medan marknaden störtar, fritt flytande ångest stiger. Hur man handskas med allt överskott oro? Nancy Palmer rapporterar om några lugnande ideer.

pengar ångestsyndrom: det är vad du kan kalla den senaste amerikanska epidemin (förkortningen, bekvämt, skulle vara arg). Enligt en undersökning i oktober av American Psychological Association, 80 procent av oss hitta den senaste finanskrisen en betydande orsak till stress-upp från 66 procent i April förra året-och kvinnor bär bördan av oro, rapporterar större oro över arbetsstabilitet och hälsoproblem som påverkar deras familjer, till exempel, än män är. ”Pengar är ett säkerhetsnät, som i,” jag kanske inte kan räkna med människor, men jag kan räkna med mina pengar”, säger APA: s offentliga utbildningskoordinator för Pennsylvania, David Palmiter, PhD. ”Nu har tänkandet gått till: Det finns inget mellan mig och avgrunden.'”
Du kan hitta massor av råd från finansiella experter på hur man handskas. Men hur är det med den genomgripande känslan av panik, som kan ta en allvarlig vägtull på hälsan, vilket ger dig högre risk för en mängd sjukdomar från högt blodtryck till hjärtsjukdom. Vetenskapen har visat att motion och meditation är två av de mest effektiva sätten att minska stress—men du vet förmodligen redan det och känner dig troligen för pressad att försöka heller. Så vi frågade några experter för andra strategier som du kanske inte har övervägt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.