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Aqui estão 3 dos nossos favoritos go-a mistura da fuga de receitas que são preenchidos com nozes, frutos secos e um pouco de algo doce! Cada receita é fácil de fazer e pode ser personalizado de acordo com suas preferências pessoais.Ellie, o que queres para o pequeno-almoço?”Ellie: “Trail mix “” Ellie, são 7:15 da manhã, não podes comer trail mix ao pequeno-almoço?”porquê?”
M: “Precisas de algo saudável que te vá encher até ao almoço. Também precisa de fruta ou vegetais.porquê?”
M: “então, o que você quer?”
E:”Trail mix “
M: 🙄 ” Fine, whatever. Mas você precisa ter um smoothie com ele também “
E: “por quê?esta é a conversa que tenho com a Ellie, todas as refeições do dia! Já nem sei porque lhe pergunto, porque sei qual vai ser a resposta.
A verdade é que, trail mix é uma ótima opção para um lanche on-the-go ou um deleite em uma lancheira, especialmente quando você mesmo o faz. Mistura de trilha saudável é preenchido com gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais e minerais.bónus, fazer a sua própria mistura de trilhos é mais do que fácil! É uma receita do tipo medida e mexida.
é também uma receita divertida para os kiddos ajudarem a fazer. Eles podem ajudar a medir as nozes e frutas secas e, em seguida, misturar a mistura de trilha (com as mãos!) antes de servir um lanche divertido.
fazer a sua própria mistura de trilha também é uma opção saudável (e mais barata), em seguida, comprar as misturas pré-feitas, porque você pode escolher seus próprios ingredientes. Isto significa que você pode limitar a quantidade de yummies açucarados que estão nele e Adicionar/NÃO adicionar nozes salgadas, dependendo do que você gosta.porque a mistura de trail mix é maior em calorias e os meus filhos comem quantidades em massa do material, eu gosto de colocar uma xícara de medição de 1/4 no nosso recipiente de trail mix para que eu saiba o quanto eles estão comendo.eu costumo ter todas as minhas nozes, sementes e frutos secos nos caixotes da minha mercearia, mas acabei de encontrar uma empresa incrível chamada “Prosper Market” que tem produtos de alimentos inteiros a preços de custo! Você pode economizar até 50% de seus produtos naturais e orgânicos favoritos. Confira sua seleção incrível (e preços) de seus alimentos favoritos e produtos para crianças!vamos fazer uma mistura de trilhos!
- amendoins salgados
- amêndoas torradas
- passas
- cranberries secas
- lascas de chocolate
- com cobertura de chocolate doces (como estes corantes-livre)
Instruções
1. Em uma tigela média, adicionar todos os ingredientes e agitar até bem incorporado. Coloque em recipiente hermético e sirva. Este recipiente é ilustrado acima.nota sobre os frutos de casca rija – pode utilizar frutos de casca rija salgados, não salgados, torrados ou não torrados, dependendo da sua preferência gustativa e do que tiver disponível no seu supermercado. Lá em cima é o que mais gostamos. Se você tem um pequeno que não pode comer nozes inteiras ainda, apenas cortá-los em pedaços menores para eles e, em seguida, misturar juntos.
rendimento – 3 chávenas 1/2 ou 14 doses
armazenamento-2 meses em recipiente estanque ao ar
obter 40% de passas orgânicas, não-OGM aqui!Ananases secos (ananás, abacaxi, abacaxi, abacaxi, abacaxi, abacaxi, abacaxi, abacaxi, abacaxi e abacaxi seco) papaias secas cascas inteiras de coco Em uma tigela média, adicionar todos os ingredientes e agitar até bem incorporado. Coloque em recipiente hermético e sirva. Estes são os nossos petiscos reutilizáveis favoritos (eles vêm em um bajillion de cores).nota sobre os frutos de casca rija – pode utilizar frutos de casca rija salgados, não salgados, torrados ou não torrados, dependendo da sua preferência gustativa e do que tiver disponível no seu supermercado. Lá em cima é o que mais gostamos. Se você tem um pequeno que não pode comer nozes inteiras ainda, apenas cortá-los em pedaços menores para eles e, em seguida, misturar juntos.
Rendimento – 4 xícaras ou 16 porções
Armazenamento – 2 meses em recipiente hermético
PB & J Trail Mix
- granola clusters
- cerejas secas
- mirtilos secos
- seca amendoim torrado
- torrados e salgados amendoim
- branco, lascas de chocolate
Instruções
1. Em uma tigela média, adicionar todos os ingredientes e agitar até bem incorporado. Coloque em recipiente hermético e sirva.nota sobre os frutos de casca rija – pode utilizar frutos de casca rija salgados, não salgados, torrados ou não torrados, dependendo da sua preferência gustativa e do que tiver disponível no seu supermercado. Lá em cima é o que mais gostamos. Se você tem um pequeno que não pode comer nozes inteiras ainda, apenas cortá-los em pedaços menores para eles e, em seguida, misturar juntos.
Rendimento – 4 chávenas 1/2 ou 18 porções armazenamento-2 meses em recipiente estanque ao ar
excepto 34% em mirtilos orgânicos secos aqui!
Three Trail Mix Recipes
Ingredients
Sunshine Gorp
- 1 cup salted peanuts
- 1/2 cup roasted almonds
- 1/2 cup raisins
- 1/2 cup dried cranberries
- 1/2 cup chocolate chips
- 1/2 cup chocolate covered candy
Tropical Twist Trail Mix
- 1 cup roasted and unsalted cashews
- 1 cup yogurt covered raisins
- 1/2 cup pistachios
- 1/2 cup dried pineapple chunks
- 1/2 cup dried papaya
- 1/2 cup whole slice coconut
PB & J Trail Mix
- 1 1/2 cup granola clusters
- 1 cup dried cherries
- 1/2 cup dried blueberries
- 1/2 cup dry roasted peanuts
- 1/2 xícara de grãos torrados e salgados amendoim
- 1/2 xícara de lascas de chocolate branco
Instruções
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Em uma tigela média, adicione todos os ingredientes e mexa até ficar bem incorporado. Coloque em recipiente hermético e sirva.