För mitt bröllop lovade jag att få min hud och kropp i bästa form av mitt liv. Med mitt datum bara en vecka före min 36–årsdag visste jag att det skulle ta disciplin och engagemang-låt oss vara ärliga, med ålder, helt enkelt välja sallader vid lunch och slathering på en fuktgivande ansiktsmask varje vecka kommer inte att skära den. Om jag ville ha en snygg silhuett, inklusive den förhöjda bytet och Madonna-liknande armarna som så elegant skulle komplettera min älskade Kenneth Pool ”Celia” klänning, skulle jag behöva jobba för det. Om jag ville vända tillbaka klockan på solskador, förstorade porer och de uttryckslinjer på pannan, jag skulle behöva vara flitig med min hemma och på kontoret behandlingar. Efter några månader av om än, intensiv träning, super ren äta och konsekvent skönhet möten, jag var inte bara 15 pounds lättare, jag var mer tonad överallt. Jag hade legit kurvor. Min hud var glödande och slät. När jag gled på min klänning den dagen och tittade på min reflektion kände jag mig förvandlad.

Jag kommer att förorda månadsplanen nedan, som potentiellt kan anses vara extrem av vissa, med detta: Jag är en skönhetsflicka. Jag skriver om genombrott, innovationer, behandlingar, och produkter i skönhet och fitness för en levande. Det är i mitt blod, och jag vet lika mycket som någon den kraft som de kan ha inte bara fysiskt utan mentalt–jag var villig att göra allt. Vad du känner när du ser dig själv i spegeln är mer än huden djup. Bottom line: gör vad du behöver göra för att vara ditt bästa jag. Jag lovar, ditt hårda arbete och kostnaden kommer att vara värt det.

nedräkning: 5 månader

Jag visste att det var dags att börja göra min hud perfekt. Speciellt eftersom min huvudsakliga hudproblem, men inte allvarliga (dvs subtila solskador överallt och förstorade porer samt bara att få en inneboende glöd), skulle kräva repetitiva behandlingar för att se stjärnresultat. Jag gjorde ett möte med min fantastiska hudläkare, Dr. Neal Schultz, som rekommenderade att få sin signatur 40 procent glykolskal på mitt ansikte, bröst och händer någonsin två veckor och applicera sin SPF50 solskyddsmedel dagligen under min smink för att avvärja framtida skador. Jag penciled omedelbart varannan vecka sessioner i min iCalendar att slough bort död hud, hålla mina porer klara och hjälpa till att radera mörka fläckar över tiden. Oavsett vad jag hade på gång, gjorde jag tid att hoppa över till sitt kontor på Park Avenue eller hans Beauty Rx Peel Bar outpost på Flatiron Butterfly Salon för en snabb två minuters (med noll rodnad) session. Inte bara slutade mina stressinducerade utbrott, men också efter några veckor kunde jag se att min hud såg mer strålande ut.

medan jag bodde vid stranden för sommaren i mitt hem i New Jersey visste jag att jag var tvungen att hoppa igång min träningsrutin och lägga grunden för en slimmad kroppsbyggnad som är värdig för min wow-faktor klänning. Jag började med personliga träningspass med lokal fitnessexpert, Mark Hibbard, grundare av Next Level Fitness. Jag visade honom en bild på min klänning. så att han inte bara kunde skräddarsy mina träningspassar för att träffa mina problemfläckar (de vanliga kvinnliga fokuserade misstänkta som att tona upp mina triceps, platta det nedre området av min mage och stärka och strama upp mina ben) men också fokusera på vad som var meningsfullt för min klänning. Inte bara var mina armar utsatta, den dunkla illusionshalsen och den öppna ryggen samt den formpassande baksidan innebar att jag var tvungen att se Mager från alla vinklar. Under de kommande två månaderna, jag visade upp med mitt hår slicked tillbaka redo att arbeta för 60 minuter, tre gånger i veckan, oavsett om jag var trött, hängde över eller för upptagen. Varje gång skulle vi börja med en dynamisk uppvärmning (tänk höga knän och promenader), sedan alternativa dagar med kardioutbrott och förstärkning-allt med min älskade Celia som huvudmålet.

