Jag kan utan bashfulness säga att jag har loggat hundratals timmar på Beat Saber lika naken som dagen jag föddes. Det var varken fetisch eller high-concept performance art; det växte från enkla behov.under våren 2018 försökte jag hålla en VR-start flytande, navigera i en oändlig flurry av e-postmeddelanden, Slack-meddelanden, videosamtal och tweets från gränserna för min effektivitet i San Mateo, Kalifornien. Men vanligtvis en aktiv person, jag hade vilselett mig själv att tro att jag bara inte hade tid för lyx som gymmet och ”mental hälsa.”Jag gjorde dock en särskild dispens för att hålla mig uppdaterad om branschhändelser, och sedan en video av min vän SwanVR hade blivit viral hade jag klåda för att spela Beat Saber.

Relaterade berättelser

När jag började kunde jag inte sluta. Det blev snabbt vana; varje gång jag blev stressad skulle jag skjuta min stol bort från mitt skrivbord och skjuta upp det—ibland i 90 minuter eller mer. I en tid då jag var säker på att jag inte hade tid för fitness började jag skapa en daglig rutin. Min historia är en av många—med folk från hela världen förlorar så mycket som 138 pund genom att vända titlar som Audioshield, Audio Trip, BOXVR, Creed: Rise to Glory, Holopoint, OhShape, Racket: NX, Synth Riders, Soundboxing och spänningen i kampen till formella träningsrutiner.

Re: nakenheten, tvättmaskinerna i källaren var myntstyrda, och jag ville bara inte ta itu med sopping kläder som stinker upp min lilla lägenhet. Jag skulle ofta muse, men hur bisarrt det kunde ha sett om någon hade bevittnat det: någon gangly vit kille fastspänd i ett VR-headset, oavsiktligt flailing runt ett trångt utrymme.

något i juxtaposition till VR: s ofta utrustade kapacitet för att bygga empati genom utföringsform, pekar min TMI-anekdot på kraften i disembodiment. Så mycket av den moderna träningsupplevelsen är insvept i utseende, vilket i sin tur öppnar dörrarna för osäkerhet och skam. Det är inte bara när vi känner oss generade över våra out-of-shape kroppar—men naturligtvis många avskräcks från att gå till gymmet på grund av självkänsla frågor-det är en mängd andra faktorer. Vissa är sociala. Svettas jag för mycket? Har jag rätt kläder? Skrattar jag åt? Vissa har att göra med vår känsla av identitet. Kommer jag att se inkompetent ut? Vad händer om jag använder en maskin felaktigt? Jag brukade kunna göra x Vid y-förmåga-hur släppte jag mig själv? Andra kan vara ännu mer praktiska, som hur ofta vi litar på oss själva att faktiskt tvätta.

Peloton har naturligtvis utnyttjat dessa problem och byggt en livsstilsgemenskap runt sin stationära cykel på $2,300 (plus $40 per månad prenumerationstjänst). $ 1,500-spegeln, en bokstavlig spegel med inbyggd text-och videoöverlagringsfunktionalitet, försöker expandera trenden till kategorier som yoga, dans, boxning och andra kardioklasser. Det är lätt att se hur privata maskiner adresserar många av de hinder som hindrar folk från att träffa gymmet. Där Peloton eller Mirror kan erbjuda pågående strömmar av nya klasser, är de dock fasta fysiska plattformar; VR fitness skiljer sig åt genom att låta användarna gå utanför det befintliga verklighetsparadigmet. Varje blandning av funktioner kan ingå i en uppslukande spelmiljö—och det inkluderar hur kroppar representeras. I Beat Saber är den enda visuella korrelationen mellan din kropp de två sabrarna, som inte är ”i” dina händer så mycket som de är dina händer.

det finns fortfarande mycket att lära sig om effekterna av olika typer av utföringsformer. Det är mycket möjligt att en del av anledningen till att jag och andra som jag har blivit så förlorade i Beat Saber är att vi aldrig visuellt påminns om våra kroppar—även när vi plaskar runt i våra födelsedagsdräkter—så att vi kan driva så mycket längre, att sträva efter den personliga posten bara en gång till. I andra VR-upplevelser förkroppsligar användare avatarer eller har någon form av kropp representerad. I spänningen i kampen ser användarna till exempel sin strimlade muskulatur med varje slag och block. Generellt sett byggs dock avatarer och anpassningssystem för närvarande inte med fitness i åtanke—men föreställ dig en upplevelse där din avatar bokstavligen växer som en återspegling av din träning. Man behöver inte vara samhällsvetare för att se hur detta ”reembodiment” kan driva vanebildande engagemang, vilket är den mest avgörande faktorn för att skapa en meningsfull, långsiktig fitnesslivsstil.

spridningen av wearables som Fitbits och Apple Watches har befogenhet motionärer över hela världen att använda sina egna data för att förbättra sin kondition och hälsa, och i processen förändrat fitness industrin. Den nyligen tillkännagivna virtuella ”smart watch” från YUR översätter detta gränssnitt till deltagande VR-titlar, men det omfattar sin virtuella potential genom att bli ett spel för sig själv, med hjälp av ett nivelleringssystem (1-60) med nya upplåsbara klockor belönade baserat på aktivitet. Detta stimulerar användarna att lägga till i små stunder av fitness, som squats, där de normalt kan vila. Som med alla spel finns det en kraftfull potential här för mental konditionering—bara till skillnad från traditionella videospel, triggers i VR uttrycks genom kroppsrörelser. Om spelare habituate deras sinnen att omedvetet lägga stunder av motion i annars nonfitness miljöer, oundvikligen vissa kommer att finna att dessa impulser kommer att föra över till meatspace.

