acontece que os benefícios cardiovasculares do óleo de peixe pode ser apenas um conto de pescador, afinal de contas. De acordo com o New York Times, pelo menos duas dúzias de estudos de óleo de peixe foram publicados em revistas médicas Líderes de 2005 a 2012, quase todas focadas na capacidade da pílula para prevenir eventos cardiovasculares. Todos, exceto dois, encontraram óleo de peixe não tinha nenhum benefício para a saúde do coração. (Saiba mais sobre o que você deve saber sobre a saúde do coração aqui.)

Os 5 Melhores Suplementos Para Os Homens >

>>

os Institutos Nacionais de saúde. Então, devemos deitá-los pelo cano abaixo? Claro que não. Só porque o óleo de peixe pode não estar à altura dos benefícios para a saúde do coração, não significa que não haja outras razões para tomá-los. Você também pode obter os omega-3 nestes alimentos, se os suplementos não são a sua coisa. Para prová-lo, aqui estão seis outras maneiras que você pode se beneficiar do óleo de peixe.o óleo de peixe pode ajudar a combater o efeito de Junk Food? >>>

Melhorar o Metabolismo da Gordura

Pesquisadores da Universidade de Kyoto, no Japão, recentemente, descobriram o óleo de peixe, transforma a gordura de armazenamento de células na queima de gordura, células de ratos. Em seu estudo, suplementos de óleo de peixe estimulou receptores no trato digestivo, ativou o sistema nervoso simpático (responsável pela luta ou respostas de voo), e levou as células de armazenamento para metabolizar a gordura em ratos; os que comeram alimentos com óleo de peixe ganhou 5-10 por cento menos peso e 15-25 por cento menos gordura do que os ratos de controle. Os pesquisadores acreditam em humanos, suplementos de óleo de peixe pode ajudar a reduzir o ganho de peso mais tarde na vida.

102 Maneiras de Queimar Gordura Rápido >>>

Impulsionar a Memória

Dezoito – a 25-year-olds que consumiu cápsulas de óleo de peixe todos os dias, por seis meses, aumentou a sua memória de trabalho 23 por cento, de acordo com a pesquisa, publicada na revista PLoS ONE.

Os 10 Melhores Alimentos para a Saúde do Cérebro >>>

Melhorar Moderada a Grave, a Acne

Um estudo de 2012 da California State Polytechnic University Pomona encontrado evidências de que o óleo de peixe pode melhorar a gravidade da acne. Os participantes completaram o seu regime normal de luta contra o acne e dietas típicas com 3 gramas de óleo de peixe por dia. Após 12 semanas, os sintomas de acne tinham melhorado muito para 60 por cento dos voluntários.

O Sneaky Razões Você está Quebrando >>>

Aumentar a Saúde dos Olhos

Um estudo de 2009 da National Eye Institute descobriu que os participantes que relataram o mais alto nível de ômega-3 os ácidos gordos na dieta foram 30 por cento menos probabilidade do que os seus colegas para desenvolver degeneração macular, durante um período de 12 anos.

11 Deliciosas Receitas que são Bons para os Olhos >>>

Reduzir Doenças que causam Inflamação

Um estudo da Federação das Sociedades Americanas para Biologia Experimental encontrado o ácido graxo ômega-3 DHA de óleo de peixe melhora a atividade das células B (um glóbulo branco), acredita-se prevenir a doença, reduzindo a inflamação.

10 Maneiras para Ganhar massa Muscular >>>

Reduzir o Impacto da Poluição do Ar

Um estudo de 2012 sugere que o óleo de peixe pode ajudar a proteger o coração contra a poluição do ar—uma boa notícia para os moradores da cidade, e uma ótima notícia para os moradores da cidade que correm na altamente poluído ruas. Os investigadores deram a 29 adultos de meia-idade três gramas de óleo de peixe ou azeite todos os dias durante quatro semanas. Depois expuseram-nos a duas horas consecutivas de ar impuro, após as quais as suas respostas cardíacas foram medidas. Os participantes que receberam óleo de peixe não experimentaram um efeito negativo na sua atividade de glóbulos brancos. O óleo de peixe protegeu os participantes contra os efeitos cardíacos nocivos associados à exposição à poluição atmosférica.

20 Ciência Apoiada Maneiras de Reduzir o Estresse >>>

Para o acesso a equipamentos exclusivos vídeos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscrever-se no YouTube!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.