nedräkning: 4 månader

Nu när jag hade klänningen visste jag också hur jag gjorde—och inte—ville ha mitt hår. Jag föreställde mig långt blont hår sida svepte över min högra axel i cascading fingervågor. Vilket innebar att jag behövde växa mitt hår så länge som möjligt så att jag inte tappade längden från att dra allt åt sidan. Jag bokade ett möte med Bumble&Bumble Frisör Denise McLaughlin i Meatpacking district för att förklara min vision och A visade henne en bild av den fantastiska exponerade och spetsfodrade baksidan av min klänning som helt enkelt inte kunde döljas bakom mitt hår. Hon satte mig på ett 8-10 veckors strikt trimprotokoll för att klippa bort döda ändar och förhindra brott, vilket skulle göra det möjligt för mitt hår att växa och fortfarande se super friskt ut.

axel, LED, rygg, skönhet, nacke, utsmyckning, Brudtillbehör, spets, bröllopsklänning, Blond,
John Herr

mina tre gånger i veckan svett sessioner med Mark fortsatte. En månad in i det, istället för att bara kunna utföra fem perfekta pushups, kunde jag göra tio medan han också lade till ett motståndsband runt min midja. I stället för de vanliga kalv höjningar jag började göra, han skulle ha mig hålla en tio pund vikt nu, och bröstpress med 25 i stället för 15 pund hantlar. Jag styrde bort skalan och valde att bedöma mina resultat efter hur lätt mina byxor zippade upp och hur mycket snabbare jag kunde komma igenom hans obevekliga hjärtblåsningar.

nedräkning: 3 månader

Jag har varit en Barrys Bootcamp-er i några år, men min närvaro har ebbat och flödat. Jag är väl medveten om kroppsfördelarna med HIIT-träning och Barrys gör inte besviken. Nu när jag var tillbaka i staden på heltid började jag boka 60-minuters kardio-och styrketräning tre gånger i veckan för att ersätta min personliga tränare en-mot-en och höll det upp hela den följande månaden också. Efter det ökade jag sessioner till 4-5 gånger per vecka under den sista månaden fram till min bröllopsdag.

som en skönhets-och hälsoförfattare har jag hört om och om igen från experter att när det gäller att förlora överflödigt fett är vi verkligen vad vi äter. Så mycket som du försöker träffa gymmet eller cykeln i 60 minuter några gånger i veckan, kan träning ensam inte vända effekterna av en dålig (läs: carb, kalori och sockerbelastad diet). Med 90 dagar kvar visste jag att jag inte kunde starta en extrem ren diet ännu, eftersom det inte var helt hållbart, men jag började göra smarta och genomförbara tweaks. Först byta ut kolhydrater i am för protein (en vanlig grekisk yoghurt med skivad banan, en omelett med grönsaker eller en Juicegeneration jordnötssmör delad smoothie) samt skära alkoholintag ner till tre dagar i veckan. Vid min första montering, medan jag fortfarande visste att jag hade mer att göra, gick jag Spanx gratis och visuellt honed in på var jag behövde stiga upp (mage och armar!).

nedräkning: 2 månader

För mig, tillsammans med klänningen, var mitt hår och hud två viktiga komponenter för att slutföra mitt utseende. Visst, smink var viktigt, men det skulle komma naturligt om min hud var underbar. Eftersom mitt hår inte skulle vara nere och flödande, behövde det vara i fantastisk form. Precis som min figur var de också på full skärm. Jag ville att min hårfärg skulle vara precis rätt: ljus blond och inte alls brassig. Jag bokade ett möte med Arrojo colorist Taylor Kline som målade på ett huvud fullt av höjdpunkter, piskade sedan upp en något djupare nyans för att måla över de mörkare bitarna och slutade sedan med en toner. Plötsligt var min trötta blondin Kate Hudson vibrant. Hon berättade för mig att använda en lila balsam 1-2 gånger i veckan (som min favorit Christophe Robin hårmask för Babyblont hår) och att komma in för en mini-touch upp två veckor innan.

medan mitt lejonliknande hår inte bara är långt utan också tjockt och fullt, är mina naglar i ett konstant tillstånd av blodbad och bryter under min hudlinje innan de ens har en chans att växa. För att göra mina tips foto-op redo, jag slog apoteket för over-the-counter en-en-dag prenatal vitaminer. Jag poppade en varje AM och kastade några i min väska för att ha på språng. Efter en månad hade jag långa, rundade naglar som jag aldrig har haft i mitt liv.

