2854shares
  • Share315
  • Tweet
  • Pin2539
honung mynta saft

detta smaskiga hälsosamma honungsmintlimonadrecept är en lätt att göra, uppfriskande drink att svalna med! Sötad med honung & tillverkad med endast 4 Ingredienser! Låg i socker, denna dryck är perfekt för att smutta vid poolen eller blanda med dina favoritdrycker för en sommarcocktail! friska honung mynta saft

friska honung mynta saft

det här inlägget innehåller affiliate länkar. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp. Klicka här för att läsa min policy och mer om affiliate länkar.

denna hälsosamma Honungsmintlimonad har snabbt blivit en av mina favorit saker att smutta på, särskilt på hundens sommardagar.

det är bara den perfekta mängden söt från honungen, uppfriskande från mynten och zippy från citronerna.

den friska Honungsmintlimonaden är bra att smutta på på egen hand, eller ännu bättre när du förvirrar i några gurkor och vodka med den (Kolla in denna gurka Lemonade Vodka Cocktail för det receptet!)

honung sötad lemonad

honung sötad lemonad

fram till för några månader sedan kunde jag inte ens berätta hur länge det har varit sedan jag har haft ett glas lemonad…kanske 5 eller 6 år? Kanske längre. I allmänhet är juice inte något vi normalt köper eftersom det är loooooaded med socker.

Jag känner att lemonad i synnerhet har ännu mer socker än de flesta juicer.. och det har också en konstig smak när du köper den färdiga/flaska.

är det jag eller är det en sak? Det är som en falsk citronsmak. Inte ett fan.

hälsosam hemlagad limonad

hälsosam hemlagad limonad

Vad gör denna limonad frisk?

Jag ska erkänna att jag skamlöst älskar den pulveriserade Country Time lemonade mix som du kan ta tag i mataffären.. men det här är oändligt bättre.

  • inget färgämne / matfärgning-de flesta citronader har tillsatt färgämne i dem.. nej tack!
  • mindre socker – Den genomsnittliga lemonaden har 35G-45G socker i en 12 oz servering … Uhm … vad? Denna saft är sötad med bara honung och du kan till och med lägga till mindre honung för att kontrollera sötmen ytterligare

lätt hälsosam lemonad

lätt hälsosam lemonad

nu älskar jag lemonad, och jag visste att jag var tvungen att räkna ut ett sätt att göra det friskare.. men ärligt talat, det visar sig att det inte är så svårt att göra!

eftersom jag redan var snygg genom att göra min egen limonad, tänkte jag att jag lika bra kunde gå hela vägen och jazz upp det genom att lägga till mint. Citron och mynta är en av mina favoritkombinationer.

hur man gör hemlagad limonad

hur man gör hemlagad limonad

det är superuppfriskande. Syrliga citroner, sval mynta och lite antydan till sötma från honungen i denna hälsosamma Honungsmintlimonad gör den helt utsökt + perfekt för kylning med under sommarvärmen.

hur man gör hälsosam honung mint lemonade:

för att göra denna mint lemonad behöver du: honung, muddler, citrus juicer, pitcher

att göra denna läckra lemonad är så enkelt! Allt du behöver göra är att värma 1 kopp vatten med din honung tills den är upplöst. Muddle i mint + låt det svalna, rör i kallt vatten och njut! Det är det!

hälsosam honung Mint Lemonade recept

hälsosam honung Mint Lemonade recept

Jag har redan gjort det två gånger sedan min första gång jag gjorde det. Andra gången jag muddlade i färska jordgubbar som var helt utsökt..

den andra gången kanske jag har lagt till vodka + gurkor för att göra denna gurka Lemonade Vodka Cocktail som är en av mina favorit sommar happy hour drycker!

Jag hoppas att du älskar denna friska honung mynta saft så mycket som vi gör!

substitutioner för detta mint lemonade recept:

  • Lägg till ins: Du kan också lägga till skivade jordgubbar eller gurkor för extra smak
  • honung – jag har inte försökt göra detta med lönnsirap men det kan fungera. Jag skulle börja med mindre än 1/2 kopp lönnsirap och lägga till din smak som lönnsirap kan vara sötare!

andra hälsosamma dryckrecept:

  • hälsosam Jordgubbsmojito
  • gurka lemonad Vodka Cocktail
  • lätt avokado grön Smoothie
hälsosam honung mynta lemonad

Print PIN

5 från 1 vote

hälsosam honung Mint Lemonade

detta smaskiga friska honung Mint Lemonade recept är en lätt att göra, uppfriskande drink att svalna med! Sötad med honung & tillverkad med endast 4 Ingredienser!
Course Drink
Cuisine American
Keyword honey lemonade, honey mint lemonade, mint lemonade

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings 7 1 cup servings
Calories 86kcal
4
WW Freestyle Points 4
Author The Clean Eating Couple

Ingredients

  • 1/2 cup honey
  • 1 cup lemon juice
  • 1 cup fresh mint leaves
  • 6 cups cold water
  • Optional: lemon slices and additional mint for garnish

Instructions

  • In a small pot, warm 1 cup of water. Stir in honey until it is dissolved. När honung är upplöst, lägg i färska mintblad + muddle.
  • tillsätt resterande 5 koppar kallt vatten och citronsaft.
  • rör + servera över is.

anteckningar

substitutioner för detta recept:

  • Lägg till ins: Du kan också lägga till skivade jordgubbar eller gurkor för extra smak
  • honung – jag har inte försökt göra detta med lönnsirap men det kan fungera. Jag skulle börja med mindre än 1/2 kopp lönnsirap och lägga till din smak som lönnsirap kan vara sötare!

näringsfakta

näringsfakta
hälsosam honung Mint lemonad
mängd per portion (1 kopp (8 oz))
kalorier 86kalorier från fett 9
% dagligt värde*
fett 1G2%
mättat fett 1G6%
natrium 3mg0%
kalium 85mg2%
kolhydrater 23g8%
fiber 1G4%
socker 21g23%
protein 1G2%
vitamin A 275iu6%
vitamin C 15.7mg19%
Calcium 19mg2%
Iron 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tried this recipe?Share it! Make sure to tag @thecleaneatingcouple or use #thecleaneatingcouple!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.