kiedy termometr skrada się, a wilgotność Na zewnątrz jest tak gęsta, że można ją poczuć, może być trudno oddychać łatwo. Problemy z oddychaniem związane z ciepłem mogą dotyczyć każdego, ale są one szczególnie kłopotliwe dla ludzi w miarę starzenia się i dla tych, którzy mają przewlekłe choroby, takie jak astma. Jeśli należysz do jednej z tych kategorii, ważne jest, aby podjąć niezbędne kroki, aby chronić swoje zdrowie w lecie i podczas podróży w tropikalne miejsce na wakacjach.

energia potrzebna organizmowi do utrzymania normalnej temperatury staje się coraz bardziej napięta w miesiącach letnich, gdy wzrasta ciepło i wilgotność. Dodatkowy nacisk na płuca jest jeszcze trudniejsze dla kogoś, kto ma astmę, która może powodować trudności podczas oddychania.

astma pogarsza się w upale i wilgotności
Jeśli masz astmę, oddychanie gorącym powietrzem w lecie może wywołać objawy. Istnieje wiele powodów, dla których może się to zdarzyć, w tym zwiększone zanieczyszczenie powietrza smogiem i wyższa liczba pyłków, które są powszechnymi czynnikami drażniącymi płuca. Gdy ciało próbuje się ochłodzić, zużywa więcej tlenu, co sprawia, że płuca pracują ciężej.

„gorące powietrze może również podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do skurczu oskrzeli, jednego z charakterystycznych objawów astmy”, powiedział alergolog i immunolog Geisinger Yoon Kim, D. O. „spowoduje to uczucie duszności i ucisku w klatce piersiowej, i może spowodować kaszel lub świszczący oddech.”

Ozon jest rodzajem gazu, który jest obecny w powietrzu. Tworzy się, gdy zanieczyszczenia ze źródeł takich jak samochody i fabryki reagują chemicznie ze światłem słonecznym.

„Ozon drażni płuca i może wywołać ataki astmy”, powiedział dr Kim. „Gdy poziom zanieczyszczeń, takich jak ozon, wzrasta latem, obserwujemy odpowiedni wzrost hospitalizacji z powodu astmy.”

Jak pokonać upał i zachować zdrowe płuca
zastosuj się do tych wskazówek tego lata, aby oddychać trochę łatwiej:

  • Daj swojemu ciału czas na dostosowanie: jeśli mieszkasz w obszarze, w którym jest ciepło przez cały rok, twoje ciało będzie przyzwyczajone do ciepła. W przeciwnym razie daj swojemu organizmowi czas na dostosowanie się do ciepła, stopniowo zwiększając ekspozycję.
  • ćwiczenia w kontrolowanym klimacie: ćwiczenia są ważne, ale ćwiczenia w upale są bardzo trudne dla organizmu-zwłaszcza dla płuc. Jeśli to możliwe, trenuj w klimatyzacji w pomieszczeniach, gdy letnie upały są szczytowe.
  • unikaj wyzwalaczy: gdy ciepło jest wysokie, ważne jest, aby unikać innych wyzwalaczy, które mogą utrudniać oddychanie-zwłaszcza jeśli masz astmę lub inną chorobę płuc. Rzuć palenie i unikaj używanego dymu, alergenów i zanieczyszczeń w miarę możliwości.
  • weź swoje leki: Jeśli bierzesz leki na astmę, staraj się nie przegapić dawki w lecie. Nie zapomnij też o inhalatorze ratunkowym, gdy następnym razem będziesz wychodzić na zewnątrz.
  • Porozmawiaj z lekarzem: teraz jest dobry czas, aby umówić się z lekarzem na wizytę kontrolną i poradę, jak zachować zdrowe płuca w lecie, zwłaszcza jeśli masz astmę lub inną chorobę płuc.

„baw się dobrze tego lata, ale pamiętaj, aby podjąć kilka dodatkowych środków ostrożności, aby chronić płuca, jeśli masz astmę lub inny problem z oddychaniem”, powiedział dr Kim.

alergolog i immunolog Geisinger Yoon Kim, Do, przyjmuje pacjentów w Geisinger Mt. Pleasant w Scranton. Aby umówić się na spotkanie z dr Kim, zadzwoń 570-718-4140 lub odwiedź Geisinger.org.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.