Efter att ha vandrat genom ett hav av DVF och Philip Lim, jag ligger Blink Brow Bar på Saks Fifth Avenue. Jag förklarade att jag ville ha ögonfransförlängningar istället för att bära limmade på falsies eftersom alla hävdar att du behöver längden för att dina ögon ska sticka ut i bilder, men jag var inte ett fan av den falska effekten. Brow expert, Sabah Feroz, berättade för mig låg i vilstol och blunda. En timme senare fladdrade jag ögonen öppna för superfina fransar som inte bara var längre, fylligare och perfekt graderade, men skapade en naturlig uptick i hörnen och var helt odetekterbara.

kläder, kappa, klänning, byxor, mänsklig kropp, brudslöja, Fotografi, stående, kostym, ytterkläder,
John Herr

nedräkning: 1 månad

med antalet min ansikts-hals-händer glykol peeling nu i tvåsiffriga tal, pekade jag på de två linjerna på min panna och mellan mina pannor som var där även när mitt ansikte var i vila. ”Det är dags för din äktenskapliga Botox”, säger Dr.Schultz. Efter några pricks och tio minuter med en icepack var jag på väg till helt naturligt slät hud.

jag anser mig väl insatt i en rad träning, och nu, efter månader av plankor och knäböj och sprintar, jag var definitivt starkare än när jag började denna plan. När min super fit vän berättade för mig att SLT (står för strengthen, length and tone) var biljetten för att skära ut den sista kurvan som jag så längtade efter, registrerade jag mig omedelbart. Jag gjorde sin kult-favorit SLT-utmaning, där acolytes lovar att komma på sin ’megaformer’ (i huvudsak en soppad Pilates–maskin) tre gånger i veckan i en månad-hårdast. Träning. Av. Min. Liv. Mina armar, ben och kärna var riktade som aldrig tidigare. Det var precis vad jag behövde ta mina Celia-centrerade kurvor till nästa nivå och det svikade inte. Efter de fyra veckorna och 12 sessionerna var min mage plattare, mina armar mer mejslade och jag svär, du kunde se mina fyrhjulingar genom mina lulu utan att ens böja.

nedräkning: 3 veckor före

min hud såg fantastisk ut. Men även slathering på SPF 50 som om det var mitt jobb kunde inte stoppa en helg i Florida från att ta min hud i en svans och initiera ett aldrig tidigare sett fall av melasma. Jag fick panik. Alla dessa månader av hud möten för ingenting! En vän pekade mig i riktning mot en ljusterapi som heter Clear+Brilliant med sin Gervaise Gerstner, MD. Jag såg till att byta sessioner med mina glykolskal för att ge min hud tid att återhämta sig. Efter ett pass av ett uppvärmt rött ljus på min hud och en icepack i ungefär fem minuter lämnade jag kontoret bara lite rosa. Inom tre timmar efter behandlingen fanns det inte ett spår av rött. Och några dagar senare såg jag att de stora bruna cirklarna på var och en av mina kindben inte var lika framträdande, och jag bokade omedelbart uppföljningssessioner de närmaste två veckorna.

vid denna tidpunkt kan jag helt se min kropp förvandlas. Muskeltonen i mina armar, mage och ben är mer definierad och jag kan driva genom träning och prova de svårare versionerna av rörelserna också. Jag fortsätter mina sex dagar i veckan svett sessioner, uppmanar fit vänner att gå med mig så många gånger som möjligt för att hålla mig fokuserad och motiverad.

nedräkning: 2 veckor

den här veckan handlar om underhåll. Jag leder uptown för min näst sista glykolskal med Dr. Schultz. Senare i veckan, jag slutade in för att se Dr. Gervaise som föreslår att vi gör en andra Clear + Brilliant behandling, men den här gången för att minska porstorleken inte målpigment som använder en annan nivå av ljus och värme och kommer inte att vara för mycket på min hud. Jag får komplement till hur min hud ser ut med noll smink på (Jag hade ingen de senaste två veckorna för att hålla porerna helt klara) och med mina dagliga träningspass som förbrukar mina dagar (växlande mellan Barrys Bootcamp och SLT-klasser) och naturlig glöd, jag behövde inte ens tonad fuktkräm eller rodnad. På Arrojo salon i TriBeCa får jag en snabb färguppsättning för att ta bort den brassiness som oundvikligen har byggts upp under de senaste veckorna, och Taylor tar min blondin tillbaka till den perfekta nyansen.