förra veckan lanserade industry vets Within Supernatural, en VR-fitnessplattform. Liksom Peloton är det en prenumerationstjänst som erbjuder dagliga träningsrutiner från riktiga tränare. Användarna har till uppgift att svänga på inkommande objekt med futuristiska basebollträn och huk för att undvika andra. Dessa rutiner, som går upp till 30 minuter i en mängd olika 360-graders miljöer, synkroniseras med välkända hits och nya singlar och har koreograferats med riktiga tränare, som hälsar dig när du går in i upplevelser och ger coachning hela tiden. Beat Saber-spelare kommer att klocka likheter i Supernatural ’ s ”rhythm slashing”—format, men i det senare finns det en djupare avsikt att uppmuntra användarna att skapa en fitnessmentalitet genom VR-och en djupare förståelse för förhållandet mellan spel och långvarig fysisk aktivitet. Med andra ord var det konstruerat för att vara en fitnessplattform för att konkurrera med alla icke-VR-erbjudanden samtidigt som de erbjuder de unika incitamenten för ett uppslukande spel. Chris Milk, Withins grundare och VD, analogiserar det med att ”spela en sport du älskar, men den sporten är från framtiden, och den passar i ditt sovrum.”Som ett pickupspel som slutar förvandlas till flera timmars intensiv träning, blir uppgången i Njutning den trojanska hästen för ett långsiktigt engagemang för fitness.

med tillstånd av Supernatural

Supernatural lutar också in i en annan av VR: s inhemska styrkor: anpassningsbarhet. Den är kalibrerad exakt till din kropp och registrerar din höjd, armspännvidd och squatdjup under ombordstigningsprocessen. Artificiell intelligens anpassar kontinuerligt nivåer till dina kunskaper, vilket gör att även bekanta rutiner för att” uppdatera ” utan att någonsin kräva Användarkonfiguration. Prioriteringen av makt-hur kraftigt du svänger din kropp genom en given rörelse—uppmuntrar till fulla, friska rörelser som är specifikt anpassade till din kropp. Båda ovannämnda minimerar också impulsen att förlita sig på eventuellt osäkra rörelser eller dålig form. Effekten har varit rungande i min personliga erfarenhet av Supernatural; dessa träningspass lämnar mig heaving—netting 500-plus kaloriförbränningar och topppuls BPMs på 190-talet (appen kan ansluta till bärbara enheter för spårning).

VR är inte en ersättning för alla typer av träning. I en post Den 11 mars skrev YUR CPO Dilan Shah: ”Jag skulle karakterisera den typ av träning jag gör i VR som plyometrisk och explosiv i naturen som liknar en HIIT-träning … hypertrofisk eller styrka fördelar med att lyfta vikter, cykla, Rodd, calisthenics och löpning skiljer sig alla från VR-träning.”Med andra ord är VR bäst för träning som kan göras på plats och kräver inte (åtminstone för närvarande) vikter. Men denna begränsning fördubblas snyggt som en fördel; hardcore fitness fanatiker som redan har förfinat sina relationer med träning är inte målmarknaden för VR-träningsalternativ (även om global lockdown fungerar som en synkron bakgrund för dem att testa alternativa alternativ). VR är perfekt för dem som kämpar för att etablera och upprätthålla detta förhållande tillräckligt länge för att det ska bli vana.

precis som det verkliga livet erbjuder en rad träningsalternativ, stilar och svårigheter kan VR-upplevelser vara fullblåsta fitnesstitlar som övernaturliga eller lättare spel som tränger rörelse och grundläggande fitnessbeteenden i spel. Med YUR som ett exempel kan micro nudge mechanics hjälpa användare att skapa fitness tankar, så att istället för att försöka ståla sig för att möta hindren för att hoppa in i en gym livsstil, har de istället möjlighet att spela ett uppslukande spel med tillfälliga träningsmoment. Om start är det viktigaste steget för att upprätta en träningsrutin, och att upprätthålla vanan i minst en månad är en nära sekund, är de psykologiska hacking VR-erbjudandenen inget litet värdeförslag. Att skapa en positiv korrelation mellan spel och rörelse har potential att sträcka sig in i den verkliga världen—möjligen till och med ge spelarna förtroendet att en dag ta på sig en gång fruktade offentliga träningspass. I en värld där vi inte ens klarar av att stå upp tillräckligt kan motivationen VR aktivera betyda skillnaden mellan rörelse och inte.

träning är svårt, och att skapa en engagerad träningsrutin är ännu svårare. Men VR är det medium som är mest utrustat för att suddiga gränsen mellan rörelse för skojs skull och rörelse för fitness—och när den kraften utövas med avsikt, kanske det inte finns någon meningsfull skillnad.

fler fantastiska Trådbundna berättelser

  • för att köra mitt bästa maraton vid 44 års ålder var jag tvungen att springa över mitt förflutna
  • Amazon-arbetare beskriver dagliga risker i en pandemi
  • Stephen Wolfram inbjuder dig att lösa fysik
  • Smart kryptografi kan skydda privatlivet i kontaktspårningsappar
  • allt du behöver för att arbeta hemifrån som ett proffs
  • Portugals ai avslöjar en potentiell covid-19-behandling. Plus: få de senaste AI-nyheterna
  • bisexuell vill du ha de bästa verktygen för att bli frisk? Kolla in vårt Gear-lags val för de bästa fitnessspårarna, löpväxlarna (inklusive skor och strumpor) och bästa hörlurarna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.