în timp ce piața se prăbușește, anxietatea plutitoare liberă crește. Cum să facem față tuturor îngrijorărilor excesive? Nancy Palmer raportează câteva idei liniștitoare.

tulburare de anxietate bani: asta e ceea ce s-ar putea numi cea mai recentă epidemie americană (acronimul, convenabil, ar fi nebun). Potrivit unui sondaj realizat în octombrie de American Psychological Association, 80% dintre noi consideră că recenta criză financiară este o cauză semnificativă a stresului—de la 66% în aprilie anul trecut—iar femeile poartă greul îngrijorării, raportând o îngrijorare mai mare cu privire la stabilitatea locului de muncă și problemele de sănătate care afectează familiile lor, de exemplu, decât bărbații. „Banii sunt o plasă de siguranță, ca și în” Poate că nu pot conta pe oameni, dar pot conta pe banii mei”, spune coordonatorul Educației Publice al APA Pentru Pennsylvania, David Palmiter, PhD. „Acum gândirea a plecat la: Nu e nimic între mine și abis.”
puteți găsi o mulțime de sfaturi de la experți financiari cu privire la modul de a face față. Dar ce zici de sentimentul omniprezent de panică, care poate avea un impact serios asupra sănătății, punându-vă la un risc mai mare pentru o serie de afecțiuni, de la hipertensiune arterială până la boli de inimă. Știința a arătat că exercițiile fizice și meditația sunt două dintre cele mai eficiente modalități de a reduce stresul—dar probabil știți deja acest lucru și probabil vă simțiți prea presați să încercați. Așa că am cerut câțiva experți pentru alte strategii pe care s-ar putea să nu le fi luat în considerare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.