kläder, golv, klänning, golv, axel, Textil, rum, brudkläder, formellt slitage, inredning,
nedräkning: 1 vecka

mitt huvudfokus är att hålla min hud i kontroll. Jag inspekterar varje pore varje morgon och natt för att se till att det inte finns något som brygger under ytan som kan orsaka stora problem dagen för. Dr. Schultz ger mig en sista peel trifecta samt felsöker en potentiellt skrämmande breakout som bildas på min övre högra kindben. Dr Gerstner insisterar på att om hon var jag, skulle hon absolut göra en sista Clear+Brilliant för att bryta ner eventuell kvarvarande pigmentering nära ytan. Eftersom jag inte hade någon biverkning de andra två gångerna kände jag mig också säker på att det skulle vara säkert att göra en sista så nära min bröllopsdag. Äntligen-operation bästa huden i mitt liv är klar!

När mitt sinne tävlade genom eventuella katastrofala händelser i sista minuten, tänkte jag på att svettas. Om min ångest sköt genom taket, kunde mina svettkörtlar sparka in i överdrift. Att ha våta cirklar på min klänning var en skrämmande tanke att jag inte var villig att riskera. Dr Paul Jarrod Frank pressade mig samma dag och efter att ha bedövat mina underarmar i cirka 20 minuter med en aktuell kräm gjorde han några snabba injektioner över hela området. Svettas? Vad svett?

med min smekmånad i St. Barths planerade, jag fick äntligen bära min heta, nya, högklippta eres-kostym. Jag bokade en brasiliansk Bikini vax på downtown Haven Spa, min gå till på grund av deras inga dumheter ännu tröstande uppträdande under en annars olidlig upplevelse.

alla hade sagt till mig att veckan fram till bröllopet var när jag skulle se utbetalningen av allt mitt hårda arbete. Även om detta var toally sant, jag visste att jag fortfarande ville hålla sig till min get-fit plan och inte svänga av tills jag satt vid poolen i St.Barths. Fortsätter att nix alkohol, socker, och enkla kolhydrater, jag beställde fem dagar Sakara Life, kändis och modell favorit växtbaserad mat leveransprogram som skickar färdiga och perfekt packade måltider som jag lätt kunde äta på språng och hemma utan att betona över hur man lagar mat eller äta ren. Spel. Växlare. Jag kände mig lättare, mindre uppblåst och såg smalare ut. Att ta matplanering från min tallrik kändes som en lättnad när jag fokuserade på checklistan i sista minuten: sittplatser, tabellnamn, dekorationer och planering av repetitionsmiddagen.

nedräkning: 24 timmar

på morgonen vaknade jag klockan 6 från ren adrenalin och spänning (inget larm krävs). Under hår och smink kunde jag inte ens tänka på att konsumera en av baglarna från den enorma frukostdisplayen för min kvinnliga entourage. Men jag visste en sak: jag skulle äta på bröllopet. Förödelsen och det snäva schemat för foton och ceremonin skulle göras snart nog, och min man och jag skulle kunna dela vår första måltid tillsammans. Jag kunde inte heller vänta med att få mina nu gifta händer på ett glas (eller två eller tre!) av champagne. Men, varje gång jag satte mig ner för att chow ner på den franska stekt skuren kyckling, potatis och hantverks brödkorg, vi var omgivna av väl wishers och nära och kära. Jag ville ta allt in; Njut av ögonblicket, inte maten. Och så, svält klockan 1 och efter att ha gått ut ur min älskade klänning, sprang jag in i köket och kokade en stor kruka med vatten. Sam och jag slukade var och en en skål pasta och tvättade den med ett glas Moet med utsikt över havet innan vi gick till sängs, full av kärlek.

Nicole CataneseNicole Catanese är en skönhets-och wellnessredaktör.
detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part, och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ge sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.