fizycznymi, które podkreślają klasy wagowe lub wizerunek ciała (np. zapasy, Pływanie, Taniec) są najbardziej narażeni, szczególnie jeśli rodzice, trenerzy lub rówieśnicy koncentrują się na wadze lub rozmiarze ciała.

konsekwencje

wyniki zdrowotne obejmują suche włosy, suchą skórę, wypadanie włosów, trudności trawienne, spowolnione tętno, niskie ciśnienie krwi, odwodnienie, problemy z nerkami, bezsenność, osłabienie stawów, tłumione funkcje odpornościowe i niedobory składników odżywczych.

wyniki sportowe w końcu również wpływa, jak sportowcy mogą cierpieć powtarzające się urazy i choroby, zaburzenia poznawcze, i słaba regeneracja po treningu.

zapobieganie i leczenie zaburzeń odżywiania

w zależności od ciężkości i czasu trwania zaburzeń odżywiania, leczenie jest zróżnicowane.

ogólnie jednak leczenie powinno być wieloczynnikowe i dotyczyć czynników fizycznych, psychologicznych i stylu życia.

w przypadku zaawansowanego AN leczenie zwykle składa się z dwóch faz:

  • Faza 1: krótkotrwała interwencja w celu przywrócenia masy ciała i zapobiegania śmierci.
  • Faza 2: długotrwała terapia mająca na celu poprawę funkcjonowania psychicznego i zapobieganie nawrotom. Czasami konieczne jest karmienie rurką.

zazwyczaj stosuje się podejście zespołowe z lekarzem, pielęgniarką, dietetykiem i psychiatrą.

dwa podejścia do leczenia BN to psychoterapia i leki przeciwdepresyjne. Sesje mogą być wykonane w okresie 6 miesięcy i leki przeciwdepresyjne mogą być pomocne dla długoterminowych wyników.

nie ma standardowych zabiegów związanych z anoreksją w łóżku i wysiłkiem fizycznym. Konwencjonalne programy kontroli wagi lub doradztwo zawodowe mogą być zaangażowane. Metoda leczenia jest określana przez pacjenta.

Podsumowanie i zalecenia

„gdy uczeń będzie gotowy, pojawi się nauczyciel.”

podobnie jak w przypadku innych rodzajów uzależnień, niewiele można zrobić, dopóki osoba z nieuporządkowanym jedzeniem nie chce się zmienić.

konfrontacja i nękanie generalnie nie pomagają. Ani dobre intencje porady, takie jak „Get over It” Lub „powinieneś kochać swoje ciało”.

jedną z najlepszych rzeczy do powiedzenia komuś, kogo podejrzewasz, że ma zaburzone wzorce jedzenia jest:

” Daj mi znać, jeśli jest coś, co mogę zrobić, aby pomóc.”

bezpośrednie wypowiedzi lub osądy na temat wielkości ciała lub nawyków żywieniowych najprawdopodobniej wywołają opór.

Jeśli obawiasz się własnych wzorców żywieniowych i podejrzewasz, że są one nieuporządkowane, sugerujemy poszukiwanie środków, aby pomóc w wyzdrowieniu.

ścisła dieta prawdopodobnie stworzy kolejne problemy. Pamiętaj, zaburzenie prawdopodobnie wykracza poza jedzenie.

Znajdź książki, doradcę i / lub grupę wsparcia, która może pomóc ci w odzyskaniu zdrowia. To trudne, ale warto.

dodatkowy kredyt

poza oczywistymi konsekwencjami nieuporządkowanego jedzenia, mogą się zdarzyć inne straszne rzeczy. Zobacz raport z 2008 roku:

na ostry dyżur przyszła 24-letnia kobieta z przebytym BN i wymiotami z zaznaczonym wzdęciem brzucha. Jej brzuch pękł. Wprowadzono dużą rurkę nosowo-żołądkową i odsączono 9 litrów lepkiej zawartości żołądka. Trzy miesiące później doświadczyła paraliżu po prawej stronie i utraty umiejętności językowych. Doświadczyła krwotoku mózgu z powodu rozprzestrzeniania się bakterii z pęknięcia żołądka.

leczenie szpitalne zaburzeń jedzenia może osiągnąć $30,000 miesięcznie.

stres może wywołać objadanie się.

żadne leki nie wydają się być skuteczne w leczeniu AN. Leki mogą być przydatne dla BN i łóżko. Terapia behawioralna wydaje się być najbardziej skuteczną opcją.

niektóre dane wskazują, że młodzież wegetariańska może być bardziej narażona na nieuporządkowane postawy i zachowania żywieniowe niż osoby niebędące wegetarianami.

jedz, ruszaj się i żyj … lepiej.©

tak, wiemy … świat zdrowia i fitnessu może być czasem mylącym miejscem. Ale nie musi tak być.

pozwól nam pomóc ci zrozumieć to wszystko za pomocą tego bezpłatnego raportu specjalnego.

w nim nauczysz się najlepszych strategii żywieniowych, ćwiczeń i stylu życia — unikalnych i osobistych — dla Ciebie.

Kliknij tutaj, aby pobrać raport specjalny, za darmo.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.